Αρχική » Φυτά

Τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε πριν βγούμε στην παραλία

Τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε πριν βγούμε στην παραλία

Αυτές τις μέρες οι περισσότερες γυναίκες προσέχουμε λίγο παραπάνω την διατροφή μας, επισκεπτόμαστε λίγο πιο συχνά το γυμναστήριο και αναζητάμε τα μαγιό που θα κολακέψουν όσο περισσότερο γίνεται το σώμα μας. Σκοπός μας; Να εμφανιστούμε στην παραλία λίγο πιο λεπτές και κομψές. Ένας ακόμα σύμμαχος σε αυτή την προσπάθεια είναι η αποφυγή τροφών που προκαλούν φούσκωμα και κάνουν την κοιλιά να δείχνει σαν... μπαλόνι! Ποιες είναι αυτές;

Τα ανάμεικτα ζαχαρούχα ποτά
Μπορεί ένα παγωμένο Mojito ή μία Piňa Colada κάτω από τον καυτό ήλιο να ακούγονται τουλάχιστον... λαχταριστά, ωστόσο δεν θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τον σκοπό σας. Είτε περιέχουν φυσικά σάκχαρα είτε τεχνητά γλυκαντικά, τα παγωμένα αυτά ποτά έχουν τόσο μεγάλη περιεκτικότητα φρουκτόζης που μπορεί να σας φουσκώσουν αμέσως.

Το πολύ αλάτι
Τα πολύ αλμυρά φαγητά ή το να βάζετε εσείς επιπλέον αλάτι στο πιάτο σας, δεν προκαλεί αέρια μεν αλλά ενισχύει την κατακράτηση των υγρών. Ακόμα και αν τα πατατάκια από την καντίνα της παραλίας σας φαίνονται η καλύτερη ιδέα για να συνοδεύσετε τον χυμό σας, προτιμήστε κάποιο σνακ με λιγότερο αλάτι, για να νιώθετε καλά με το σώμα σας πριν βγείτε στην παραλία.

Τα αεριούχα ποτά
Ακόμα κι αν έχετε πάρει απόφαση να κόψετε τα αναψυκτικά που, όπως έχουμε μάθει, τόσο πολύ παχαίνουν, καλό είναι να ξέρετε ότι ακόμα και το ανθρακούχο νερό, το οποίο αποτελεί αξιοπρεπές υποκατάστατο, μπορεί να σας φουσκώσει ή να σας φέρει αέρια. Το πρόβλημα κρύβεται στις... φυσαλίδες!

Τα πράσινα λαχανικά
Τα πράσινα (σταυρανθή) λαχανικά είναι ιδανικά για μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους, αλλά αν υπάρχει μία μόνο στιγμή που θα πρέπει να αποφεύγετε το μπρόκολο, το μαρούλι ή το κάλε, αυτή είναι ακριβώς πριν βγείτε στην παραλία! Τα λαχανικά αυτά περιέχουν ένα σύμπλεγμα σακχάρων, ονόματι ραφφινόζη, το οποίο είναι γνωστό ότι προκαλεί φούσκωμα.

Η τσίχλα
Μπορεί να μην είναι ακριβώς τρόφιμο, μπορεί να δείχνει εντελώς αθώα, μπορεί ακόμα και να την προτιμούμε για να χωνέψουμε. Η τσίχλα, όμως, έχει την ιδιότητα να φουσκώνει την κοιλιά. Ο λόγος είναι απλός: Μασώντας τσίχλα καταπίνει κανείς μεγάλη ποσότητα αέρα!

Τα γαλακτοκομικά
Ειδικά αν έχετε οποιαδήποτε μορφή δυσανεξίας στην λακτόζη, αποφύγετε να καταναλώσετε γαλακτοκομικά προϊόντα πριν βγείτε στην παραλία. Μπορεί να σας προκαλέσουν πρήξιμο, αέρια και άλλες εντερικές ενοχλήσεις.

 

Πηγή: mama365.gr

Άλλα άρθρα σχετικά με: Φυτά και υγεία








Δημοφιλέστερα Άρθρα



Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Τι γνωρίζουμε για τους αχινούς;

    Μπορεί να είναι ενοχλητικοί όταν τους πατάμε στη θάλασσα, όμως κατά τα άλλα οι αχινοί είναι πλάσματα με...

  2. Συμβουλές για να έχουμε φρέσκα τυριά στο ψυγείο

    Κρατήστε τα τυριά φρέσκα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές.Ποτέ μην τυλίγεται τα τυριά με πλαστική...

  3. Διατροφή και επιστροφή στα θρανία

    Μαυρισμένοι και χορτασμένοι από θάλασσα, βουτιές και καρπούζι έρχεται ο Σεπτέμβρης να μας θυμίσει τις σχολικές μας υποχρεώσεις....

  4. Ποιά τα νέα πρότυπα για παραδοσιακό ρυζόγαλο και παραδοσιακή κρέμα

    Νέα πρότυπα θεσπίζονται για το παραδοσιακό ρυζόγαλο καθώς και για την παραδοσιακή κρέμα αυθεντικής συνταγής, με Κοινή Υπουργική...

Η κηπουρική ανά περιοχές

Τα λουλούδια του Πάσχα και τα έθιμα

Τα λουλούδια του Πάσχα και τα έθιμα

Τα λουλούδια του Πάσχα στην Ελληνική Ορθόδοξη Χριστιανική παράδοση. Έχουμε αναφερθεί πολλές φορές για τον συμβολικό ρόλο που έπαιξαν και παίζουν τα...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Καθάρος αέρας στο σπίτι μας

Καθάρος αέρας στο σπίτι μας

Μέσα από πολυετείς μελέτες Ρώσων και Αμερικανών διαστημικών επιστημόνων, ο άνθρωπος εκπέμεπει στην ατμόσφαιρα έως και 150 πτητικές ουσίες όπως Άνθρακας, Υδρογόνο,...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Μαργαρίτες για όμορφους κήπους

Μαργαρίτες για όμορφους κήπους

H Mαργαρίτα (Argyranthemum frutescens) είναι ένα κλασικό φυτό που δεν πρόκειται να σας απογοητεύσει ποτέ με την ανθοφορία του! Παράγει πάρα πολλά...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Δάφνη η ευγενής: ιδιότητες

Δάφνη η ευγενής: ιδιότητες

Η Δάφνη: το αγαπημένο φυτών θέων και ανθρώπων! Εχει μια μοιρωδιά γλυκιά και ταυτόχρονα πιπεράτη, που σε κάνει να χάνεσαι μεσα στα...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Φασκομηλιά: καλλιέργεια και ιδιότητες ( Φασκόμηλο )

Φασκομηλιά: καλλιέργεια και ιδιότητες ( Φασκόμηλο )

Φασκόμηλο - Ελελίσφακος ο φαρμακευτικός - Salvia OfficinalisΠεριγραφή: Φυτό πολυετές με πολλά κλαδιά μέχρι 50 εκ. ύψος, ξυλώδη στη βάση τους και τρυφερά...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Σχίνος ( Σκίνος )

Σχίνος ( Σκίνος )

Σχίνος ή σκίνος (schinus),  καταπράσινος θάμνος όλο το χρόνο (αειθαλής). Είναι Μεσογειακό φυτό που το βρίσκεις σε όλη την Ελλάδα. Το συνηθισμένο...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Συνταγές ομορφιάς με υλικά από τη κουζίνα μας

Συνταγές ομορφιάς με υλικά από τη κουζίνα μας

Η ομορφιά δεν είναι πάντα δαπανηρή ιστορία! Για να παρασκευάσετε τις παρακάτω μάσκες που σας προτείνουμε, χρειάζεστε μόνο φρέσκα φρούτα, λαχανικά και...

διαβάστε αναλυτικά »

Χειμωνιάτικος κήπος

Φρέζες: όμορφες μες στο χειμώνα

Φρέζες: όμορφες μες στο χειμώνα

Οι φρέζες είναι υπέροχες και μας αρέσουν. Οι φρέζες είναι φυτό εποχιακό και πολυετές. Είναι μικροί βολβοί, που τους φυτεύεις το φθινόπωρο...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron