Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze









Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Αυξήστε τις φυτικές ίνες

    Μπορείτε να αυξήσετε τις φυτικές ίνες με 10 τροφές. Με πρωταγωνιστικό ρόλο στα φρούτα και τα λαχανικά, οι...

  2. Φυσικά ελιξήρια για νιάτα και υγεία

    Από καταβολής κόσμου, οι άνθρωποι ψάχνουμε το ελιξήριο της μακροζωίας και της νεότητας. Οι επιστήμονες όμως απαντούν ότι...

  3. Εναλλακτικές προτάσεις για κρέμα ξυρίσματος

    Σας τελείωσε η κρέμα ξυρίσματος και δεν ξέρετε τι να κάνετε; Πέρα βέβαια από την κλασσική λύση του...

  4. Ασθένειες και συναισθήματα: συνδέονται;

    Τι γίνονται τα συναισθήματα που καταπνίγουμε; Πού πηγαίνουν οι ανάγκες μας που καταπιέζουμε; Τι συμβαίνει στα θέλω μας...

Φυτά

Η χρήση των αιθέριων ελαίων

Η χρήση των αιθέριων ελαίων

 Ποιος θα έλεγε όχι σε ένα απολαυστικό μασάζ με αιθέρια έλαια; Η υπέροχη αίσθηση που δίνει σε όλο το σώμα τονώνει το...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Φυσικά καθαριστικά

Φυσικά καθαριστικά

Μπορείτε εύκολα να φτιάξετε τα δικά σας φυσικά καθαριστικά για όλο το σπίτι. Η ολιστική θεραπεύτρια και αρωματοθεραπεύτρια Μαρίνα Σεραφιμίδου δοκίμασε τις...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Από το φαρμακείο της φύσης

Από το φαρμακείο της φύσης

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε μόνοι μας και με φυσικό τρόπο περιστατικά, όπως ένα κρυολόγημα, ένα κάψιμό ή την αϋπνία; Οι κατάλληλες συμβουλές,...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Ας νικήσουμε το συνάχι με απλούς τρόπους

Ας νικήσουμε το συνάχι με απλούς τρόπους

Οι καιρικές συνθήκες των τελευταίων ημερών, με τις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας, την απότομη πτώση, τις καταιγίδες που διαδέχθηκαν την ηλιοφάνεια είναι οι...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron