Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze








Δημοφιλέστερα Άρθρα



Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Το βραχιολάκι του Μάρτη!

    Στην εποχή μας το βραχιολάκι αυτό το αποκαλούμε με το όνομα «Μάρτης», όμως το έθιμο αυτό είναι παμπάλαιο...

  2. Το μαγνήσιο στη διατροφή μας

    Το μαγνήσιο είναι ένα ιχνοστοιχείο πολύ σημαντικό για την υγεία μας. To σώμα δεν μπορεί να φτιάξει μαγνήσιο...

  3. Εκτροφή εντόμων για ανθρώπινη κατανάλωση

    Η εταιρεία Micronutris στη νοτιοδυτική Γαλλία υποστηρίζει πως είναι η μόνη στην Ευρώπη που εκτρέφει έντομα με σκοπό...

  4. Αλάτι: πόσο χρήσιμο είναι;

    Εκ πρώτης όψεως φαίνεται άκακο, αλλά αν μάθουμε ότι οι περισσότεροι καταναλώνουμε 12,5 γρ. αλάτι καθημερινά, όταν οι...

Φυτά

Αντιηλιακό λάδι από φυσικά υλικά

Αντιηλιακό λάδι από φυσικά υλικά

Φανταζόσασταν ότι θα μπορούσατε να φτιάξετε το δικό σας αντιηλιακό λάδι; Κι'όμως με τα κατάλληλα υλικά μπορείτε να κάνετε ένα λάδι που...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Φραπέ: τί πρέπει να γνωρίζουμε

Φραπέ: τί πρέπει να γνωρίζουμε

Τα οφέλη για την υγεία που προσφέρει το αγαπημένο ρόφημαΆκρως καλοκαιρινός και δροσιστικός, ο φραπέ, αποτελεί μία από τις αγαπημένες καθημερινές συνήθειες...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Οι σύμμαχοί μας στο αδυνάτισμα

Οι σύμμαχοί μας στο αδυνάτισμα

Οι σύμμαχοί σας στο αδυνάτισμα, σύμφωνα με το Time είναι οι εξής:ΜήλαΔαγκώστε ένα μήλο περίπου μισή ώρα πριν από το γεύμα σας....

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Ιδιότητες που έχουν τα μπαχαρικά

Ιδιότητες που έχουν τα μπαχαρικά

Τα μπαχαρικά δε δίνουν μόνο υπέροχο άρωμα και μοναδική γεύση σε ένα πιάτο. Έχουν επίσης ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας. Δείτε...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron