Αρχική » Φυτά

Φρούτα για λαμπερό δέρμα

Φρούτα για λαμπερό δέρμα

Πολλές διαφημίσεις μας έχουν διδάξει ότι οι κρέμες και τα μέσα καθαρισμού είναι το κλειδί για ένα λαμπερό και υγιές πρόσωπο. Και ενώ μπορεί η περιποίηση αυτή να είναι απαραίτητη δεν είναι όμως αρκετή από μόνη της: η εσωτερική υγεία ακτινοβολεί προς τα έξω, πράγμα που σημαίνει ότι οι τροφές που καταναλώνουμε αποτελούν εξίσου σημαντικό συντελεστή για τον καθορισμό της υγείας του προσώπου μας. Τι θα λέγατε την επόμενη φορά που θα πάτε στο μανάβικο να εντάξετε στη λίστα των αγορών σας τα παρακάτω φρούτα; Αβοκάντο, παπάγια, μπανάνα, λεμόνι, φράουλα και κεράσι έρχονται να αποτελέσουν μία νέα μορφή θεραπείας και ομορφιάς για τις ανάγκες του προσώπου σας.

1. Αβοκάντο
Το αβοκάντο περιέχει μονοακόρεστα λίπη, τα οποία προλαμβάνουν την ξηρότητα στην επιδερμική στιβάδα του δέρματος τόσο ως συστατικό σε κρέμες όσο και ως μέρος της διατροφής σας. Δεδομένου ότι περιέχει ωμέγα-9 βελτιώνει επίσης τον γενικό τόνο του δέρματος και την υφή του με απώτερο στόχο τον περιορισμό της ερυθρότητας και του ερεθισμού. Αν διαπιστώσετε ότι το δέρμα σας (μαζί με τα νύχια και τα μαλλιά σας) είναι ξηρό και θαμπό, γνωρίζουμε ότι το αβοκάντο περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες βιοτίνης που αντιμετωπίζουν την ξηρότητα και τις πανάδες. Μάλιστα, η έρευνα έδειξε ότι τα αβοκάντο αυξάνουν την ικανότητα του σώματός μας να απορροφά βασικά αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά.

2. Παπάγια
Η παπάγια γνωστό ως βιταμινούχο φρούτο περιέχει υψηλά επίπεδα σε βιταμίνη Α, C και Ε. Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα απαλλάσσεται από τις τοξίνες και το πρόσωπο προστατεύεται από την ακτινοβολία. Επίσης, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα μίνι καθαριστικό προσώπου με τις φλούδες του φρούτου τρίβοντας το πρόσωπό σας ή απλά γευτείτε το, ώστε να αποκτήσετε ένα ενυδατωμένο και υγιές πρόσωπο. Λόγω της οξύτητάς του μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για τη θεραπεία λεκέδων ή μαύρων στιγμάτων.

3. Μπανάνα
Η μπανάνα αποτελείται από 75% νερό, και γι’ αυτό ο οργανισμός σας παραμένει ενυδατωμένος, ενώ απολαμβάνετε τα οφέλη της βιταμίνης C και Β6, δύο στοιχεία καίριας σημασίας για τη διατήρηση της ελαστικότητας του προσώπου. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την μπανάνα ως ενυδατική μάσκα, αφού προηγουμένως την πολτοποιήσετε. Μετά από 20 έως 25 λεπτά ξεπλύνετε τη μάσκα με χλιαρό νερό και απολαύστε ένα βελούδινο, μαλακό πρόσωπο.

4. Λεμόνι
Αν ονειρεύεστε ένα πρόσωπο λαμπερό και ανανεωμένο, το λεμόνι δεν θα πρέπει να απουσιάζει από τη λίστα σας. Πράγματι, το λεμόνι φωτίζει όχι μόνο τα σκοτεινά σημεία στο δέρμα, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ένα ελαφρύ τονωτικό για τη ρύθμιση της λιπαρότητας. Επιπλέον, αντιμετωπίζει την ακμή και αποκαθιστά το δέρμα σας, ενώ μπορεί πολύ εύκολα να προστεθεί στη διατροφή σας με τη μορφή χυμού, καθώς μειώνει τα επίπεδα των τοξινών στα αιμοφόρα αγγεία και καθαρίζει τα κύτταρα του δέρματος.

5. Πορτοκάλι
Όλοι γνωρίζουμε τον πλούτο του πορτοκαλιού σε βιταμίνη C, αλλά είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά του βρίσκονται στον παχύ φλοιό. Τα αντιοξειδωτικά του επίσης τρέφουν το δέρμα σας καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες προκαλούν ρυτίδες, βλάβες στο δέρμα, ακόμη και καρκίνο. Επειδή το δέρμα του προσώπου σας είναι το πιο ευαίσθητο σημείο στο σώμα σας, ο συνδυασμός της κατάποσης με τις θεραπείες περιποίησης προσώπου βασισμένες στο εκχύλισμα πορτοκαλιού είναι ένας σίγουρος τρόπος για την επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματός σας.

6. Φράουλα
Με βιταμίνη C και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες η φράουλα θεωρείται ότι είναι το πιο νόστιμο από τα ελιξίρια για την απόκτηση νεανικής επιδερμίδας. Επίσης, αποτελεί μία καλή θεραπεία κατά της ακμής, όταν εφαρμόζεται στο πρόσωπο ως τονωτικό μετά την άλεση και την εξαγωγή του χυμού και τη μίξη του με ροδόνερο. Παράλληλα, το ελλαγικό οξύ σας προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου προλαμβάνοντας την  καταστροφή του δέρματος.

7. Κεράσι
Ακολουθήστε αυτόν τον κανόνα: Όσο πιο φωτεινά και πιο κόκκινα είναι τα κεράσια τόσο το καλύτερο! Η ερυθρότητα του καρπού, λοιπόν, είναι ένας καλός δείκτης των θρεπτικών συστατικών που περιέχει. Τα κεράσια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες και βιταμίνη C με αποτέλεσμα να καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και να επιβραδύνουν τη γήρανση του δέρματος. Ερευνητές από το Michigan State University προτείνουν να πίνετε ένα ποτήρι κόκκινο χυμό κερασιού καθημερινά για την επιβράδυνση της γήρανσης. Παράλληλα, μπορείτε να κάνετε μία μάσκα από κεράσια για να αποκτήσετε ένα βελούδινο δέρμα.

 

 

Το διαβάσαμε στο inspireyourlife.gr

Άλλα άρθρα σχετικά με: Φυτά και ομορφιά








Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Το 1ο Athens Street Food Festival: η αγαπημένη γκουρμέ γιορτή

    Για δύο τριήμερα, 20-22 και 27-29 Μαϊου, οι Αθηναίοι θα έχουν την δυνατότητα να απολαύσουν «φαγητό του δρόμου»...

  2. Φαγητό το καλοκαίρι: πόση ώρα αντέχει εκτός ψυγείου;

    Ετοιμάσατε από το προηγούμενο βράδυ το μεσημεριανό που θα πάρετε μαζί σας στη δουλειά, όμως φτάνοντας στο γραφείο...

  3. Το έθιμο του Μάρτη!

     Ένα βραχιολάκι από άσπρη και κόκκινη κλωστή είναι το έθιμο που συνοδεύει την πρώτη μέρα του Μάρτη.Πρόκειται για...

  4. «O άνθρωπος έχει μετατρέψει τη Γη σε ένα επικίνδυνο μέρος»

    Οι άνθρωποι μετατρέπουν τη Γη σε ένα «μοναχικό πλανήτη», εξαντλώντας την πλούσια βιοποικιλότητά της, σε σημείο που σύντομα...

Φυτά

Τροφές που πρέπει να καταναλώνετε για να μακρύνουν τα μαλλιά

Τροφές που πρέπει να καταναλώνετε για να μακρύνουν τα μαλλιά

Είναι απαραίτητο να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε σίδηρο, πρωτεΐνες, βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και λιπαρά οξέα ωμέγα 3. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά εσωτερικού χώρου

Πως πρέπει να επιλέγουμε φυτά για συνθέσεις

Πως πρέπει να επιλέγουμε φυτά για συνθέσεις

Υπάρχουν πολλά φυτά που μας αρέσουν και θα θέλαμε να τα βάλουμε στην ίδια σύνθεση. Μπορούνε όμως όλα τα φυτά να μπουν...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Αιθέρια Έλαια: οι θεραπευτικές ιδιότητές τους

Αιθέρια Έλαια: οι θεραπευτικές ιδιότητές τους

Αιθέριο  Καμφορά - Essential Oil Camphor Είναι εξαιρετικά δυνατό αιθέριο έλαιο που χρησιμοποιείται ευρέως για τις αντισηπτικές- αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες και τη δράση...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Κρεμμύδια: για θεραπεία και ομορφιά

Κρεμμύδια: για θεραπεία και ομορφιά

Το κρεμμύδι εκτιμάται από την αρχαιότητα για τις διουρητικές, τονωτικές και απολυμαντικές ιδιότητές του. Χρησιμοποιούμενα μέρη: Ο βολβός και ο χυμός του.Κύρια γνωστά...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Βιταμίνη Ε για αντιγήρανση

Βιταμίνη Ε για αντιγήρανση

Οι περισσότεροι ερευνητές σε όλο τον κόσμο  έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η πιο σημαντική βιταμίνη, απαραίτητη για την πρόληψη των νόσων...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Βότανα για τόνωση του οργανισμού και δυνατή μνήμη

Βότανα για τόνωση του οργανισμού και δυνατή μνήμη

Θέλετε τόνωση του οργανισμού και δυνατή μνήμη; Υπάρχει το βότανο των πρωτόπλαστων! Θεωρείται ότι καταπολεμά την πνευματική κόπωση, καθώς και ότι ενισχύει...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Βότανα για γερά μαλλιά

Βότανα για γερά μαλλιά

Η τριχόπτωση είναι ο εφιάλτης κυρίως για τον άνδρα, μετά τα χρόνια της πρώτης νεότητας. Οσο νωρίτερα εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια τόσο...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Για να μοσχομυρίζει το σπίτι σας όλη μέρα!

Για να μοσχομυρίζει το σπίτι σας όλη μέρα!

Η πρώτη εντύπωση όταν επισκέπτεστε ένα σπίτι είναι καθοριστική.Η μυρωδιά που αναδύεται την στιγμή που εισέρχεστε, καθορίζει το αν πήγατε για να...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron