Αρχική » Φυτά

Γαρκινία η Καμποτζιανή

Γαρκινία η Καμποτζιανή

Η Garcinia Cambogia, Γαρκινία η καμποτζιανή είναι ένα από τα είδη της Garcinia, ένα γένος φυτών της οικογένειας Clusiaceae. Είναι επίσης γνωστή και με κάποια άλλα ονόματα όπως Malabar tamarind, Gambooge, Kodumpulli (Kerala), Goraka (Σρι Λάνκα), Brindleberry ή Brindall berry. Είναι αυτόχθονη σε τμήματα της Νότιας Ασίας, της Αφρικής και της Αυστραλίας. Ο καρπός αυτού του τροπικού αειθαλούς δέντρου έχει περίπου το μέγεθος ενός πορτοκαλιού, αλλά μοιάζει με μια μικρή κολοκύθα. Για αιώνες, αυτό το φρούτο έχει χρησιμοποιηθεί στο μαγείρεμα και για φυσικές θεραπείες στην Ταϊλάνδη, την Νότια Ινδία και στην Νοτιοανατολική Ασία.

Πώς ενεργεί η Γαρκινία η Καμποτζιανή;

Η φλούδα του καρπού της Γαρκινίας αποξηραίνεται και χρησιμοποιείται για την παραγωγή του υδροξυκιτρικού οξέος, Hydroxycitric Acid (HCA), το οποίο είναι το δραστικό συστατικό της Garcinia Cambogia.Το υδροξυκιτρικό οξύ (HCA) και το κιτρικό οξύ που βρίσκεται στα πορτοκάλια και άλλα εσπεριδοειδή έχουν παρόμοια χημική σύνθεση και είναι και τα δύο φυσικά κατασταλτικά της όρεξης. Το HCA αναστέλλει την λειτουργία ένος ενζύμου που ονομάζεται κιτρική λυάση (extramitochondrial enzyme adenosine triphosphate-citrate (pro-3S)-lyase). Το ένζυμο αυτό είναι απαραίτητο για τη σύνθεση των λιπαρών οξέων στο ήπαρ. Κατά τη διάρκεια του κανονικού μεταβολισμού ενός γεύματος, οι υδατάνθρακες που δεν έχουν αποθηκευτεί ως γλυκογόνο ή δεν έχουν χρησιμοποιηθεί αμέσως για ενέργεια, μετατρέπονται σε λίπη στο ήπαρ.
Κατ' αρχάς, οι υδατάνθρακες διασπώνται σε κιτρικές ενώσεις και στη συνέχεια μετατρέπονται από την κιτρική λυάση σε μία άλλη ένωση, την ακετύλ-συνένζυμο Α (acetyl-CoA), το μεταβολικό δομικό στοιχείο της σύνθεσης του λίπους. Με την αναστολή της κιτρικής λυάσης, εμποδίζουμε τη μετατροπή των κιτρικών ενώσεων σε acetyl-CoA και αυτό είναι το πώς το υδροξυκιτρικό οξύ (HCA) αποτρέπει την λιπογένεση και την σύνθεση λίπους. Έτσι βοηθάμε επίσης να αποφεύγεται η συσσώρευση των δυνητικά επικίνδυνων ουσιών στο σώμα.

Οφέλη για την απώλεια βάρους από την Γαρκινία την Καμποτζιανή και άλλα χαρακτηριστικά
Ως αποτέλεσμα ο οργανισμός καταστρέφει τους πλεονάζοντες υδατάνθρακες που δεν μπορούν να μετατραπούν σε λίπος, με την αύξηση της οξείδωσης των υδατανθράκων (καύση) και με την καύση του ήδη υπάρχοντος λίπους του σώματός μας και συνεπώς αυξάνονται και τα επιπέδα ενέργειας του οργανισμού μας. Ήδη αρκετά γλυκογόνο έχει δημιουργηθεί και αποθηκευθεί στο ήπαρ και σε άλλους ιστούς και ένα μήνυμα στέλνεται στον εγκέφαλο ειδοποιώντας ότι έχει ληφθεί επαρκή τροφή. Η δράση αυτή ονομάζεται αντανακλαστικό κορεσμού και καταστέλλει την όρεξη μειώνοντας την επιθυμία για περισσότερη τροφή, ενώ έχουμε και λιγότερη λαχτάρα για γλυκά. Φυσικά, η Γαρκινία συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στην καύση των υδατανθράκων μόνο αν τρώμε πολλά τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες, όπως ψωμί, ζυμαρικά, ρύζι με τον φλοιό, πατάτες κ.λπ. Άλλα χαρακτηριστικά του εν λόγω φυσικού βότανου που μπορούν να μας βοηθήσουν όλους, ανεξαρτήτως αν καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων ή μη, είναι η ικανότητά του να μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης και των λιπιδίων του αίματος.
Περιέχει επίσης σημαντικές ποσότητες βιταμίνης C και πιστεύεται ότι μας δίνει την αίσθηση μιας πιο πλήρους και ικανοποιητικής γεύσης των τροφίμων. Ιστορικά ο φλοιός από τον καρπό της έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της διάρροιας, δυσεντερίας, για γαστρικά έλκη και έλκη του δωδεκαδακτύλου μέσω της δράσης του ενός εκ των συστατικών του, το Garcinol. Το Garcinol είναι γνωστό ότι μειώνει την οξύτητα του στομάχου και προστατεύει τον βλεννογόνο ιστό.

Παρενέργειες και δοσολογία
Η κατάλληλη δοσολογία, δεν έχει παρενέργειες σε υγιείς ενήλικες και μικρές ποσότητες Γαρκινίας δεν μπορούν να προκαλέσουν ηπατική βλάβη ή ηπατική ανεπάρκεια. Εν πάση περιπτώσει, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες τα παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, όσοι έχουν προβλήματα υγείας και είναι σε φαρμακευτική αγωγή δεν επιτρέπεται να το παίρνουνε. Τα πλήρη οφέλη της Γαρκινίας είναι φανερά όταν ενσωματωθεί πλήρως στον οργανισμό μας. Για μέγιστη δράση και προστασία, θα πρέπει να το λαμβάνουμε για μια περίοδο πέντε μηνών, να σταματάμε για ένα ή δύο μήνες και στη συνέχεια να αρχίζουμε ξανά.

Η ημερήσια δόση είναι μία (σε ορισμένες περιπτώσεις δύο) κάψουλες από το εκχύλισμα του φλοιού των καρπών της Γαρκινία των 500 mg + (αποδίδει 250 mg υδροκιτρικό οξύ, ανά κάψουλα), 20 - 30 λεπτά πριν από κάθε πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο. Καταλαβαίνω ότι αυτό δεν είναι και τόσο βολικό για τον σημερινό τρόπο ζωής, αλλά πρέπει να δώσουμε στο σώμα μας το χρόνο για να απορροφήσει το υδροξυκιτρικό οξύ (HCA) ώστε όταν θα φάμε, αυτό να είναι έτοιμο να δράσει.
Προϊόντα απώλειας βάρους που περιέχουν Γαρκινία Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων απώλειας βάρους που περιέχουν εκχύλισμα Γαρκινίας της Καμποτζιανής και πωλούνται συνήθως σε κάψουλες, τυποποιημένες να περιέχουν σε ποσοστό 50% υδροξυκιτρικό οξύ (HCA). Μόνο οι τύποι με ποσοστό HCA 50% ή μεγαλύτερο συνιστούνται γενικώς. Η υιοθέτηση αυτού του φυσικού συμπληρώματος διατροφής απώλειας βάρους στο πρόγραμμα απώλειας βάρους μας σε συνδιασμό με την αλόη βέρα για απώλεια βάρους είναι μια ιδανική ευκαιρία για τη μείωση της μάζας του λίπους, για χαμηλότερο σωματικό βάρος και για αύξηση των επίπεδων ενέργειας με φυσικό τρόπο. Η Γαρκινία η καμποτζιανή είναι επίσης ένα χρήσιμο εργαλείο για τη διαχείριση του βάρους μας και μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους που ήδη έχουν επιτύχει το ιδανικό βάρος, να το διατηρήσουν.

Πηγή:aloeverachangeslives

Άλλα άρθρα σχετικά με: Γαρκινία Καμποτζιανή








Δημοφιλέστερα Άρθρα



Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Το Όχι της Ευρωβουλής στις απαγορεύσεις των γενετικά τροποποιημένων οργανισμών

    Την πρόταση κανονισμού που θα επέτρεπε σε κάθε κράτος μέλος της Ε.Ε. να περιορίζει ή να απαγορεύει την...

  2. Από το Ζωολογικό Κήπο Θεσσαλονίκης, απομάκρυνση των λύκων και των αρκούδων

    Mία ακόμη «σημαντική νίκη της κοινωνίας των πολιτών που υποστήριξε μαζικά το αίτημα του "Αρκτούρου" για την απομάκρυνση...

  3. Καρναβάλι: Τα φαγητά σε διάφορες χώρες

    Τα φαγητά του καρναβαλιού εκφράζουν την ψυχή του κάθε τόπου και συχνά οι ρίζες τους φτάνουν πολύ πίσω...

  4. Στην Τανάγρα προβλήματα ύδρευσης λόγω Ασωπού

    Χωρίς επαρκή κάλυψη στην ύδρευση παραμένουν αρκετές περιοχές του Δήμου Τανάγρας από τη συνεχιζόμενη ρύπανση του Ασωπού ποταμού.Οι...

Η κηπουρική ανά περιοχές

Τα λουλούδια του Πάσχα και τα έθιμα

Τα λουλούδια του Πάσχα και τα έθιμα

Τα λουλούδια του Πάσχα στην Ελληνική Ορθόδοξη Χριστιανική παράδοση. Έχουμε αναφερθεί πολλές φορές για τον συμβολικό ρόλο που έπαιξαν και παίζουν τα...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Καθάρος αέρας στο σπίτι μας

Καθάρος αέρας στο σπίτι μας

Μέσα από πολυετείς μελέτες Ρώσων και Αμερικανών διαστημικών επιστημόνων, ο άνθρωπος εκπέμεπει στην ατμόσφαιρα έως και 150 πτητικές ουσίες όπως Άνθρακας, Υδρογόνο,...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Μαργαρίτες για όμορφους κήπους

Μαργαρίτες για όμορφους κήπους

H Mαργαρίτα (Argyranthemum frutescens) είναι ένα κλασικό φυτό που δεν πρόκειται να σας απογοητεύσει ποτέ με την ανθοφορία του! Παράγει πάρα πολλά...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Δάφνη η ευγενής: ιδιότητες

Δάφνη η ευγενής: ιδιότητες

Η Δάφνη: το αγαπημένο φυτών θέων και ανθρώπων! Εχει μια μοιρωδιά γλυκιά και ταυτόχρονα πιπεράτη, που σε κάνει να χάνεσαι μεσα στα...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Φασκομηλιά: καλλιέργεια και ιδιότητες ( Φασκόμηλο )

Φασκομηλιά: καλλιέργεια και ιδιότητες ( Φασκόμηλο )

Φασκόμηλο - Ελελίσφακος ο φαρμακευτικός - Salvia OfficinalisΠεριγραφή: Φυτό πολυετές με πολλά κλαδιά μέχρι 50 εκ. ύψος, ξυλώδη στη βάση τους και τρυφερά...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Σχίνος ( Σκίνος )

Σχίνος ( Σκίνος )

Σχίνος ή σκίνος (schinus),  καταπράσινος θάμνος όλο το χρόνο (αειθαλής). Είναι Μεσογειακό φυτό που το βρίσκεις σε όλη την Ελλάδα. Το συνηθισμένο...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Συνταγές ομορφιάς με υλικά από τη κουζίνα μας

Συνταγές ομορφιάς με υλικά από τη κουζίνα μας

Η ομορφιά δεν είναι πάντα δαπανηρή ιστορία! Για να παρασκευάσετε τις παρακάτω μάσκες που σας προτείνουμε, χρειάζεστε μόνο φρέσκα φρούτα, λαχανικά και...

διαβάστε αναλυτικά »

Χειμωνιάτικος κήπος

Φρέζες: όμορφες μες στο χειμώνα

Φρέζες: όμορφες μες στο χειμώνα

Οι φρέζες είναι υπέροχες και μας αρέσουν. Οι φρέζες είναι φυτό εποχιακό και πολυετές. Είναι μικροί βολβοί, που τους φυτεύεις το φθινόπωρο...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron