Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze








Δημοφιλέστερα Άρθρα



Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Ομορφιά από ... ζάχαρη!

    Bάλτε τη ζάχαρη στη ζωή σας! Όχι ως γλυκαντική ουσία, αλλά ως ένα φυσικό καλλυντικό με ενυδατικές και...

  2. Στον Κόλπο Καλλονής, άρση της απαγόρευσης αλιείας

    Με απόφαση του Αντιπεριφερειάρχη κ. Αντώνη Γιαννάκη, επιτρέπεται από την 1-11-2013 και μέχρι νεωτέρας, η αλιεία, η διακίνηση...

  3. Kαφές: ευεργετικές ιδιότητες που δεν γνωρίζατε

    Η ιεροτελεστία του καφέ είναι από τις πιο αγαπημένες συνήθειες του Έλληνα και μας συντροφεύει μες στην ημέρα...

  4. Καλά νέα για τους λάτρεις του καφέ

    Καλά τα νέα για τους λάτρεις του καφέ: ερευνητές από την Ιταλία σε εργασία τους που δημοσιεύτηκε στο...

Ζώα και κήπος

Ηλιακά εγκαύματα και κατοικίδια ζώα

Ηλιακά εγκαύματα και κατοικίδια ζώα

Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο προκαλεί δερματικά προβλήματα, όχι μόνο στον άνθρωπο αλλά και τα ζώα, τα οποία χρειάζονται προστασία από την...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Κατεψυγμένα ή φρέσκα λαχανικά;

Κατεψυγμένα ή φρέσκα λαχανικά;

Κατεψυγμένα ή φρέσκα λαχανικά: Έρευνα του ΑΠΘ δείχνει το νικητή...Πόσο θρεπτικά είναι τα κατεψυγμένα λαχανικά;Έχουν την ίδια θρεπτική αξία με τα φρέσκα...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Το πολύτιμο φρούτο του Αυγούστου

Το πολύτιμο φρούτο του Αυγούστου

Το σύκο είναι ένα φρούτο που απολαμβάνουμε όλο το χρόνο, στην αποξηραμένη του μορφή, ως σνακ ή ως συστατικό που δίνει γλυκιά...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Μυστικά για γρήγορο μεταβολισμό

Μυστικά για γρήγορο μεταβολισμό

Τα βασικά μαθήματα που ίσως γνωρίζετε για τον μεταβολισμό είναι ότι δεν πρέπει να παραλείπετε το πρωινό καθώς και να μην κάνετε...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron