Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze








Δημοφιλέστερα Άρθρα



Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Στα όρια της πόλης του Μετσόβου έφτασαν πεινασμένες αρκούδες

     Έως και εντός των ορίων της πόλης του Μετσόβου έφτασαν οι αρκούδες, σε αναζήτηση τροφής.Σύμφωνα με το δασολόγο...

  2. Διατροφή των ηλικιωμένων

    Η ανάγκη του ανθρώπου για μια πιο εξειδικευμένη διατροφή που καλύπτει τις διατροφικές του ανάγκες και προσαρμόζεται σε...

  3. Τροφές που μας βοηθάνε... να χάσουμε βάρος!

    Mαγικες δίαιτες δεν υπάρχουν, αλλά ορισμένες τροφές, επειδή είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να...

  4. Αδυνάτισμα και διατροφικοί μύθοι

    Για το αδυνάτισμα έχουμε ακούσει ... πολλά! Υπάρχουν όμως και διατροφικοί μύθοι. Το ενδιαφέρον γύρω από την επιστήμη...

Φυτά

Πόσο κρασί κάνει καλό στην καρδιά μας;

Πόσο κρασί κάνει καλό στην καρδιά μας;

Η κατανάλωση κρασιού με μέτρο προστατεύει την καρδιά και γενικότερα το καρδιαγγειακό σύστημα, αλλά αυτό το όφελος αφορά κυρίως τους ανθρώπους που...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Αμύγδαλα: το απόλυτο καλλυντικό για το δέρμα

Αμύγδαλα: το απόλυτο καλλυντικό για το δέρμα

Τα βρεγμένα σε νερό αμύγδαλα μπορούν να εφαρμόζονται στο δέρμα ως φυσικό ενυδατικό σε μορφή πουρέ.Αν το δέρμα σας είναι ξηρό, μπορείτε...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Τροφές που αυξάνουν την ενέργειά μας

Τροφές που αυξάνουν την ενέργειά μας

Για να βελτιώσετε την ενεργητικότητά σας στη μέση της ημέρας -και να αποφύγετε τη διαβόητη απογευματινή λιγούρα- διαλέξτε τροφές που είναι υψηλές...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Θεραπεία από τη φύση

Θεραπεία από τη φύση

Κάποια από τα πιο ισχυρά φάρμακα που υπάρχουν στον πλανήτη βρίσκονται «μεταμφιεσμένα» σε τρόφιμα και μπαχαρικά. Ενώ δεν έχουν κατοχυρωθεί ως επίσημες...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron