Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Εμμηνόπαυση: πως επιρεάζει την πρόσληψη βάρους

Εμμηνόπαυση: πως επιρεάζει την πρόσληψη βάρους

Οι γυναίκες που περνούν τη φάση της εμμηνόπαυσης ενδεχομένως να έχουν παρατηρήσει –πέρα από τις υπόλοιπες αλλαγές στο σώμα και τη διάθεσή τους- ότι έχει επηρεαστεί και η… ζυγαριά τους.

Μάλιστα, όπως αναφέρει ο Dr Khandee Ahnaimugan σε πρόσφατο άρθρο του στη Huffington Post, η απώλεια των περιττών κιλών που αποκτήθηκαν κατά τη φάση αυτή στη ζωής μιας γυναίκας είναι ένα αρκετά δύσκολο εγχείρημα.

Διαβάστε παρακάτω, όσα πρέπει να γνωρίζει κάθε γυναίκα γύρω από την εμμηνόπαυση και την πρόσληψη βάρους εξαιτίας αυτής:

1. Δεν είναι κάτι ορμονικό
Παρότι οι περισσότερες γυναίκες πιστεύουν ότι οι ορμονικές αλλαγές στη φάση της εμμηνόπαυσης είναι αυτές που προκαλούν την αύξηση του σωματικού βάρους, η πραγματικότητα είναι κάπως διαφορετική.
Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης (μείωση στα επίπεδα των οιστρογόνων) προκαλούν τη «μεταφορά» του βάρους από τους γοφούς και τους μηρούς στην περιοχή της κοιλιάς.
«Η πτώση στα επίπεδα των οιστρογόνων προκαλούν μετατόπιση του βάρους και όχι πρόσληψη Η αύξηση του βάρους συμβαίνει για άλλο λόγο» εξηγεί ο ίδιος.
Ο μεταβολισμός κάθε ανθρώπου αλλάζει καθώς γερνάει, και αυτό αφορά τόσο τους άντρες όσο και τις γυναίκες. Αυτό, σε συνδυασμό με τις κακές διατροφικές συνήθειες προκαλεί την αύξηση του βάρους, καθώς μεγαλώνει κανείς.

2. Η γυμναστική δε θα βοηθήσει και πάρα πολύ
Παρότι η γυμναστική κάνει πολύ καλό στη σωματική και ψυχική υγεία, σε ό,τι αφορά τις γυναίκες που περνούν τη φάση της εμμηνόπαυσης έχει ελάχιστη επίδραση στην απώλεια βάρους.
Αυτό φυσικά, δε σημαίνει ότι δεν πρέπει να ασκείται κανείς, απλά ότι η γυμναστική από μόνη της δεν είναι αρκετή για την απώλεια κιλών.


3. Οι δίαιτες δεν έχουν το ίδιο αποτέλεσμα όπως παλιά
Μπορεί στα νιάτα σας να μπορούσατε να χάσετε μερικά κιλά μέσα σε ένα μήνα, ωστόσο μετά τα 40 οι δίαιτες δεν «πιάνουν» με τον ίδιο τρόπο. Ή για να είμαστε πιο ακριβείς… στον ίδιο χρόνο. Απλά ο οργανισμός χρειάζεται περισσότερο καιρό για να καταφέρει να αποβάλλει τα περιττά κιλά.

Διαβάστε χρήσιμες συμβουλές για την εμμηνόπαυση με τη χρήση βοτάνων

 

Πηγή:.top7news.gr









Δημοφιλέστερα Άρθρα



Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Το ανεξάρτητο Οικοχωριό

    To Οικοχωριό Σκάλα είναι μια προσπάθεια διαμόρφωσης και υλοποίησης ενός οικολογικού και κοινοτικού τρόπου ζωής.Το 1998 αγοράστηκε το...

  2. Γιατί σπάμε το ρόδι την πρωτοχρονιά!

    για υγεία και ευημερία...Ξημερώματα της Πρωτοχρονιάς, η οικογένεια πηγαίνει στην εκκλησία, φορώντας όλοι κάτι καινούργιο για μία νέα...

  3. Πύλες εισόδου πιστοποιήθηκαν στα πλαίσια του ΟΣΔΕ

    Με υπουργική απόφαση που υπέγραψε ο αναπληρωτής υπουργός Παραγωγικής Ανασυγκρότησης Βαγγέλης Αποστόλου, πιστοποιούνται με 6ετή διάρκεια (2015 -...

  4. Ιαπωνία: πολύ ακριβά τα φρούτα, πωλούνται ένα-ένα

    Δύο πεπόνια κανταλούπε, γνωστά ως Γιουμπάρι, αγοράστηκαν την Παρασκευή έναντι 1,5 εκατομμυρίου γιεν (11.100 ευρώ) σε δημοπρασία που...

Η κηπουρική ανά περιοχές

Τα λουλούδια του Πάσχα και τα έθιμα

Τα λουλούδια του Πάσχα και τα έθιμα

Τα λουλούδια του Πάσχα στην Ελληνική Ορθόδοξη Χριστιανική παράδοση. Έχουμε αναφερθεί πολλές φορές για τον συμβολικό ρόλο που έπαιξαν και παίζουν τα...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Καθάρος αέρας στο σπίτι μας

Καθάρος αέρας στο σπίτι μας

Μέσα από πολυετείς μελέτες Ρώσων και Αμερικανών διαστημικών επιστημόνων, ο άνθρωπος εκπέμεπει στην ατμόσφαιρα έως και 150 πτητικές ουσίες όπως Άνθρακας, Υδρογόνο,...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Μαργαρίτες για όμορφους κήπους

Μαργαρίτες για όμορφους κήπους

H Mαργαρίτα (Argyranthemum frutescens) είναι ένα κλασικό φυτό που δεν πρόκειται να σας απογοητεύσει ποτέ με την ανθοφορία του! Παράγει πάρα πολλά...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Δάφνη η ευγενής: ιδιότητες

Δάφνη η ευγενής: ιδιότητες

Η Δάφνη: το αγαπημένο φυτών θέων και ανθρώπων! Εχει μια μοιρωδιά γλυκιά και ταυτόχρονα πιπεράτη, που σε κάνει να χάνεσαι μεσα στα...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Φασκομηλιά: καλλιέργεια και ιδιότητες ( Φασκόμηλο )

Φασκομηλιά: καλλιέργεια και ιδιότητες ( Φασκόμηλο )

Φασκόμηλο - Ελελίσφακος ο φαρμακευτικός - Salvia OfficinalisΠεριγραφή: Φυτό πολυετές με πολλά κλαδιά μέχρι 50 εκ. ύψος, ξυλώδη στη βάση τους και τρυφερά...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Σχίνος ( Σκίνος )

Σχίνος ( Σκίνος )

Σχίνος ή σκίνος (schinus),  καταπράσινος θάμνος όλο το χρόνο (αειθαλής). Είναι Μεσογειακό φυτό που το βρίσκεις σε όλη την Ελλάδα. Το συνηθισμένο...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Συνταγές ομορφιάς με υλικά από τη κουζίνα μας

Συνταγές ομορφιάς με υλικά από τη κουζίνα μας

Η ομορφιά δεν είναι πάντα δαπανηρή ιστορία! Για να παρασκευάσετε τις παρακάτω μάσκες που σας προτείνουμε, χρειάζεστε μόνο φρέσκα φρούτα, λαχανικά και...

διαβάστε αναλυτικά »

Χειμωνιάτικος κήπος

Φρέζες: όμορφες μες στο χειμώνα

Φρέζες: όμορφες μες στο χειμώνα

Οι φρέζες είναι υπέροχες και μας αρέσουν. Οι φρέζες είναι φυτό εποχιακό και πολυετές. Είναι μικροί βολβοί, που τους φυτεύεις το φθινόπωρο...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron