Αρχική » Φυτά

Τα Οφέλη από την Κατανάλωση Goji Berries

Τα Οφέλη από την Κατανάλωση Goji Berries

Το φυτό Lycium barbarum έχει μία μεγάλη ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή ιατρική, τόσο ως τονωτικό τσάι για την αναπλήρωση ενέργειας, φτιαγμένο από αποξηραμένα φύλλα του φυτού,  όσο και ως θεραπεία για πολλές παθήσεις που περιλαμβάνουν δερματικά εξανθήματα,
προβλήματα όρασης και διαβήτη.Η παραδοσιακή κινέζικη ιατρική συνιστά κατανάλωση εώς 50 γραμμάρια goji berries την ημέρα και θεωρεί πως αυξάνουν τη δύναμη, διατηρούν τη νεανικότητα και βελτιώνουν την σεξουαλική δραστηριότητα.

Τα goji berries περιέχουν 6 μονοσακχαρίτες και 8 πολυσακχαρίτες,οι οποίοι δυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.Οι 4 απ'αυτούς, μάλιστα, είναι μοναδικοί, καθώς δεν περιέχονται σε άλλα τρόφιμα και θεωρείται πως έχουν την ιδιότητα να επιρρεάζουν την υπόφυση στην δημιουργία ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης, παρατείνοντας την έκλυσή της και σε μεγαλύτερες ηλικίες.

Τα φρέσκα goji berries έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε καροτενοϊδή, ιδιαίτερα σε β-καροτίνη, από οποιονδήποτε άλλο καρπό.Η β-καροτίνη μετασχηματίζεται στο συκώτι σε βιταμίνη Α, η οποία βοηθά την όραση και τον ανασχηματισμό των οστών, συμβάλλει στην υγεία των κυττάρων, διεγείρει την παραγωγή και λειτουργεία των λευκών αιμοσφαιρίων του αίματος και διατηρεί υγιές το δέρμα.Σημαντική είναι η περιεκτικότητα των goji berries και σε βιταμίνες Β1 και Β2, ενώ περιέχουν βιταμίνη C  περισσότερη ακόμα και απ'τα πορτοκάλια.Άλλες βιταμίνες που περιέχονται είναι οι Β3, Β6, Β9 και Ε.

Τα 18 διαφορετικά αμινοξέα, που συμπεριλαμβάνουν την ισολευκίνη και την τρυπτοφάνη, τα 11 βασικά και 22 δευτερεύοντα ιχνοστοιχεία και μέταλλα, όπως σίδηρος, χαλκός, φώσφορο, ασβέστιο, γερμάνιο, σελήνιο, τα 5 ακόρεστα λιπαρά οξέα (λινολεϊκό οξύ, α-λινολεϊκό οξύ κ.α.), η β-σιτοστερόλη και άλλες φυτοστερόλες που περιέχονται στα goji berries, τα συνιστούν μία ισορροπημένη και πλήρη τροφή που μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό στην πρόληψη πολλών παθήσεων.Η μεγάλη περιεκτηκότητα, επίσης, σε αντιοξειδωτικά προστατεύουν το DNA ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.

Παρατηρώντας τα θρεπτικά συστατικά των goji berries συμπεραίνουμε ότι η δράση τους είναι αντιβακτηριδιακή, αντιχοληστερινική, αντιπυρετική, διουρητική, καθαρτική, υπογλυκαιμική και αγγειοδιασταλτική.

Αρκετή συζήτηση γίνεται και για την αντικαρκινική δράση των συστατικών των goji berries και συγκεκριμένα για έναν πολυσακχαρίτη (LBP(3p)),  που σε εργαστηριακά πειράματα, σύμφωνα με τον Gan L, φαίνεται να σταματά και να αντιστρέφει τον καρκίνο.Ωστόσο δεν υπάρχει ακόμα εμπεριστατωμένη έρευνα, ούτε κάποια αρχή που να πιστοποιεί αυτά τα ευρήματα.

Από την μακροχρόνια χρήση των goji berries στην παραδοσιακή κινέζικη ιατρική και από την ανάλυση των θρεπτικών τους συστατικών, φαίνεται πως όντως πρόκειται για το θαυματουργό φυτό που παρουσιάζεται να είναι από το ιντερνετικό μάρκετινγκ και τους εμπόρους παγκοσμίως.Ίσως μελλοντικές έρευνες να αναδείξουν τρόπους για να χρησιμοποιήσουμε τα goji berries και στην σύγχρονη ιατρική.Μέχρι τότε απολαύστε αυτά τα νόστιμα και θρεπτικά μούρα!

Διαβάστε: Goji Berry, η καλλιέργειά του στην Ελλάδα

 

 

Πηγή: fytosymvoules.blogspot.com

Άλλα άρθρα σχετικά με: Φυτά και υγεία, Goji Berry








Δημοφιλέστερα Άρθρα



Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Συμμετέχουν οι δημοσιογράφοι στην 24ωρη απεργία της ΑΔΕΔΥ την Πέμπτη 7 Απριλίου

    Τη συμμετοχή των δημοσιογράφων στην 24ωρη απεργία της ΑΔΕΔΥ, ανακοίνωσε η Ένωση Συντακτών. Η ΕΣΗΕΑ καλεί τους δημοσιογράφους...

  2. Οικογιορτή διοργανώνει ο Δήμος Λαρισαίων

        Η ΟΙΚΟΓΙΟΡΤΗ ΛΑΡΙΣΑΣ οργανώνεται από τον Δήμο Λαρισαίων σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο και το ΤΕΙ Θεσσαλίας...

  3. Ευρωπαϊκή Ημέρα για τη Θάλασσα

    Η Ευρωπαϊκή Ημέρα για τη Θάλασσα γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 20 Μαΐου από το 2008, με πρωτοβουλία της...

  4. Στην Ινδία δημιουργία νέων δασών

    Σχέδια επενδύσεων ύψους 5,5 δισεκατομμυρίων ευρώ για τη δημιουργία νέων δασών, ανακοίνωσε ο Υπουργός Περιβάλλοντος, Δασών και Κλιματικής...

Φυτά

Σπαθόλαδο: πώς το φτιάχνουμε

Σπαθόλαδο: πώς το φτιάχνουμε

Το περίφημο Ίαμα των Αρχαίων Σπαρτιατών, με το οποίο θεράπευαν τις πληγές τους μετά τις μάχες! Όταν οι ανθισμένες κορυφές του βοτάνου...

διαβάστε αναλυτικά »

Η λίπανση του εδάφους

Λίπανση των φυτών το καλοκαίρι

Λίπανση των φυτών το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι που είναι υψηλές οι θερμοκρασίες πρέπει να προσέξουμε την λίπανση των φυτών μας. Ας δούμε τί πρέπει να κάνουμε:-Δεν βάζουμε...

διαβάστε αναλυτικά »

Κήπος προσέλκυσης ζώων

Καλοκαίρι: πως θα προτατέψετε τον σκύλο σας από τη ζέστη

Καλοκαίρι: πως θα προτατέψετε τον σκύλο σας από τη ζέστη

Η ζέστη το καλοκαίρι επηρεάζει όχι μόνο τους ανθρώπους αλλά και τους σκύλους. Ο οργανισμός του είναι το ίδιο ευαίσθητος με τον...

διαβάστε αναλυτικά »

Δραστηριότητες στον κήπο

Όμορφες στιγμές στον κήπο με τα παιδιά σας

Όμορφες στιγμές στον κήπο με τα παιδιά σας

Ας δούμε μερικές απλές συμβουλές για να περνάτε όμορφες στιγμές στον κήπο με τα παιδιά σας. Η δημιουργία ενός λαχανόκηπου στον κήπο...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Αιθέρια έλαια για τις μαθητικές εξετάσεις και όχι μόνο

Αιθέρια έλαια για τις μαθητικές εξετάσεις και όχι μόνο

Τα αιθέρια έλαια έχουν τη δύναμη να επηρεάσουν τη διάθεση, τα συναισθήματα και  τις εντυπώσεις των ανθρώπων. Οι περισσότερες αναμνήσεις του ατόμου...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Τροφές που δίνουν δύναμη στον οργανισμό μας

Τροφές που δίνουν δύναμη στον οργανισμό μας

Τα συστατικά των τροφών αυτών είναι ανεκτίμητα. Γίνονται αντικείμενο έρευνας και κεντρίζουν το ενδιαφέρον μας. Αρκεί, βέβαια, να τα καταναλώνουμε συστηματικά και...

διαβάστε αναλυτικά »

Παιδικός κήπος

Ασφάλεια στον κήπο για τα παιδιά

Ασφάλεια στον κήπο για τα παιδιά

Πρωταρχικό μέλημα πρέπει να είναι η ασφάλεια των παιδιών στον κήπο. Σε περιπτώσεις που στον κήπο υπάρχουν ανοιχτά πηγάδια οπωσδήποτε θα πρέπει...

διαβάστε αναλυτικά »

Ζώα και κήπος

Πουλιά που συναντάμε στον κήπο μας από την άνοιξη και μετά

Πουλιά που συναντάμε στον κήπο μας από την άνοιξη και μετά

'Καλή μου άνοιξη, στο γείσο της στέγης μου χάριζέ μου δυο φωλιές χελιδόνια." Σαν για να μας θυμίσει ότι η ζωή επιμένει...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron