Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze









Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Χαλβάς, σουσάμι, ταχίνι: οι ευεργετικές δράσεις τους στον οργανισμό μας

    Όλες αυτές οι νόστιμες γεύσεις έχουν και ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας: ΣΟΥΣΑΜΙΤο σουσάμι είναι ιδιαίτερα θρεπτικό και...

  2. Προστασία από τα κουνούπια με φυσικούς τρόπους

    Τα κουνούπια έχουν καταστεί μάστιγα που πλήττει τόσο την οικονομία των περιοχών με αυξημένους πληθυσμούς κουνουπιών όσο και...

  3. Το βάλς της άνοιξης και των λουλουδιών

    Το σημερινό βίντεο του fytokomia.gr δεν απευθύνεται στο διανοητικό σας, δεν θα σας πληροφορήσει για κάτι, δεν θα...

  4. Για να ξεμυρίσουμε το ψυγείο μας

    Να επισημάνουμε πως ανάλογα με την φύση και την αιτία της μυρωδιάς, υπάρχει περίπτωση να μην σας λειτουργήσει...

Αυτό το γνωρίζατε;

Θαλασσινό νερό: κάνει καλό στην υγεία μας

Θαλασσινό νερό: κάνει καλό στην υγεία μας

Ο Ιπποκράτης χρησιμοποίησε για πρώτη φορά τη λέξη «θαλασσοθεραπεία» για να περιγράψει τις θεραπευτικές επιδράσεις του θαλασσινού νερού. Οι αρχαίοι Έλληνες εκτίμησαν...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Τροφές - φάρμακα που υπάρχουν στην κουζίνα μας

Τροφές - φάρμακα που υπάρχουν στην κουζίνα μας

Το φαρμακείο της φύσης είναι εξοπλισμένο με κάθε είδους προϊόντα που μπορούν να παράσχουν άμεση ανακούφιση από απλές, καθημερινές ενοχλήσεις.Σε συνδυασμό με...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Ελαιόλαδο και παιδική διατροφή

Ελαιόλαδο και παιδική διατροφή

Το ελαιόλαδο είναι απαραίτητο συστατικό για τη σωστή διατροφή και ανάπτυξη των παιδιών. Πιο συγκεκριμένα, τα ψάρια, οι ανάλατοι ξηροί καρποί και...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Εύκολοι τρόποι για να καίτε λίπος όλη μέρα

Εύκολοι τρόποι για να καίτε λίπος όλη μέρα

To γυμναστήριο, όταν δεν υπάρχει χρόνος, αποτελεί κάτι σαν... όνειρο. Ομως, δεν αποτελεί και τον μοναδικό τρόπο μέσω του οποίου μπορεί κανείς...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron