Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze









Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Κεραλοιφή για ξηρά ή σκασμένα χείλη

    Θαυματουργή κρέμα για ξηρά ή σκασμένα χείληΤι θα χρειαστείς50ml λάδι ελιάς ή αμυγδαλέλαιο10γρ. κερί3 σταγόνες αιθέριο έλαιο μύρου...

  2. Τί δείχνει το πρόσωπο για την υγεία μας

    Έχεις μονίμως σκασμένα χείλη, ξηρό δέρμα και κόκκινη μύτη και θεωρείς ότι δεν είναι κάτι ανησυχητικό; Χωρίς να...

  3. Φτιάξτε εύκολο και υγιεινό σαμπουάν και αφρόλουτρο

    Φτιάξτε με 2 κινήσεις το πιο εύκολο και υγιεινό σαμπουάν και αφρόλουτρο...και ξεχάστε τα αλουμίνια και όλα τα...

  4. Το νέο σύστημα απόδοσης του ΦΠΑ

    Με κεντρική ιδέα ότι «δεν θα αποδίδεται ο ΦΠΑ, εφόσον αυτός δεν έχει καταβληθεί είτε από το Δημόσιο,...

Αυτό το γνωρίζατε;

Άρωμα φρέσκου πορτοκαλιού στο σπίτι

Άρωμα φρέσκου πορτοκαλιού στο σπίτι

Σκορπίστε άρωμα φρέσκου πορτοκαλιού στο σπίτι. Με μια γυάλα και φλούδες πορτοκάλι, θα πλημμυρίσουμε με άρωμα πορτοκαλιού το χώρο! Ο τρόπος είναι...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Η ιστορία του φραπέ

Η ιστορία του φραπέ

Πολλοί πίνουν φραπέ, λίγοι όμως γνωρίζουν από ποιον επινοήθηκε. Ο καφές φραπέ τον οποίον γεύονται εδώ και κάποιες δεκαετίες εκατομμύρια Έλληνες και...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Το νερό θεραπεύει το σώμα μας

Το νερό θεραπεύει το σώμα μας

Η πόση αρκετής ποσότητας καθαρού νερού μπορεί… 1. Να βελτιώσει τη συνολική υγεία και ευεξία σας. Το νερό βοηθά στη διατήρηση του όγκου...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Φυσικός τρόπος για να καθαρίσουμε τους πνεύμονές μας

Φυσικός τρόπος για να καθαρίσουμε τους πνεύμονές μας

Θα πρέπει να είναι αυτονόητο ότι τα πνευμόνια μας είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός μας. Κάθε μέρα ο...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron