Αρχική » Φυτά

Ανακούφιση σε κουρασμένα πόδια

Ανακούφιση σε κουρασμένα πόδια

Τα κουρασμένα πόδια μας κάνουν να αισθανόμαστε πολύ άσχημα. Το παρακάτω μίγμα ξεκουράζει και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος κι επίσης βοηθάει στη σύσφιξη του δέρματος.

Υλικά
-3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο δενδρολίβανο
Εκτέλεση
Αναμιγνύεται καλά τα δύο υλικά και με το μίγμα αυτό κάνετε μασάζ στα πόδια μέχρι τους μηρούς, με κινήσεις από κάτω προς τα πάνω.

Ανάλαφρα πόδια με τη βοήθεια της φύσης
Ας δούμε τα πιο γνωστά φυτά που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση των κουρασμένων ποδιών και τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να εκμεταλλευτούμε τις ευεργετικές τους ιδιότητες:

Αγριοκαστανιά (Aesculus Hippocastanum)
Απομακρύνει το οίδημα
Φυλλοβόλο δέντρο μέτριου μεγέθους, ύψους 20-30 μέτρων, με φύλλωμα πλατύ, κυκλικό και πυκνό. Ανθίζει το Μάιο και τον Ιούνιο, ενώ μερικές φορές ανθίζει και για δεύτερη φορά το φθινόπωρο. Ο καρπός του ωριμάζει το Σεπτέμβριο και τον Οκτώβριο. Είναι φυτό ιθαγενές των ορεινών δασών των Βαλκανίων και καλλιεργείται γενικά στις εύκρατες περιοχές. Ο φλοιός, τα φύλλα και τα σπέρματά του συλλέγονται το χειμώνα. Περιέχει σαπωνίνες, κουμαρίνες και φλαβονοειδή, που καταπραϋνουν τον πόνο και ελαττώνουν το οίδημα. Πώς τη λαμβάνουμε: Αναζητήστε το φυτό σε προϊόντα που κυκλοφορούν σε μορφή τζελ ή κρέμας. Απλώνετε στα πόδια με απαλές κι όχι βίαιες κινήσεις.

Κυπαρίσσι (Cupressus sempervirens)
Τονώνει την κυκλοφορία
Αειθαλές δέντρο που φτάνει σε ύψος τα 30 μέτρα. Έχει μικροσκοπικά πράσινα φύλλα και αρσενικά και θηλυκά κουκουνάρια. Τα χρησιμοποιούμενα μέρη του, δηλαδή τα κουκουνάρια, τα κλαδιά και το αιθέριο έλαιο, συλλέγονται την άνοιξη. Το κυπαρίσσι περιέχει πτητικό έλαιο (με πινέλαιο, καμφένιο και κεδρόλη), φλαβονοειδή και τανίνες, που συσφίγγουν τις φλέβες και συμβάλλουν στην καλή κυκλοφορία του αίματος. Πώς το λαμβάνουμε: Κάντε ποδόλουτρο προσθέτοντας στο νερό μερικές σταγόνες από το αιθέριο έλαιο του φυτού.

Αμαμηλίδα (Hamamelis virginiana)
Δυναμώνει τις φλέβες
Η αμαμηλίς είναι δασόβιο δέντρο του Καναδά. Η συγκομιδή της γίνεται το καλοκαίρι και ακολουθεί ξήρανση, ενώ ο φλοιός συλλέγεται κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και ξηραίνεται στη σκιά, όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Περιέχει τανίνες, φλαβονοειδή, πικρές ουσίες και πτητικό έλαιο, συστατικά που δυναμώνουν τα τοιχώματα των φλεβών. Πώς τη λαμβάνουμε: Μπορείτε να βρείτε το φυτό σε μορφή τζελ ή κρέμας, στα φαρμακεία. Η συχνή επάλειψη των ποδιών και στη συνέχεια η τοποθέτησή τους σε ψηλό σημείο βοηθούνστην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Αμπέλι (Vitis vinifera)
Ενισχύει τα αγγεία
Φυλλοβόλο, αναρριχώμενο φυτό, με όρθιους αναρριχώμενους μίσχους, κληματσίδες, φύλλα σε σχήμα παλάμης. Τα κλήματα περιέχουν φλαβονοειδή, τανίνες, εστέρες του τρυγικού οξέος, ινοσιτόλη, καροτένια, χολίνη και σάκχαρα, ενώ οι καρποί, τρυγικό οξύ, τανίνη, ανθοκυάνες, βιταμίνες Α, Β1, Β2, C και ιχνοστοιχεία, ουσίες που διευκολύνουν την κυκλοφορία του αίματος και κάνουν τα αγγεία πιο ανθεκτικά. Πώς το λαμβάνουμε: Θα το βρείτε σε μορφή τζελ ή κρέμας ή ως βασικό συστατικό σε κάποιο σκεύασμα που μπορεί να σας συστήσει ο φαρμακοποιός σας.

Αλόη (Aloe vera)
Ανακουφίζει από τα συμπτώματα
Τα μέρη που χρησιμοποιούνται είναι τα φύλλα και πιο συγκεκριμένα η γέλη και ο χυμός, που εξάγονται από αυτά έπειτα από μία σειρά διεργασιών. Περιέχει ανθρακινόνες, ρητίνες, τανίνες, πολυσακχαρίτες και αλοερεζίνη, που βοηθούν στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Πώς τη λαμβάνουμε: Ο χυμός του φυτού προσφέρει σημαντική ανακούφιση από τα συμπτώματα. Μπορείτε να τον προμηθευτείτε από τα φαρμακεία. Όσο για τη δοσολογία συμβουλευτείτε το φαρμακοποιό σας. Επίσης αναζητήστε το φυτό σε μορφή τζελ ή κρέμας, με την οποία θα κάνετε επάλειψη στα πόδια.

Τι πρέπει να προσέχει κανείς όταν ακολουθεί μια θεραπεία με φυτά; Υπάρχουν κάποιες φαρμακευτικές ουσίες που δεν πρέπει να λαμβάνονται παράλληλα με συγκεκριμένα φυτά, όπως κάποια φάρμακα που έχουν σχέση με την πηκτικότητα του αίματος ή κάποια αντικαταθλιπτικά. Για παράδειγμα, το πράσινο τσάι δεν πρέπει να λαμβάνεται ταυτόχρονα με την ασπιρίνη. Γι αυτό, με βάση το ιστορικό του ασθενούς, ο γιατρός θα χορηγήσει κατά περίπτωση την κατάλληλη θεραπεία.

Μικρά πολύτιμα μυστικά
* Επαλείψτε απαλά με απόσταγμα ή κρέμα (θα σας τα παρασκευάσει ο φαρμακοποιός σας) από τα θεραπευτικά βότανα που αναφέραμε, την προσβεβλημένη περιοχή 1-2 φορές τη μέρα.

*Κάντε ένα ποδόλουτρο με κρύο νερό στο οποίο έχετε προσθέσει 7 σταγόνες αιθέριο έλαιο κυπαρισσιού. Όταν τελειώσετε, επαλείψτε τα πόδια σας με ένα τζελ αλόης, αμαμηλίδας ή αγριοκαστανιάς.

*Όλα αυτά μπορούν να συνδυαστούν με τη λήψη από το στόμα βάμματος που περιέχει αμπέλι, αλόη, αμαμηλίδα και αγριοκαστανιά. Θα το βρείτε στα φαρμακεία.





 

Βασισμένο σε άρθρα από τα : dietup και womenonly









Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί παναρισμένες μπουκιές κοτόπουλου

    Το βακτήριο της σαλμονέλας εντόπισε ο ΕΦΕΤ σε παρτίδα με παναρισμένες μπουκιές κοτόπουλου της εταιρείας Υφαντής, ζητώντας από...

  2. Σχετικά με την ασφαλιστική υπαγωγή των εργαζομένων της ΕΒΖ στο ΕΤΕΑ

    Την υπαγωγή των εργαζομένων στην Ελληνική Βιομηχανία Ζάχαρης στο Ενιαίο Ταμείο Επικουρικής Ασφάλισης, προβλέπει τροπολογία που κατατέθηκε την...

  3. Η λίμνη Βολιβία εξατμίστηκε ολοσχερώς

    Πρόκειται για ένα θέαμα που δύσκολα μπορεί να συλλάβει ανθρώπινος νους, είναι σχεδόν σουρεαλιστικό. Ψαρόβαρκες στον πάτο μιας...

  4. Πυρηνική ενέργεια: «λύση στο πρόβλημα της κλιματικής αλλαγής»

    Την ώρα που η διεθνής κοινότητα διαπραγματεύεται στο Παρίσι μια νέα συμφωνία κατά της κλιματικής αλλαγής, ο ρόλος...

Φυτά

Γιατροσόφια της γιαγιάς για άμεση ανακούφιση το καλοκαίρι

Γιατροσόφια της γιαγιάς για άμεση ανακούφιση το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι, εκτός από ξενοιασιά, έχει και απρόοπτα που απέχουν από το να είναι σοβαρά για την υγεία, παραμένουν ωστόσο ενοχλητικά. Κοψίματα,...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Αιθέρια έλαια για τις μαθητικές εξετάσεις και όχι μόνο

Αιθέρια έλαια για τις μαθητικές εξετάσεις και όχι μόνο

Τα αιθέρια έλαια έχουν τη δύναμη να επηρεάσουν τη διάθεση, τα συναισθήματα και  τις εντυπώσεις των ανθρώπων. Οι περισσότερες αναμνήσεις του ατόμου...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Φυσικό ντεμακιγιάζ ματιών

Φυσικό ντεμακιγιάζ ματιών

Για να κάνετε καθαρισμό - ντεμακιγιάζ στα μάτια σας, δεν χρειάζεται να καταφύγετε στα διάφορα πανάκριβα προϊόντα...Οι λύσεις είναι εδώ:1. Αβοκάντο. Κόψτε...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Αναιμία: σωστή αντιμετώπιση

Αναιμία: σωστή αντιμετώπιση

Η αναιμiα είναι ένδειξη ανεπάρκειας αιμοσφαιρίνης στον οργανισμό. Η αιμοσφαιρίνη ειναι βασικό «συστατικό» των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα μας, τα οποία μεταφέρουν...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Καρότα για λαμπερό δέρμα

Καρότα για λαμπερό δέρμα

Τα καρότα αφαιρούν τις βλαβερές τοξίνες από το δέρμα με αποτέλεσμα να φαίνεστε πιο νέοι και αναζωογονημένοι. Οι μάσκα που ακολουθεί είναι...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Φασκόμηλο: Το «Ελληνικό τσάι» με πλούσια οφέλη

Φασκόμηλο: Το «Ελληνικό τσάι» με πλούσια οφέλη

Το φασκόμηλο, πέρα από ένα βότανο με πλούσια διατροφική αξία, είναι επίσης ένα δημοφιλές ρόφημα στην Ελλάδα. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε πως...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Θεραπευτικές ιδιότητες του λεμονιού

Θεραπευτικές ιδιότητες του λεμονιού

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί τα περισσότερα αρωματικά και καθαριστικά προϊόντα έχουν άρωμα λεμονιού; Απ' ό,τι φαίνεται η μυρωδιά του λεμονιού δεν είναι...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Βότανα για γερά μαλλιά

Βότανα για γερά μαλλιά

Η τριχόπτωση είναι ο εφιάλτης κυρίως για τον άνδρα, μετά τα χρόνια της πρώτης νεότητας. Οσο νωρίτερα εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια τόσο...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron