Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze









Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Αρώματα από φρούτα και μπαχαρικά

    Μία όμορφη και εύκολη ιδέα για σύνθεση κεριού με βασικό υλικό χειμερινά φρούτα τα οποία αποξήρανα.Υλικά που θα...

  2. Σιμπαζάκουρα, ένα λουλούδι που δημιουργεί χρωματικούς παραδείσους

    Το λουλούδι Σιμπαζάκουρα (Shibazakura (芝ざくら)), που στα ιαπωνικά μεταφράζεται ως "χόρτο-κεράσι" από το Shiba (芝) που σημαίνει γκαζόν...

  3. Πασχαλινές λαμπάδες ... από τα χεράκια σας

    Πασχαλινές λαμπάδες! Όταν ήμασταν μικρά παιδιά περιμέναμε πως και πως από τον νονό ή τη νονά μας, να...

  4. Ας βοηθήσουμε τον οργανισμός μας

    Ο Δρ Barnett Kramer του ΝΙΗ 12 λέει ότι όσο καλύτερα φροντίζετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, τόσο καλύτερα...

Φυτά

Διατροφή που μας χαρίζει ενέργεια

Διατροφή που μας χαρίζει ενέργεια

Ποια όσπρια συνοδεύονται καλύτερα από τη φέτα; Γνωρίστε τους σωστούς συνδυασμούς των τροφών, για να προσλαμβάνετε πάντοτε όλα τα θρεπτικά συστατικά τους!Πλάθουμε...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Η λεβάντα θα κάνει το πρόσωπό σας να λάμπει

Η λεβάντα θα κάνει το πρόσωπό σας να λάμπει

 Το μυστικό με τη λεβάντα που θα κάνει το πρόσωπό σας να λάμπειΘέλετε να τονώσετε το πρόσωπό σας και να το κάνετε...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Ενυδατική κρέμα χεριών από φυσικά υλικά

Ενυδατική κρέμα χεριών από φυσικά υλικά

Αντί για τις ακριβές, γεμάτες χημικά κρέμες του εμπορίου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λοσιόν που ακολουθεί φτιαγμένη από οργανικά υλικά, για να...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Σωστή αποτοξίνωση

Σωστή αποτοξίνωση

Το σπίτι σας φροντίζετε να το καθαρίζετε τακτικά, γιατί διαφορετικά κινδυνεύει η υγεία σας. Κάνετε το ίδιο, όμως, με το σώμα σας;...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron