Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze









Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Συνέδριο “ΝΕΕΣ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΕΣ, Προοπτικές & δυνατότητες”

    Συνέδριο “ΝΕΕΣ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΕΣ, Προοπτικές & δυνατότητες”1-3 Μαρτίου, Αίθουσα Ξιφασκίας (Πρώην Δυτικό αεροδρόμιο) Ελληνικό-Αθήνα Στις δύσκολες μέρες που ζούμε από...

  2. Πως να απαλλαχτούμε από τη μυρωδιά του σκόρδου

    Μήπως φάγατε σκόρδο και η αναπνοή σας μυρίζει έντονα; Προσπαθείτε μάταια να απαλλαγείτε από αυτή; Υπάρχει ένας «μυστικός»...

  3. Κολπάκι για κάτασπρη λεκάνη τουαλέτας

    Ο χρόνος αφήνει τα αντιαισθητικά σημάδια του στη λεκάνη της τουαλέτας:Έπειτα από κάποιο καιρό κιτρινίζει και αναδίδονται δυσάρεστες...

  4. Τα τραγούδια των λουλουδιών

    Σύστημα αναπαραγωγής ήχου που ανέπτυξε Ιαπωνική εταιρία επιτρέπει στα λουλούδια να ...τραγουδούν!Μια Ιαπωνική εταιρία κατάφερε να ...διανθήσει την...

Φυτά

Ποιές τροφές καταναλώνουμε με λάθος τρόπο

Ποιές τροφές καταναλώνουμε με λάθος τρόπο

Είναι από εκείνες τις περιπτώσεις, που, αν και κάτι μοιάζει πολύ απλό, εντούτοις είναι αρκετά πιο περίπλοκο από ό,τι νομίζουμε. Όσο απλό,...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Λεμονάκι για το φούρνο σας

Λεμονάκι για το φούρνο σας

Ξεχάστε την αμμωνία για το φούρνο σας… Το λεμόνι είναι αποτελεσματικότερο και δείτε πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε. Η μέθοδος με το...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Κέτσαπ: κάνει καλό στην υγεία μας!

Κέτσαπ: κάνει καλό στην υγεία μας!

Τα καρυκεύματα και κάποια πικάντικα συνοδευτικά δίνουν την άλλη γεύση στο φαγητό και ικανοποιούν τον ουρανίσκο. Κάποια όμως από αυτά δημιουργούν μια...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Προβλήματα καρδιάς; Ποιά λιπαρά πρέπει να τρώτε και ποιά να κόψετε

Προβλήματα καρδιάς; Ποιά λιπαρά πρέπει να τρώτε και ποιά να κόψετε

Είναι γνωστό πως εάν τρώτε πολλά κορεσμένα λιπαρά, τα οποία τείνουν να φράζουν τις αρτηρίες, έχετε πολύ αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αυτό...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Φτιάξτε μαλακτικό ρούχων

Φτιάξτε μαλακτικό ρούχων

Ένα πανεύκολο DIY project για να φτιάξεις το πιο μυρωδάτο μαλακτικό για τα ρούχα σου. Πόσες ώρες έχεις χάσει στο διάδρομο με...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Τι μπορούμε να κάνουμε το ληγμένο γιαούρτι

Τι μπορούμε να κάνουμε το ληγμένο γιαούρτι

Έχετε στο ψυγείο σας γιαούρτι και δεν προλάβατε να το καταναλώσετε όλο πριν λήξει; Δείτε τις τέσσερις φανταστικές χρήσεις του πουμέχρι σήμερα...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Η Μαστίχα Χιου είναι το καλύτερο φάρμακο!

Η Μαστίχα Χιου είναι το καλύτερο φάρμακο!

Πολλές οι θεραπευτικές ιδιότητες της μαστίχας! Πιο συγκεκριμένα, στη συνεδρίαση της Επιτροπής για τα Φυτικά Φαρμακευτικά Προϊόντα (HPMC) του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Φαρμάκων...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Το ιδανικό πρωϊνό και οι βιταμίνες για τους μαθητές

Το ιδανικό πρωϊνό και οι βιταμίνες για τους μαθητές

Τις μέρες των εξετάσεων, μαθητές &γονείς εντείνουν τις προσπάθειές τους για την επιτυχία. Σε αυτήν την διαδρομή υπάρχουν πολλοί σύμμαχοι και άλλοι...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron