Αρχική » Φυτά

Δυσκοιλιότητα και φυσικές συνταγές για να την αντιμετωπίσεις

Δυσκοιλιότητα και φυσικές συνταγές για να την αντιμετωπίσεις

Η δυσκοιλιότητα χαλάει την καθημερινότητα σου;5 φυσικές συνταγές για να την αντιμετωπίσεις

Το λεμόνι είναι φίλος σου!
Το κιτρικό οξύ που περιέχει ο χυμός λεμονιού αποτελεί διεγερτικό για το πεπτικό σου σύστημα και επιπλέον βοηθάει το σώμα σου να ξεφορτωθεί τις τοξίνες και όσες τροφές δεν έχεις χωνέψει και έχουν μείνει στον οργανισμό σου.
Θα χρειαστείς
1 φρέσκο λεμόνι
1 κούπα ζεστό νερό
Ρίξε τον χυμό του λεμονιού στην κούπα με το ζεστό νερό και πιες όλη την ποσότητα. Προτίμησε την κατανάλωσή του το πρωί.

Την μελάσα την ξέρεις;
Αυτή η γλυκαντική ουσία που παρασκευάζεται από ζαχαροκάλαμο είναι ένα εξαιρετικό αντίδοτο στη δυσκοιλιότητα. Αναζήτησέ την και χρησιμοποίησέ της ως εξής:
Θα χρειαστείς
1 κουταλάκι του γλυκού μελάσα
Ζεστό νερό ή τσάι
Μπορείς να το καταναλώσεις μόνη της, αλλά αν δεν σου αρέσει η γεύση πρόσθεσε την σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό ή τσάι. Αν ένα κουταλάκι δεν σου δώσει ικανοποιητικά αποτελέσματα μπορείς να καταναλώσεις 2 κουταλάκια την ημέρα.

Καφές για κάθε χρήση
Οι περισσότεροι άνθρωποι λατρεύουν μια ζεστή κούπα καφέ το πρωί το οποίο όχι μόνο προσφέρει ένα δυνατό ξύπνημα, αλλά και μπορεί να σου ανοίξει τον δρόμο για το μπάνιο! Η καφείνη είναι φυσικό διεγερτικό του πεπτικού συστήματος Κατανάλωσε 1 – 2 κούπες καφέ, αλλά μην το παρακάνεις γιατί θα έχεις τα αντίθετα αποτελέσματα. Ο καφές είναι και διουρητικός που σημαίνει ότι μπορεί να αφυδατώσει το σώμα σου δρώντας υπέρ της δυσκοιλιότητας.

Πόνταρε φυσικά
Θα έχεις ακούσει σίγουρα πως η επιλογή ενός φυσικού διατροφικού προγράμματος αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα. Το σώμα μας γνωρίζει πολύ καλά πώς να χωνεύει φρούτα, λαχανικά και όσπρια ενώ δυσκολεύεται στις επεξεργασμένες τροφές. Αν λοιπόν κατά περιόδους της ζωής σου υποφέρεις από δυσκοιλιότητα μην ξεχνάς από το διαιτολόγιο σου τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Τέτοιες τροφές είναι:
Φασόλια
Ροδάκινα
Ψωμί ολικής άλεσης
Μούρα
Αχλάδια, μήλα, δαμάσκηνα
Ξηρούς Καρπούς
Πατάτες (όχι τηγανητές)

Η αλόη δεν είναι μόνο για το πρόσωπο
Μπορεί να είναι περισσότερο γνωστή για τη δράση της σε πληγές και μικρά εγκαύματα, όμως, η αλόη έχει εξαιρετική δράση και στη δυσκοιλιότητα. Το τζελ κατευθείαν από το φυτό έχει πιο αποτελεσματική δράση από τις κρέμες που κυκλοφορούν στο εμπόριο οπότε μην χρησιμοποιήσετε παραπάνω από δύο κουταλάκια του γλυκού. Αν δεν έχεις το φυτό της αλόης σπίτι τότε η κατανάλωση του χυμού της έχει τα ίδια αποτελέσματα.
Θα χρειαστείς
2 κουταλιές τζελ αλόης ή ένα φλιτζάνι χυμού αλόης
Ρίξε δύο κουταλάκια της αλόης σε φρέσκο χύμο της προτίμησής σου.



Πηγή : queen.gr

Άλλα άρθρα σχετικά με: Φυτά και υγεία








Δημοφιλέστερα Άρθρα



Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Γαλλιά: για τα σουπερμάρκετ υποχρεωτικό να μην πετάνε ασφαλή τρόφιμα

    Στη μάχη για τη σπατάλη τροφίμων (γνωστή παγκοσμίως ως food waste) μπαίνει δυναμικά η Γαλλία και με νόμο...

  2. Τα πουλιά πεθαίνουν κουτουλώντας, στη μεγάλη πόλη

     Απέραντες γυάλινες επιφάνειες, χιλιάδες φώτα που λάμπουν αφύσικα τη νύχτα. Δισεκατομμύρια αποδημητικά πτηνά εκτιμάται ότι σκοτώνονται κάθε χρόνο...

  3. Η πρώτη δόση του ΕΝΦΙΑ χωρίς συμπληρωματικό φόρο στα αγροτεμάχια

    Πίσω κάνει το υπουργείο Οικονομικών στον υπολογισμό της αξίας των αγροτοτεμαχίων σε ότι αφορά τον συνυπολογισμό του συμπληρωματικού...

  4. Ευρωπαϊκή Ημέρα για τη Θάλασσα

    Η Ευρωπαϊκή Ημέρα για τη Θάλασσα γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 20 Μαΐου από το 2008, με πρωτοβουλία της...

Η κηπουρική ανά περιοχές

Τα λουλούδια του Πάσχα και τα έθιμα

Τα λουλούδια του Πάσχα και τα έθιμα

Τα λουλούδια του Πάσχα στην Ελληνική Ορθόδοξη Χριστιανική παράδοση. Έχουμε αναφερθεί πολλές φορές για τον συμβολικό ρόλο που έπαιξαν και παίζουν τα...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Καθάρος αέρας στο σπίτι μας

Καθάρος αέρας στο σπίτι μας

Μέσα από πολυετείς μελέτες Ρώσων και Αμερικανών διαστημικών επιστημόνων, ο άνθρωπος εκπέμεπει στην ατμόσφαιρα έως και 150 πτητικές ουσίες όπως Άνθρακας, Υδρογόνο,...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Μαργαρίτες για όμορφους κήπους

Μαργαρίτες για όμορφους κήπους

H Mαργαρίτα (Argyranthemum frutescens) είναι ένα κλασικό φυτό που δεν πρόκειται να σας απογοητεύσει ποτέ με την ανθοφορία του! Παράγει πάρα πολλά...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Δάφνη η ευγενής: ιδιότητες

Δάφνη η ευγενής: ιδιότητες

Η Δάφνη: το αγαπημένο φυτών θέων και ανθρώπων! Εχει μια μοιρωδιά γλυκιά και ταυτόχρονα πιπεράτη, που σε κάνει να χάνεσαι μεσα στα...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Φασκομηλιά: καλλιέργεια και ιδιότητες ( Φασκόμηλο )

Φασκομηλιά: καλλιέργεια και ιδιότητες ( Φασκόμηλο )

Φασκόμηλο - Ελελίσφακος ο φαρμακευτικός - Salvia OfficinalisΠεριγραφή: Φυτό πολυετές με πολλά κλαδιά μέχρι 50 εκ. ύψος, ξυλώδη στη βάση τους και τρυφερά...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Σχίνος ( Σκίνος )

Σχίνος ( Σκίνος )

Σχίνος ή σκίνος (schinus),  καταπράσινος θάμνος όλο το χρόνο (αειθαλής). Είναι Μεσογειακό φυτό που το βρίσκεις σε όλη την Ελλάδα. Το συνηθισμένο...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Συνταγές ομορφιάς με υλικά από τη κουζίνα μας

Συνταγές ομορφιάς με υλικά από τη κουζίνα μας

Η ομορφιά δεν είναι πάντα δαπανηρή ιστορία! Για να παρασκευάσετε τις παρακάτω μάσκες που σας προτείνουμε, χρειάζεστε μόνο φρέσκα φρούτα, λαχανικά και...

διαβάστε αναλυτικά »

Χειμωνιάτικος κήπος

Φρέζες: όμορφες μες στο χειμώνα

Φρέζες: όμορφες μες στο χειμώνα

Οι φρέζες είναι υπέροχες και μας αρέσουν. Οι φρέζες είναι φυτό εποχιακό και πολυετές. Είναι μικροί βολβοί, που τους φυτεύεις το φθινόπωρο...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron