Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze









Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Για περισσότερη ενέργεια

    Ο καφές είναι η εύκολη λύση στην  οποία όλοι καταφεύγουν όταν νιώθουν τις δυνάμεις τους να τους εγκαταλείπυν....

  2. Για την αειφορική αλιεία, υπεγράφη κοινή δήλωση από 33 χώρες

    Από τη Θεσσαλονίκη ξεκινά η νέα «μάχη» για τον έλεγχο της αλιευτικής ικανότητας παγκοσμίως, καθώς 33 χώρες -μεταξύ...

  3. Μαργαρίνη: γιατί πρέπει να την αποφεύγουμε

    Μια φορά και ένα καιρό όλες οι οικογένειες διατηρούσαν τις δικές τους “οργανικές” αγελάδες, που έβοσκαν οργανικό χορταράκι,...

  4. Το «πράσινο» γκράφιτι σε τοίχο πόλης!

    Ένα όμορφο, ζωντανό γκράφιτι! Ο καλλιτέχνης του δρόμου περνά πλέον σε άλλο επίπεδο και υποστηρίζει με σθένος την...

Φυτά

Βασιλικός

Βασιλικός

Ο βασιλικός καλείται επίσης και γλυκός βασιλικός. Το όνομά του προέρχεται από την ελληνική λέξη «Βασιλικός» και έχει περάσει με την ίδια...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Ποιός είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να φάμε το ψάρι!

Ποιός είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να φάμε το ψάρι!

Η σύσταση «φάτε ψάρια για να προστατεύσετε την υγεία σας» μάλλον έχει αξία μόνο εάν τα ψάρια είναι ψητά ή βραστά. Σύμφωνα...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Συλλογή μανιταριών

Συλλογή μανιταριών

O Όμιλος Φίλων του Δάσους και της Μυκητοχλωρίδας Θεσσαλίας δίνει χρήσιμες συμβουλές στους νέους μανιταροσυλλέκτες.- Να έχεις πάντα στο νου σου την...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Πως θα απομακρύνουμε τις ψείρες με φυσικό τρόπο

Πως θα απομακρύνουμε τις ψείρες με φυσικό τρόπο

Δυσάρεστο θέμα όμως τώρα που άρχισαν τα σχολεία χρειάζεται να ελέγχουμε συχνά τα κεφάλια των παιδιών για ψείρες, γιατί αν πολλαπλασιαστούν είναι...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron