Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze








Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Μάσκα μαλλιών για ενυδάτωση μετά τον ήλιο

    Τα μαλλιά μας ταλαιπωρούνται αρκετά από τον ήλιο. Μπορούμε να τα περιποιηθούμε με μια πολύ εύκολη μάσκα μαλλιών...

  2. Ερωτική ... αρωματοθεραπεία

    Μερικές απλές ιδέες για όμορφη και γλυκιά ατμόσφαιρα *Χαλαρώστε μαζί με τον σύντροφό σας με τις ευεργετικές ιδιότητες της...

  3. Ευεργετικός ο καφές πριν τον ύπνο!

    "Σύμφωνα με τους ερευνητές, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να καταπολεμήσετε την υπνηλία μέσα στην ημέρα, είναι η κατανάλωση...

  4. Μουστάρδα: ο τρόπος που παρασκευάζεται

    Για να παρασκευαστεί, χρειάζεται το βασικό συστατικό της μουστάρδας, που είναι σπόροι από τα φυτά μουστάρδας (υπάρχουν, και...

Φυτά

Μάσκες ομορφιάς από τη γιαγιά μας σε εμάς

Μάσκες ομορφιάς από τη γιαγιά μας σε εμάς

Oι μάσκες που προτείνω, χρειάζονται μόνο φρέσκα υλικά και προϊόντα  που μπορείς να τα βρεις  εύκολα στο φαρμακείο της γειτονιάς σου…και  μόλις...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Καφές που διεγείρει

Καφές που διεγείρει

Η καφεΐνη είναι κοινωνικά αποδεκτό φάρμακο και θεωρείται το πιο διαδεδομένο διεγερτικό στον κόσμο. Καφές, τσάι, σοκολάτα, κακάο, αναψυκτικά τύπου κόλα αλλά...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Μαύρο κύμινο: το λάδι των Φαραώ

Μαύρο κύμινο: το λάδι των Φαραώ

Γνωρίζετε το μαύρο κύμινο; Οι Αιγύπτιοι το χρησιμοποιούσαν για θεραπευτικούς σκοπούς. Οι γιατροί του Τουταγχαμών αντιμετώπιζαν μ' αυτό τον βήχα, ενώ η...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Πασχαλινά αυγά με ... προσωπικότητα!

Πασχαλινά αυγά με ... προσωπικότητα!

Πρωτότυπα Πασχαλινά αυγά! Σύμφωνα με την παράδοση κάθε χρόνο τη Μεγάλη Πέμπτη οι νοικοκυρές σε όλη την Ελλάδα βάφουν τα αυγά. Κατά...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron