Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze









Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Μέλι και κανέλα: πολλά τα οφέλη για την υγεία μας

    Το μέλι και η κανέλα εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται ως φάρμακο σε πολλές περιπτώσεις, ειδικά σε ανθρώπους που έχουν...

  2. Με τα μάτια της γάτας

    Το ξέρετε ότι στα μάτια της γάτα σας είστε κι εσείς μια γάτα; Η εξημέρωση της γάτας τοποθετείται...

  3. Γρήγορη μάσκα μαλλιών

    Η μάσκα που ακολουθεί, περιέχει ξινή κρέμα η οποία είναι πολύ λιπαρή και ιδανική για ξηρά μαλλιά που...

  4. Σύγκριση φρέσκων και κατεψυγμένων λαχανικών

    Επιστήμονες του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης διεξήγαγαν πρόσφατα μία έρευνα σχετικά με το κατά πόσο τα κατεψυγμένα λαχανικά είναι...

Φυτά

Το λάδι που καταπολεμάει καρκίνο, καρδιαγγεικά, Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ

Το λάδι που καταπολεμάει καρκίνο, καρδιαγγεικά, Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ

Περιβαλλοντικοί, σωματικοί και ψυχικοί στρεσογόνοι παράγοντες προκαλούν την παραγωγή δραστικών στοιχείων οξυγόνου, τα οποία είναι γνωστά ως “ελεύθερες ρίζες”.Ο ρόλος που παίζει...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Πρακτικά μυστικά από τις σημειώσεις της γιαγιάς!

Πρακτικά μυστικά από τις σημειώσεις της γιαγιάς!

Καθημερινά προβλήματα στην κουζίνα ή το νοικοκυριό σας; Μην ανγχώνεστε υπάρχουν λύσεις. Ίσως είναι και η σημαντικότερη προίκα που αφήνουν οι μαμάδες...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Γιαούρτι και πορτοκάλι για λεύκανση

Γιαούρτι και πορτοκάλι για λεύκανση

Ο πειραματισμός με τα χημικά προϊόντα συχνά έχει τον κίνδυνο των επιβλαβών επιπτώσεων στο δέρμα, που μερικές φορές μπορούν επίσης να οδηγήσουν...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Αγκινάρα για τόνωση προσώπου και μαλλιών

Αγκινάρα για τόνωση προσώπου και μαλλιών

Η αγκινάρα περιέχει βιταμίνες A, B, C, ασβέστιο και φώσφορο, έχει περισσότερα αντιοξειδωτικά από οποιοδήποτε άλλο λαχανικό και κατέχει την έβδομη θέση...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Μαστιχόνερο για φυσική ενυδάτωση

Μαστιχόνερο για φυσική ενυδάτωση

H μαστίχα ευδοκιμεί σε ολόκληρη τη Μεσόγειο, αλλά μόνο στη νότια Χίο καλλιεργείται μία ιδιαίτερη ποικιλία, ο μαστιχοφόρος σχίνος (Pistacia lentiscus var....

διαβάστε αναλυτικά »

Επιδορπίων

Τροφές που μπορείς να φας χωρίς να φοβάσαι ότι θα χαλάσεις τη δίαιτά σου

Τροφές που μπορείς να φας χωρίς να φοβάσαι ότι θα χαλάσεις τη δίαιτά σου

Ποιες είναι οι τροφές που απαγορεύονται σχεδόν σε όλες τις δίαιτες; Τα μακαρόνια, το λιπαρό τυρί, οι ξηροί καρποί και το λάδι...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Κύβοι ζάχαρης για scrub!

Κύβοι ζάχαρης για scrub!

Οι κύβοι ζάχαρης, (το scrub που περιέχει σαπούνι, καθαρίζει και απολεπίζει τα νεκρά κύτταρα), έγινε μία από τις πιο δημοφιλής θεραπείες στα...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Φυσικά υλικά για την περιποίηση των μαλλιών

Φυσικά υλικά για την περιποίηση των μαλλιών

Τα πλούσια, υγιή, λαμπερά, όμορφα και εντυπωσιακά μαλλιά είναι το στολίδι κάθε κεφαλιού. Σας προτείνουμε μερικές ιδέες για την περιποίηση των μαλλιών...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron