Αρχική » Φυτά

Φυσικοί τρόποι για να προστατευτούμε από τις αλλεργίες της άνοιξης

Φυσικοί τρόποι για να προστατευτούμε από τις αλλεργίες της άνοιξης

Πίσω από κάθε πρόβλημα, βρίσκεται και μία –τουλάχιστον- λύση, αρκεί να έχουμε την υπομονή και να δοκιμάζουμε μέχρι να βρούμε τι μας ανακουφίζει περισσότερο. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές, προκειμένου να απολαύσετε την άνοιξη χωρίς… φτερνίσματα.

Βρείτε την πηγή του «κακού». Πριν γεμίσετε την τσάντα σας με κολλύρια και ρινικά σπρέι, πρέπει να βρείτε τι είναι αυτό που σας προκαλεί αλλεργική αντίδραση, έτσι ώστε να προστατέψετε τον εαυτό σας από αυτό. Συμβουλευτείτε αλλεργιολόγο και κάντε ειδικές εξετάσεις αίματος ή δερματικές εξετάσεις, αν σας το συστήσει ο γιατρός σας.

Δοκιμάστε βότανα και συμπληρώματα. Τα αλλεργικά άτομα συνήθως έχουν έλλειψη της βιταμίνης Β6 και Β12, ενώ η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει σημαντικά την περίοδο που η αλλεργία σας είναι σε έξαρση. Το θυμάρι, η εχινάκεια, η δενδρομολόχα σε ρόφημα μπορούν να καταπραΰνουν τα συμπτώματα, ενώ προσθέτοντας και λίγη σκόνη τζίνσενγκ στο αφέψημα, θα καταφέρετε να περιορίσετε τις αλλεργικές αντιδράσεις. Επίσης, η τσουκνίδα είναι γνωστή για τις αντιισταμινικές της ιδιότητες.

Ενυδατωθείτε. Όσο πιο ενυδατωμένος είναι ο οργανισμός σας, τόσο πιο εύκολα «καθαρίζει» τη βλέννα. Φροντίστε να πίνετε πολλά υγρά και έχετε υπόψη σας τα εξής: το νάτριο διατηρεί την ισορροπία του νερού έξω από τα κύτταρα και το κάλιο, το μαγνήσιο και το ασβέστιο, βοηθούν να διατηρηθεί η ισορροπία του νερού μέσα στα κύτταρα – συν του ότι θα σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους και στην υγεία σας γενικότερα. Το διάστημα έξαρσης της αλλεργίας, λάβετε τα παραπάνω μέταλλα με μια πολυβιταμίνη, για να είστε σίγουρες ότι λαμβάνετε επαρκή ποσότητα.

Κάντε πλύσεις στη μύτη. Χρησιμοποιήστε θαλασσινό νερό ή φυσιολογικό ορό για να κάνετε πλύσεις στη μύτη. Θα την καθαρίσουν από τη γύρη, τη βλέννα, θα διευκολύνουν την αναπνοή σας και θα σας ανακουφίσουν. Επίσης, με έχουν βοηθήσει αρκετά στο παρελθόν σπρέι μύτης που είναι αμυλούχα προϊόντα και εμποδίζουν τα αλλεργιογόνα να περάσουν στο βλεννογόνο της μύτης. Μπορείτε να τα αναζητήσετε στα φαρμακεία.

Πάρτε προβιοτικά. Η ανισορροπία στην εντερική χλωρίδα είναι συνηθισμένο φαινόμενο σε όσους αντιμετωπίζουν αλλεργίες κι εδώ έρχονται τα προβιοτικά να σώσουν την κατάσταση. Τα «καλά» αυτά βακτήρια είναι απαραίτητα για να έχουμε ένα γερό ανοσοποιητικό και να προστατευτούμε από τις αλλεργίες.

Πλύνετε σωστά τα σεντόνια. Φροντίστε να πλένετε κάθε εβδομάδα τα σεντόνια σας σε υψηλή θερμοκρασία (τουλάχιστον 60 βαθμούς Κελσίου) κι αν έχετε μαξιλαράκια ή λούτρινα ζωάκια στο κρεβάτι σας, θα πρέπει να πλένετε και αυτά. Αν είναι πολύ ευαίσθητα ή πολύ μεγάλα για το πλυντήριο, τοποθετήστε τα σε μια πλαστική σακούλα και βάλτε τα στο ψυγείο για 24-48 ώρες. Έτσι θα ξεφορτωθείτε τα ακάρεα σκόνης.

Φροντίστε την ατμόσφαιρα του σπιτιού. Προσπαθήστε να κρατήσετε χαμηλά τα επίπεδα υγρασίας στο σπίτι, χρησιμοποιείτε τακτικά την ηλεκτρική σκούπα για να απορροφάτε τη σκόνη και τις ημέρες με υψηλά επίπεδα γύρης, χρησιμοποιήστε το air-condition. Προσπαθήστε να έχετε κλειστά τα παράθυρα του σπιτιού και του αυτοκινήτου – έτσι ώστε να εμποδίσετε την είσοδο στη σκόνη, τη γύρη ή κάποια ρυπογόνα ουσία που σας ενοχλεί – και να βγάζετε τα παπούτσια σας πριν μπείτε στο σπίτι.

Το μυστικό. Φτιάξτε ένα χυμό από μήλο, σέλινο και καρότο και καταναλώστε τον το πρωί, πριν από το πρωινό σας γεύμα. Θα δυναμώσει το ανοσοποιητικό σας και θα αυξήσει τις αντιστάσεις σας απέναντι σε αυτά που σας ερεθίζουν.

Πηγή: omorfamystika.gr

Άλλα άρθρα σχετικά με: Φυτά και υγεία, Μηλιά, Σέλινο, Καρότο








Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Αντιμέτωπη με την πρόκληση της βιοποικιλότητας η νέα ΚΑΠ

    Η νέα «πράσινη» Κοινή Αγροτική Πολιτική θα μπορούσε να βοηθήσει την ΕΕ να πετύχει τον στόχο της ανάσχεσης...

  2. Πώς θα «ξυπνήσουμε» το μεταβολισμό μας;

    Ας δούμε το «επίμαχο θέμα» της ενεργοποίησης του μεταβολισμού. Πολλές φορές παραπονιέστε ότι ενώ δεν τρώτε δεν μπορείτε...

  3. Ανακύκλωσε! Κάν’ το τρόπο ζωής

    Με σύνθημα: «Ανακύκλωσε! Κάν’ το τρόπο ζωής», διοργανώνουμε δράση ανακύκλωσης, το Σάββατο 23 Μαΐου, από τις 10 το...

  4. Μπομπονιέρες με υλικά από τη φύση

    Μπομπονιέρες ιδανικές για χειμωνιάτικους γάμους - τι θα λέγατε για γλαστράκια με μικρά αληθινά φυτά!‏ Πολλοί προτιμούν μικρά...

Φυτά

Γιατροσόφια της γιαγιάς για άμεση ανακούφιση το καλοκαίρι

Γιατροσόφια της γιαγιάς για άμεση ανακούφιση το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι, εκτός από ξενοιασιά, έχει και απρόοπτα που απέχουν από το να είναι σοβαρά για την υγεία, παραμένουν ωστόσο ενοχλητικά. Κοψίματα,...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Αιθέρια έλαια για τις μαθητικές εξετάσεις και όχι μόνο

Αιθέρια έλαια για τις μαθητικές εξετάσεις και όχι μόνο

Τα αιθέρια έλαια έχουν τη δύναμη να επηρεάσουν τη διάθεση, τα συναισθήματα και  τις εντυπώσεις των ανθρώπων. Οι περισσότερες αναμνήσεις του ατόμου...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Φυσικό ντεμακιγιάζ ματιών

Φυσικό ντεμακιγιάζ ματιών

Για να κάνετε καθαρισμό - ντεμακιγιάζ στα μάτια σας, δεν χρειάζεται να καταφύγετε στα διάφορα πανάκριβα προϊόντα...Οι λύσεις είναι εδώ:1. Αβοκάντο. Κόψτε...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Αναιμία: σωστή αντιμετώπιση

Αναιμία: σωστή αντιμετώπιση

Η αναιμiα είναι ένδειξη ανεπάρκειας αιμοσφαιρίνης στον οργανισμό. Η αιμοσφαιρίνη ειναι βασικό «συστατικό» των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα μας, τα οποία μεταφέρουν...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Καρότα για λαμπερό δέρμα

Καρότα για λαμπερό δέρμα

Τα καρότα αφαιρούν τις βλαβερές τοξίνες από το δέρμα με αποτέλεσμα να φαίνεστε πιο νέοι και αναζωογονημένοι. Οι μάσκα που ακολουθεί είναι...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Φασκόμηλο: Το «Ελληνικό τσάι» με πλούσια οφέλη

Φασκόμηλο: Το «Ελληνικό τσάι» με πλούσια οφέλη

Το φασκόμηλο, πέρα από ένα βότανο με πλούσια διατροφική αξία, είναι επίσης ένα δημοφιλές ρόφημα στην Ελλάδα. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε πως...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Θεραπευτικές ιδιότητες του λεμονιού

Θεραπευτικές ιδιότητες του λεμονιού

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί τα περισσότερα αρωματικά και καθαριστικά προϊόντα έχουν άρωμα λεμονιού; Απ' ό,τι φαίνεται η μυρωδιά του λεμονιού δεν είναι...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Βότανα για γερά μαλλιά

Βότανα για γερά μαλλιά

Η τριχόπτωση είναι ο εφιάλτης κυρίως για τον άνδρα, μετά τα χρόνια της πρώτης νεότητας. Οσο νωρίτερα εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια τόσο...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron