Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Οικονομικές και οικολογικές λύσεις για δροσιά το καλοκαίρι

Οικονομικές και οικολογικές λύσεις για δροσιά το καλοκαίρι

Κανείς δεν θέλει να ζεστένεται ή να καίγεται από τις υψηλές θερμοκρασίες κάποιες μέρες του καλοκαιριού και ειδικότερα τη νύχτα. Μπορείτε να κάνετε τις μέρες και τις βραδιές αυτές πολύ όμορφες και να ρυθμίσετε την ζωή σας με μικρές αλλαγές, όπως έκαναν άλλοτε οι παππούδες μας.

Δεν είναι μόνο τα κλιματιστικά εχθρικά για το περιβάλλον, αλλά είναι και αρκετά ακριβά. Αν ψάχνετε φθηνές και οικολογικές λύσεις για δροσιά το καλοκαίρι εδώ είναι 11 συμβουλές για να κρατήσετε τη ζωή σας υποφερτή κατά τη διάρκεια του επόμενου κύματος καύσωνα.

Χρησιμοποιήστε βαμβακερά σεντόνια. Τα ελαφριά βαμβακερά σεντόνια "αναπνέουν" και αποπνέουν μία αίσθηση δροσιά αν είναι 100% βαμβακερά. Αποθηκεύστε τα άλλα σεντόνια για τις λιγότερο καταπιεστικές εποχές του ύπνου σας.

Βάλτε τα σεντόνια στην κατάψυξη. Μια ώρα πριν πέσετε για ύπνο βάλτε τα σεντόνια σε μία αεροστεγή σακούλα και μετά κατευθείαν στην κατάψυξη. Με αυτόν τον τρόπο, την ώρα του ύπνου, θα έχετε ένα ωραίο και δροσερό-αναζωογονητικό βραδινό ύπνο.

Κοιμηθείτε με ένα μπουκάλι παγωμένο. Ξέρετε πώς οι ορειβάτες κοιμούνται με ένα μπουκάλι ζεστό νερό στους υπνόσακούς τους, όταν βρίσκονται σε ψυχρές αποστολές; Λοιπόν, μπορείτε να κάνετε το αντίθετο. Βάλτε ένα μπουκάλι νερό στην κατάψυξη το πρωί, και τοποθετήστε το κοντά σας όταν κοιμάστε. Το κρύο θα σας κρατήσει από την υπερβολική εφίδρωση σε μια πραγματικά καυτή νύχτα.

Φοράτε φαρδιά ρούχα. Σφιχτά και στενα ρούχα και υφάσματα που δεν "αναπνέουν" ενθαρρύνουν την εφίδρωση. Αντ 'αυτού, να φοράτε χαλαρά, ανοιχτόχρωμα, φυσικά υφάσματα -τόσο την ημέρα όσο και τη νύχτα.

"Φτιάξτε" το δικό σας κλιματιστικό. Κρεμάστε ένα βρεγμένο αλλά όχι μούσκεμα σεντόνι μπροστά από ένα ανοιχτό παράθυρο ή τοποθετείστε ένα πιάτο με παγάκια μπροστά από έναν ανεμιστήρα. Το φύσημα του αέρα από τον ανεμιστήρα ή από το παράθυρο λειτουργεί σαν κλιματιστικό παρέχοντάς σας μία ανακούφιση από την ζέστη. Επιπλέον είναι πολύ πιο φιλικό προς το περιβάλλον από ό, τι ένα παραδοσιακό air-condition

Κοιμηθείτε σε μια αιώρα. Οι αιώρες είναι πολύ πιο δροσερές. Επιτρέπουν την ροή του αέρα σε όλο το σώμα σας, ενώ ένα παραδοσιακό στρώμα μπορεί να δημιουργήσει θερμά σημεία από κάτω σας. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η αιώρα-ύπνου δημιουργεί βαθύτερο και πιο ξεκούραστο ύπνο. Εαν υπάρχει αυτή η δυνατότητα να την τοποθετήσετε μέσα στο διαμέρισμα ή στο μπαλκόνι σας, κάντε το επιλέγοντας, επιπλέον, ένα μέρος που δημιουργείται ρεύμα αέρα.

Πάρτε ένα δροσερό ντους. Αν χρειαστεί να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας γρήγορα και δραστικά, κάντε ένα κρύο ντους. Θα κρυώσει αμέσως τη θερμοκρασία του σώματός σας και θα σας κρατήσει δροσερούς για ώρες μετά. Αυτή είναι μια εξαιρετική ιδέα, αν έχετε εργαστεί έξω και χρειάζεστε άμεση ανακούφιση.

Κοιμηθείτε χαμηλά. Όπως όλοι γνωρίζουμε, όσο ψηλότερα, τόσο η θερμότητα αυξάνεται. Αν κοιμάστε σε ψηλό όροφο -και υπάρχει η δυνατότητα- μετακομίστε στον πρώτο ή το ισόγειο. Εναλλακτικά μπορείτε να κοιμηθείτε στο πάτωμα, στρωματσάδα, ακολουθώντας ταυτόχρονα κάποιες από τις υπόλοιπες συμβουλές.

Χρησιμοποιήστε ελάχιστο φωτισμό. Οι συσκευές που λειτουργούν με ρεύμα παράγουν θερμότητα όσο μικρή κι αν είναι -ακόμα κι αν είναι κλειστές, σε θέση stand-by. Ακόμα και οι λαμπτήρες εξοικονόμησης ενέργειας εκπέμπουν θερμότητα. Όσο λιγότερα φώτα, τόσο το καλύτερο. Επίσης, αποσυνδέστε ηλεκτρικές και ηλεκτρονικές συσκευές κατά τη διάρκεια της νύχτας: τηλέφωνο, υπολογιστή, τηλεοράση κλπ. Ακόμα και η παραμικρή πηγή θερμότητας πρέπει να ελαχιστοποιηθεί σε μία πολύ ζεστή νύχτα.

Αποφεύγετε να μαγειρεύετε μέσα. Αν υπάρχει η δυνατότητα μαγειρέψτε έξω, στο μπαλκόνι ή στην αυλή, με γκάζι, ηλεκτρικά μάτια, σε μια υπαίθρια ψησταριά, ή με κάποιο άλλο τρόπο. Όταν μαγειρεύετε μέσα στην κουζίνα, η θερμότητα παγιδεύεται και εξαπλώνεται στους εσωτερικούς χώρους. Αν μπορείτε, μην μαγειρεύετε καθόλου επιλέγοντας κρύα γεύματα, όπως σαλάτες ή σάντουιτς που δεν χρειάζονται κάποιο είδος ψησίματος ή μεγειρέματος.

Φάτε ελαφρά. Εάν φάτε ένα τεράστιο γεύμα, το σώμα σας θα δημιουργήσει πολλή ενέργεια θερμότητας κατά την πέψη του. Αντ 'αυτού, φάτε δροσερά, ελαφρά γεύματα, όπως κρύες σαλάτες (προσοχή με την χωριάτικη) για τις πραγματικά ζεστές μέρες. Επίσης, δοκιμάστε να φάτε πολύ πικάντικα φαγητά, τα οποία αυξάνουν την κυκλοφορία, προκαλούν εφίδρωση, και κάνουν το περιβάλλον γενικά πιο ανεκτό. Μάλλον δεν είναι τυχαίο που οι μεξικάνοι αξιοποιούν αυτό τον τρόπο στα μέρη τους.

 


Το διαβάσαμε στο: tro-ma-ktiko.gr









Δημοφιλέστερα Άρθρα



Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Η διακόσμηση των πασχαλινών αυγών

    Ένα από τα έθιμα του Πάσχα είναι να βάφουμε τα αυγά μας. Εάν θέλετε να... ξεφύγετε από τα...

  2. Προειδοποίηση για τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις του καουτσούκ

    Τεράστιες εκτάσεις υψηλής βιοποικιλότητας, ακόμα και σε προστατευόμενες περιοχές, αποψιλώνονται και δίνουν τη θέση τους σε φυτείες καουτσουκόδεντρου....

  3. Πεζογέφυρα για τις... αρκούδες στην Ουάσινγκτον!

    Σύμφωνα με την Υπηρεσία Μεταφορών της Πολιτείας, ο «πράσινος διάδρομος» των ζώων θα περνά πάνω από τον Διαπολιτειακό...

  4. Στην Ιχθυόσκαλα Κερατσινίου κυριακάτικες εκδηλώσεις με δωρεάν φαγητό και ποτό

    Εκδηλώσεις με δωρεάν φαγητό, ποτό, ζωντανή μουσική και χορούς, διοργανώνει η Ιχθυόσκαλα Κερατσινίου την Κυριακή 24 Μαΐου 2015,...

Φυτά

Σπαθόλαδο: πώς το φτιάχνουμε

Σπαθόλαδο: πώς το φτιάχνουμε

Το περίφημο Ίαμα των Αρχαίων Σπαρτιατών, με το οποίο θεράπευαν τις πληγές τους μετά τις μάχες! Όταν οι ανθισμένες κορυφές του βοτάνου...

διαβάστε αναλυτικά »

Η λίπανση του εδάφους

Λίπανση των φυτών το καλοκαίρι

Λίπανση των φυτών το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι που είναι υψηλές οι θερμοκρασίες πρέπει να προσέξουμε την λίπανση των φυτών μας. Ας δούμε τί πρέπει να κάνουμε:-Δεν βάζουμε...

διαβάστε αναλυτικά »

Κήπος προσέλκυσης ζώων

Καλοκαίρι: πως θα προτατέψετε τον σκύλο σας από τη ζέστη

Καλοκαίρι: πως θα προτατέψετε τον σκύλο σας από τη ζέστη

Η ζέστη το καλοκαίρι επηρεάζει όχι μόνο τους ανθρώπους αλλά και τους σκύλους. Ο οργανισμός του είναι το ίδιο ευαίσθητος με τον...

διαβάστε αναλυτικά »

Δραστηριότητες στον κήπο

Όμορφες στιγμές στον κήπο με τα παιδιά σας

Όμορφες στιγμές στον κήπο με τα παιδιά σας

Ας δούμε μερικές απλές συμβουλές για να περνάτε όμορφες στιγμές στον κήπο με τα παιδιά σας. Η δημιουργία ενός λαχανόκηπου στον κήπο...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Αιθέρια έλαια για τις μαθητικές εξετάσεις και όχι μόνο

Αιθέρια έλαια για τις μαθητικές εξετάσεις και όχι μόνο

Τα αιθέρια έλαια έχουν τη δύναμη να επηρεάσουν τη διάθεση, τα συναισθήματα και  τις εντυπώσεις των ανθρώπων. Οι περισσότερες αναμνήσεις του ατόμου...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Τροφές που δίνουν δύναμη στον οργανισμό μας

Τροφές που δίνουν δύναμη στον οργανισμό μας

Τα συστατικά των τροφών αυτών είναι ανεκτίμητα. Γίνονται αντικείμενο έρευνας και κεντρίζουν το ενδιαφέρον μας. Αρκεί, βέβαια, να τα καταναλώνουμε συστηματικά και...

διαβάστε αναλυτικά »

Παιδικός κήπος

Ασφάλεια στον κήπο για τα παιδιά

Ασφάλεια στον κήπο για τα παιδιά

Πρωταρχικό μέλημα πρέπει να είναι η ασφάλεια των παιδιών στον κήπο. Σε περιπτώσεις που στον κήπο υπάρχουν ανοιχτά πηγάδια οπωσδήποτε θα πρέπει...

διαβάστε αναλυτικά »

Ζώα και κήπος

Πουλιά που συναντάμε στον κήπο μας από την άνοιξη και μετά

Πουλιά που συναντάμε στον κήπο μας από την άνοιξη και μετά

'Καλή μου άνοιξη, στο γείσο της στέγης μου χάριζέ μου δυο φωλιές χελιδόνια." Σαν για να μας θυμίσει ότι η ζωή επιμένει...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron