Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze









Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Έθιμα του Ιουνίου

    Ο Ιούνιος παραμένει στην μνήμη μας ο μήνας του αμίλητου νερού, του καθαρού και ξάστερου ουρανού ,της Πεντηκοστής...

  2. Νέοι συντελεστές ΦΠΑ στα αγροτικά εφόδια και άλλα προϊόντα

    Τα προϊόντα και τις υπηρεσίες που υπάγονται στους τρεις συντελεστές ΦΠΑ, με βάση τις αλλαγές που προβλέπει ο...

  3. Για τους αγρότες, φόρος στη γη που ιδιοχρησιμοποιούν

    Εισόδημα από αξιοποίηση γης προκύπτει για τις εκτάσεις που ιδιοχρησιμοποιούν οι αγρότες προκειμένου να τις καλλιεργούν, σύμφωνα με...

  4. Μειώθηκε η κατανάλωση αιγοπρόβειου κρέατος λόγω της κρίσης στην Ευρώπη

    Η κρίση στην Ευρώπη μείωσε την κατανάλωση αιγοπρόβειου κρέατος. Στις παράπλευρες απώλειες της οικονομικής κρίσης στην Ευρώπη συμπεριλαμβάνεται,...

Φυτά

Ξύδι για όλες τις δουλειές!

Ξύδι για όλες τις δουλειές!

Αντικαταστήστε με «πράσινα καθαριστικά» τα σκληρά και επιβλαβή χημικά! Τη λύση σε όσους δεν θέλουν να χρησιμοποιούν χημικά προϊόντα στο νοικοκυριό τους...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Φυσική θεραπευτική αλοιφή για την ψωρίαση

Φυσική θεραπευτική αλοιφή για την ψωρίαση

Ισχυρή θεραπευτική αλοιφή για την ψωρίαση και την ακμή με κουρκουμά και άργιλο. Έχουμε δει αρκετές φορές μέχρι τώρα τις θεραπευτικές ιδιότητες...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Χοληστερίνη και σωστή διατροφή

Χοληστερίνη και σωστή διατροφή

Όταν τα επίπεδα της χοληστερόλης ανεβαίνουν επικίνδυνα, οι γιατροί συνταγογραφούν κάποια φαρμακευτική υπολιπιδαιμική αγωγή, συνήθως με στατίνες.Πολλοί πάσχοντες ωστόσο, επαναπαύονται στη λήψη...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Φουντούκια και φιστίκια Αιγίνης: διατροφική αξία

Φουντούκια και φιστίκια Αιγίνης: διατροφική αξία

Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια υγιεινή και νόστιμη διατροφική επιλογή, γι' αυτό και είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής. Αποτελούν ιδανική επιλογή...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Λάδι που καταπολεμά την κακοσμία των ποδιών

Λάδι που καταπολεμά την κακοσμία των ποδιών

Η κακοσμία των ποδιών αποτελεί ένα από τα πιο αντιαισθητικά προβλήματα, ειδικότερα για μια γυναίκα. Αντιμετωπίστε τη λοιπόν με μια απλή φυσική...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Πως θα φτιάξουμε σπιτική  AFTER SUN LOTION

Πως θα φτιάξουμε σπιτική AFTER SUN LOTION

Η παραλία, τα μπάνια, η ηλιοθεραπεία απαιτούν μία ιδιαίτερη προσοχή γιατί από διασκέδαση και παιχνίδι μπορούν να μετατραπούν σε εφιάλτη. Καμένη, ξεφλουδισμένη...

διαβάστε αναλυτικά »

Επιδορπίων

Τροφές που μπορείς να φας χωρίς να φοβάσαι ότι θα χαλάσεις τη δίαιτά σου

Τροφές που μπορείς να φας χωρίς να φοβάσαι ότι θα χαλάσεις τη δίαιτά σου

Ποιες είναι οι τροφές που απαγορεύονται σχεδόν σε όλες τις δίαιτες; Τα μακαρόνια, το λιπαρό τυρί, οι ξηροί καρποί και το λάδι...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Τι κάνει η ζάχαρη στον οργανισμό μας

Τι κάνει η ζάχαρη στον οργανισμό μας

Σε ποιον δεν αρέσουν τα γλυκά αλλά και σνακ που περιέχουν ζάχαρη; Πάντοτε οι γλυκοί πειρασμοί δεν μπορούν να αφήσουν κανέναν ανεπηρέαστο...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron