Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze









Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Ευνοϊκότεροι όροι για τις πληρωμές νέων αγροτών

    Με ευνοϊκότερους όρους και πιο ελαστικές υποχρεώσεις αναμένεται να πληρωθούν τη δεύτερη και την τρίτη δόση οι Νέοι...

  2. Εύκολες μάσκες ομορφιάς

    Ας δούμε 3 συνταγές για μάσκες ομορφιάς που μπορούμε να φτιάξουμε εύκολα στο σπίτι!Μάσκα σύσφιξης με αυγόΥλικά-1 ασπράδι...

  3. Δεν μειώνεται η τιμή του γάλακτος παρά τις αλλαγές

    Δεν πέφτει η τιμή του γάλακτος παρά τις αλλαγές. Στα ίδια επίπεδα παραμένει η τιμή του γάλακτος παρά...

  4. Αποτοξινωθείτε χωρίς κόπο

    Δεν χρειάζεται να λιμοκτονήσετε πίνοντας για ένα 3ήμερο χυμούς, προκειμένου να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας. Υπάρχουν μερικές σημαντικές...

Φυτά

Ψωμί: δεν χαλάει τη σιλουέτα μας

Ψωμί: δεν χαλάει τη σιλουέτα μας

Σύμφωνα με μεγάλη έρευνα που έγινε στην Αυστραλία, το ψωμί όταν καταναλώνεται σωστά είναι πολύ υγιεινό και δεν παχαίνει.Πρόκειται για το μεγάλο...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Τροφές που μας βοηθάνε στη συγκέντρωση

Τροφές που μας βοηθάνε στη συγκέντρωση

Το πρωινό, το ψάρι, οι ξηροί καρποί και η σοκολάτα είναι μερικές τροφές που βοηθούν στη συγκέντρωση. Υπάρχουν άλλες λύσεις εκτός...από τη...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Γιατί μαυρίζουνε τα μήλα

Γιατί μαυρίζουνε τα μήλα

Αρχικά, όταν το μήλο δεν είναι κομμένο, το εσωτερικό του δεν έρχεται σε επαφή με το οξυγόνο του αέρα. Είναι ας το...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Τα φρούτα γιατί είναι διαφορετικά από τα λαχανικά;

Τα φρούτα γιατί είναι διαφορετικά από τα λαχανικά;

Ο όρος φρούτο στην καθομιλουμένη έχει διαφορετική σημασία από τον αυστηρό όρο της βοτανικής. Στον κλάδο της επιστήμης που λέγεται βοτανική, στην...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron