Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze









Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Τα θεραπευτικά άλατα Epsom - Άλατα θειικού μαγνησίου

    Το θειικό μαγνήσιο (μοριακός τύπος MgSO4) προκύπτει από την ένωση μαγνήσιου, θείου και οξυγόνου. Έγινε ευρέως γνωστό ως...

  2. Φυτά που απολυμαίνουν την ατμόσφαιρα του σπιτιού.

    Θέλετε συσική απολύμανση στο  σπίτι σας;  «Εξοπλιστείτε» με φυτά εσωτερικού χώρου. Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν αποτελούν απλά...

  3. Το ηλεκτροφόρο χέλι ανεβάζει το βολτάζ

    Το ηλεκτροφόρο χέλι παίρνει άριστα στη φυσική, αφού γνωρίζει ότι μπορεί να αυξάνει την τάση φέρνοντας τον θετικό...

  4. Αφιερωμένη στους παραδοσιακούς σπόρους είναι η 4η Εαρινή Γιορτή της Φύσης

    Στην ανάγκη για δημιουργία τράπεζας παραδοσιακών σπόρων με σκοπό τη διάσωση, διάδοση, ανταλλαγή και χρήση τους αφιερώνεται η...

Δραστηριότητες στον κήπο

Καλοκαιρινές δραστηριότητες για παιδιά, στην αυλή και το μπαλκόνι!

Καλοκαιρινές δραστηριότητες για παιδιά, στην αυλή και το μπαλκόνι!

Όταν ο καιρός είναι καλός, ιδιαίτερα το καλοκαίρι, και έχετε στη διάθεσή σας μια αυλή ή ένα μεγάλο μπαλκόνι στο σπίτι ή...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Αντιμετωπίστε την δυσκοιλιότητα

Αντιμετωπίστε την δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα είναι σύμπτωμα και όχι ασθένεια και είναι ένας από τους πιο συχνούς λόγους επίσκεψης στο γιατρό.Η συχνότητα των κενώσεων του...

διαβάστε αναλυτικά »

Βιολογικά τρόφιμα

Τα θεραπευτικά είδη του ελληνικού μελιού

Τα θεραπευτικά είδη του ελληνικού μελιού

Η Ελλάδα είναι πολούσια σε φυτά, άνθη και θεραπευτικές ποικιλιές μελιού. Ας τις γνωρίσουμε ΑΝΟΙΞΙΑΤΙΚΟ ΡΕΙΚΙ Πρόκειται για ένα από τα σημαντικότερα μελισσοκομικά φυτά,...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Ποιοί συνδυασμοί τροφών εμποδίζουν την απορρόφηση σιδήρου από τον οργανισμό

Ποιοί συνδυασμοί τροφών εμποδίζουν την απορρόφηση σιδήρου από τον οργανισμό

Ο σίδηρος συντελεί στη σωστή μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς, στη σύνθεση του γενετικού υλικού DNA, στην ομαλή διεξαγωγή πολλαπλών βιοχημικών αντιδράσεων. Η...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Aνθρακούχα ποτά: ποιές βλάβες μας προκαλούν

Aνθρακούχα ποτά: ποιές βλάβες μας προκαλούν

Τα έχουμε ακούσει, τα γνωρίζουμε, τα έχουμε αποδεχτεί. Κανείς μας όμως δε δηλώνει πρόθυμος να στερηθεί το αγαπημένο του ανθρακούχο ποτό προκειμένου...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Διατροφή για να μειώσετε το λίπος στο συκώτι

Διατροφή για να μειώσετε το λίπος στο συκώτι

Όλο και περισσότερα άτομα στις μέρες μας έχουν λίπος στο συκώτι. Με τη σωστή διατροφή μπορεί να μειωθεί αρκετά Αναλυτικότερα, στους ασθενείς συνιστάται:1....

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Αυτό είναι το πιο ισχυρό φυσικό αντικαρκινικό

Αυτό είναι το πιο ισχυρό φυσικό αντικαρκινικό

Νέα μελέτη από το University of Georgia της Αμερικής,ανακάλυψε ότι το τζίντζερ έχει την ιδιότητα όχι μόνο να προλαμβάνει την εμφάνιση καρκίνου,...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Βότανα για κάθε πάθηση

Βότανα για κάθε πάθηση

Οι πληροφορίες που δίδονται  για τα βότανα έχουν αντληθεί από βιβλία και συγγράμματα βοτανολογίας, η δε αναφορά στις ιδιότητές τους είναι καθαρά...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron