Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze









Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Βάμμα Πρόπολης: αντιβιοτικό που μας δίνει η φύση

    Ας ξεκινήσουμε  από τα βασικά: Τι είναι η πρόπολη;Η πρόπολη χρησιμοποιείται από τις μέλισσες για πολλούς σκοπούς, αλλά...

  2. Πως θα φτιάξουμε λευκαντικό ρούχων

    Φτιάξε εύκολα το δικό σου φυσικό λευκαντικό ρούχων με προϊόντα που θα βρεις στην κουζίνα σου...Τι θα χρειαστείς:-4...

  3. Το ψωμί των αρχαίων Ελλήνων από δίκοκκο σιτάρι.

    Γνωρίζετε ότι το ψωμί των αρχαίων Ελλήνων ήταν από δίκοκκο σιτάρι; Το Δίκοκκο Σιτάρι ήταν δημητριακό των αρχαίων...

  4. Τι πρέπει να προσέχουμε στα τρόφιμα

    Πολλά τρόφιμα που υπάρχουν στα ντουλάπια της κουζίνας μας, παρά την αθώα τους εμφάνιση, κρύβουν κινδύνους που πρέπει...

Αυτό το γνωρίζατε;

Ο μεσημεριανός ύπνος μας κάνει καλό!

Ο μεσημεριανός ύπνος μας κάνει καλό!

Ένας υπνάκος τις μεσημεριανές ώρες σχετίζεται με μειωμένα επίπεδα αρτηριακής πίεσης καθ' όλο το 24ωρο και, κατά συνέπεια, με λιγότερη ανάγκη για...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Συσφιγκτική - αντιγηραντική µάσκα

Συσφιγκτική - αντιγηραντική µάσκα

Εύκολη και αποτελεσματική συσφιγκτική-αντιγηραντική µάσκαΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ    1 ασπράδι αυγού    1 κουταλιά ελαιόλαδο ΟΔΗΓΙΕΣ Ανακατέψτε τα συστατικά και απλώστε το μείγμα στο πρόσωπο...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Σησαμέλαιο: θεραπευτικές ιδιότητες

Σησαμέλαιο: θεραπευτικές ιδιότητες

Το σησαμέλαιο που παράγεται από το σησάμι, είναι ένα ιδιαίτερα δημοφιλές και γνωστό έλαιο όχι μόνο για τις μαγειρικές αλλά και για...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Λουλούδια που βελτιώνουν την υγεία μας

Λουλούδια που βελτιώνουν την υγεία μας

Αφήστε την ιατρική και ξεκινήστε τις βόλτες στα λιβάδια! Μάθετε ποια είναι τα 7 λουλούδια που μπορούν να κάνουν θαύματα για την...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Γάλα και ζάχαρη για βελούδινη επιδερμίδα

Γάλα και ζάχαρη για βελούδινη επιδερμίδα

Για να αποκτήσετε υπέροχο, λαμπερό και απαλό σαν βελούδο δέρμα θα πρέπει να το φροντίσετε κάνοντας ένα απλό scrub σώματος. Αυτό θα...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Χαμομήλι: μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του θυρεοειδούς

Χαμομήλι: μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του θυρεοειδούς

Η κατανάλωση ροφήματος χαμομηλιού συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του θυρεοειδούς, σε μελέτη που διεξήχθη στην Ελλάδα.Ερευνητές πήραν συνέντευξη από κατοίκους της...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Νιώθετε κουρασμένοι; Μήπως σας λείπει η βιταμίνη Β12;

Νιώθετε κουρασμένοι; Μήπως σας λείπει η βιταμίνη Β12;

Ακόμα και εάν παίρνετε μία μέτρια ποσότητα βιταμίνης Β12, ίσως να είστε σε μεγαλύτερο κίνδυνο για γνωστική εξασθένηση από όσο πιστεύατε μέχρι...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Αρωματικά φυτά και βότανα της Ελλάδας

Αρωματικά φυτά και βότανα της Ελλάδας

Μέσα απ'  αυτή τη σελίδα γίνεται μια προσπάθεια προσέγγισης μερικών από τα πιο γνωστά βότανα και αρωματικά φυτά του τόπου μας. Η...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron