Αρχική » Φυτά

Γαρκινία η Καμποτζιανή

Γαρκινία η Καμποτζιανή

Η Garcinia Cambogia, Γαρκινία η καμποτζιανή είναι ένα από τα είδη της Garcinia, ένα γένος φυτών της οικογένειας Clusiaceae. Είναι επίσης γνωστή και με κάποια άλλα ονόματα όπως Malabar tamarind, Gambooge, Kodumpulli (Kerala), Goraka (Σρι Λάνκα), Brindleberry ή Brindall berry. Είναι αυτόχθονη σε τμήματα της Νότιας Ασίας, της Αφρικής και της Αυστραλίας. Ο καρπός αυτού του τροπικού αειθαλούς δέντρου έχει περίπου το μέγεθος ενός πορτοκαλιού, αλλά μοιάζει με μια μικρή κολοκύθα. Για αιώνες, αυτό το φρούτο έχει χρησιμοποιηθεί στο μαγείρεμα και για φυσικές θεραπείες στην Ταϊλάνδη, την Νότια Ινδία και στην Νοτιοανατολική Ασία.

Πώς ενεργεί η Γαρκινία η Καμποτζιανή;

Η φλούδα του καρπού της Γαρκινίας αποξηραίνεται και χρησιμοποιείται για την παραγωγή του υδροξυκιτρικού οξέος, Hydroxycitric Acid (HCA), το οποίο είναι το δραστικό συστατικό της Garcinia Cambogia.Το υδροξυκιτρικό οξύ (HCA) και το κιτρικό οξύ που βρίσκεται στα πορτοκάλια και άλλα εσπεριδοειδή έχουν παρόμοια χημική σύνθεση και είναι και τα δύο φυσικά κατασταλτικά της όρεξης. Το HCA αναστέλλει την λειτουργία ένος ενζύμου που ονομάζεται κιτρική λυάση (extramitochondrial enzyme adenosine triphosphate-citrate (pro-3S)-lyase). Το ένζυμο αυτό είναι απαραίτητο για τη σύνθεση των λιπαρών οξέων στο ήπαρ. Κατά τη διάρκεια του κανονικού μεταβολισμού ενός γεύματος, οι υδατάνθρακες που δεν έχουν αποθηκευτεί ως γλυκογόνο ή δεν έχουν χρησιμοποιηθεί αμέσως για ενέργεια, μετατρέπονται σε λίπη στο ήπαρ.
Κατ' αρχάς, οι υδατάνθρακες διασπώνται σε κιτρικές ενώσεις και στη συνέχεια μετατρέπονται από την κιτρική λυάση σε μία άλλη ένωση, την ακετύλ-συνένζυμο Α (acetyl-CoA), το μεταβολικό δομικό στοιχείο της σύνθεσης του λίπους. Με την αναστολή της κιτρικής λυάσης, εμποδίζουμε τη μετατροπή των κιτρικών ενώσεων σε acetyl-CoA και αυτό είναι το πώς το υδροξυκιτρικό οξύ (HCA) αποτρέπει την λιπογένεση και την σύνθεση λίπους. Έτσι βοηθάμε επίσης να αποφεύγεται η συσσώρευση των δυνητικά επικίνδυνων ουσιών στο σώμα.

Οφέλη για την απώλεια βάρους από την Γαρκινία την Καμποτζιανή και άλλα χαρακτηριστικά
Ως αποτέλεσμα ο οργανισμός καταστρέφει τους πλεονάζοντες υδατάνθρακες που δεν μπορούν να μετατραπούν σε λίπος, με την αύξηση της οξείδωσης των υδατανθράκων (καύση) και με την καύση του ήδη υπάρχοντος λίπους του σώματός μας και συνεπώς αυξάνονται και τα επιπέδα ενέργειας του οργανισμού μας. Ήδη αρκετά γλυκογόνο έχει δημιουργηθεί και αποθηκευθεί στο ήπαρ και σε άλλους ιστούς και ένα μήνυμα στέλνεται στον εγκέφαλο ειδοποιώντας ότι έχει ληφθεί επαρκή τροφή. Η δράση αυτή ονομάζεται αντανακλαστικό κορεσμού και καταστέλλει την όρεξη μειώνοντας την επιθυμία για περισσότερη τροφή, ενώ έχουμε και λιγότερη λαχτάρα για γλυκά. Φυσικά, η Γαρκινία συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στην καύση των υδατανθράκων μόνο αν τρώμε πολλά τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες, όπως ψωμί, ζυμαρικά, ρύζι με τον φλοιό, πατάτες κ.λπ. Άλλα χαρακτηριστικά του εν λόγω φυσικού βότανου που μπορούν να μας βοηθήσουν όλους, ανεξαρτήτως αν καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων ή μη, είναι η ικανότητά του να μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης και των λιπιδίων του αίματος.
Περιέχει επίσης σημαντικές ποσότητες βιταμίνης C και πιστεύεται ότι μας δίνει την αίσθηση μιας πιο πλήρους και ικανοποιητικής γεύσης των τροφίμων. Ιστορικά ο φλοιός από τον καρπό της έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της διάρροιας, δυσεντερίας, για γαστρικά έλκη και έλκη του δωδεκαδακτύλου μέσω της δράσης του ενός εκ των συστατικών του, το Garcinol. Το Garcinol είναι γνωστό ότι μειώνει την οξύτητα του στομάχου και προστατεύει τον βλεννογόνο ιστό.

Παρενέργειες και δοσολογία
Η κατάλληλη δοσολογία, δεν έχει παρενέργειες σε υγιείς ενήλικες και μικρές ποσότητες Γαρκινίας δεν μπορούν να προκαλέσουν ηπατική βλάβη ή ηπατική ανεπάρκεια. Εν πάση περιπτώσει, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες τα παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, όσοι έχουν προβλήματα υγείας και είναι σε φαρμακευτική αγωγή δεν επιτρέπεται να το παίρνουνε. Τα πλήρη οφέλη της Γαρκινίας είναι φανερά όταν ενσωματωθεί πλήρως στον οργανισμό μας. Για μέγιστη δράση και προστασία, θα πρέπει να το λαμβάνουμε για μια περίοδο πέντε μηνών, να σταματάμε για ένα ή δύο μήνες και στη συνέχεια να αρχίζουμε ξανά.

Η ημερήσια δόση είναι μία (σε ορισμένες περιπτώσεις δύο) κάψουλες από το εκχύλισμα του φλοιού των καρπών της Γαρκινία των 500 mg + (αποδίδει 250 mg υδροκιτρικό οξύ, ανά κάψουλα), 20 - 30 λεπτά πριν από κάθε πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο. Καταλαβαίνω ότι αυτό δεν είναι και τόσο βολικό για τον σημερινό τρόπο ζωής, αλλά πρέπει να δώσουμε στο σώμα μας το χρόνο για να απορροφήσει το υδροξυκιτρικό οξύ (HCA) ώστε όταν θα φάμε, αυτό να είναι έτοιμο να δράσει.
Προϊόντα απώλειας βάρους που περιέχουν Γαρκινία Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων απώλειας βάρους που περιέχουν εκχύλισμα Γαρκινίας της Καμποτζιανής και πωλούνται συνήθως σε κάψουλες, τυποποιημένες να περιέχουν σε ποσοστό 50% υδροξυκιτρικό οξύ (HCA). Μόνο οι τύποι με ποσοστό HCA 50% ή μεγαλύτερο συνιστούνται γενικώς. Η υιοθέτηση αυτού του φυσικού συμπληρώματος διατροφής απώλειας βάρους στο πρόγραμμα απώλειας βάρους μας σε συνδιασμό με την αλόη βέρα για απώλεια βάρους είναι μια ιδανική ευκαιρία για τη μείωση της μάζας του λίπους, για χαμηλότερο σωματικό βάρος και για αύξηση των επίπεδων ενέργειας με φυσικό τρόπο. Η Γαρκινία η καμποτζιανή είναι επίσης ένα χρήσιμο εργαλείο για τη διαχείριση του βάρους μας και μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους που ήδη έχουν επιτύχει το ιδανικό βάρος, να το διατηρήσουν.

Πηγή:aloeverachangeslives

Άλλα άρθρα σχετικά με: Γαρκινία Καμποτζιανή








Δημοφιλέστερα Άρθρα



Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Κατασχέσεις για χρέη σε Εφορία και Ταμεία

    Κινητοποίηση όλων των μηχανισμών είσπραξης των ληξιπρόθεσμων χρεών, με στόχο να εισπραχθούν όσο το δυνατόν περισσότερες οφειλές παρελθόντων...

  2. Πόσο αλάτι πρέπει να βάζουμε στο φαγητό μας;

    Το μέτριο αλάτι στο φαγητό είναι πιο υγιεινό από το λίγο αλάτι! Αντίθετα με την ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση...

  3. Η απόφαση χρηματοδότησης προγραμμάτων ΟΕΦ

    Την απόφαση με την οποία εγκρίνεται η χρηματοδότηση των προγραμμάτων ΟΕΦ για την τριετία 2015 - 2018 έδωσε...

  4. Γίνε και εσύ εθελοντής δασοφύλακας

    Υπάρχουν πολλές περιοχές στην Αττική αλλά και στην υπόλοιπη Ελλάδα, προκειμένου οι πολίτες να προσφέρουν υπηρεσίες πυροπροστασίας. Το...

Φυτά

Σπαθόλαδο: πώς το φτιάχνουμε

Σπαθόλαδο: πώς το φτιάχνουμε

Το περίφημο Ίαμα των Αρχαίων Σπαρτιατών, με το οποίο θεράπευαν τις πληγές τους μετά τις μάχες! Όταν οι ανθισμένες κορυφές του βοτάνου...

διαβάστε αναλυτικά »

Η λίπανση του εδάφους

Λίπανση των φυτών το καλοκαίρι

Λίπανση των φυτών το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι που είναι υψηλές οι θερμοκρασίες πρέπει να προσέξουμε την λίπανση των φυτών μας. Ας δούμε τί πρέπει να κάνουμε:-Δεν βάζουμε...

διαβάστε αναλυτικά »

Κήπος προσέλκυσης ζώων

Καλοκαίρι: πως θα προτατέψετε τον σκύλο σας από τη ζέστη

Καλοκαίρι: πως θα προτατέψετε τον σκύλο σας από τη ζέστη

Η ζέστη το καλοκαίρι επηρεάζει όχι μόνο τους ανθρώπους αλλά και τους σκύλους. Ο οργανισμός του είναι το ίδιο ευαίσθητος με τον...

διαβάστε αναλυτικά »

Δραστηριότητες στον κήπο

Όμορφες στιγμές στον κήπο με τα παιδιά σας

Όμορφες στιγμές στον κήπο με τα παιδιά σας

Ας δούμε μερικές απλές συμβουλές για να περνάτε όμορφες στιγμές στον κήπο με τα παιδιά σας. Η δημιουργία ενός λαχανόκηπου στον κήπο...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Αιθέρια έλαια για τις μαθητικές εξετάσεις και όχι μόνο

Αιθέρια έλαια για τις μαθητικές εξετάσεις και όχι μόνο

Τα αιθέρια έλαια έχουν τη δύναμη να επηρεάσουν τη διάθεση, τα συναισθήματα και  τις εντυπώσεις των ανθρώπων. Οι περισσότερες αναμνήσεις του ατόμου...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Τροφές που δίνουν δύναμη στον οργανισμό μας

Τροφές που δίνουν δύναμη στον οργανισμό μας

Τα συστατικά των τροφών αυτών είναι ανεκτίμητα. Γίνονται αντικείμενο έρευνας και κεντρίζουν το ενδιαφέρον μας. Αρκεί, βέβαια, να τα καταναλώνουμε συστηματικά και...

διαβάστε αναλυτικά »

Παιδικός κήπος

Ασφάλεια στον κήπο για τα παιδιά

Ασφάλεια στον κήπο για τα παιδιά

Πρωταρχικό μέλημα πρέπει να είναι η ασφάλεια των παιδιών στον κήπο. Σε περιπτώσεις που στον κήπο υπάρχουν ανοιχτά πηγάδια οπωσδήποτε θα πρέπει...

διαβάστε αναλυτικά »

Ζώα και κήπος

Πουλιά που συναντάμε στον κήπο μας από την άνοιξη και μετά

Πουλιά που συναντάμε στον κήπο μας από την άνοιξη και μετά

'Καλή μου άνοιξη, στο γείσο της στέγης μου χάριζέ μου δυο φωλιές χελιδόνια." Σαν για να μας θυμίσει ότι η ζωή επιμένει...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron