Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze









Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Βιταμίνες που μας βοηθάνε τις κρύες μέρες

    Λύσεις SOS για το κρύο. Η φύση έχει ότι χρειαζόμαστε για να μας βοηθήσει στην προσπάθεια μας για...

  2. Για να διατηρήσετε ασφαλή τα τρόφιμά σας

    Είναι σημαντικό να επιλέγουμε φρέσκα και ποιοτικά προϊόντα διατροφής για τα γεύματα της οικογένειας, αλλά είναι εξίσου απαραίτητο...

  3. Ας φτιάξουμε οικολογικά καθαριστικά για το σπίτι μας

    Μπορείτε να Φτιάξετε μόνες σας οικολογικά καθαριστικά για το σπίτι. Εάν ξεμείνετε από απορρυπαντικό σπιτιού, μην αγχωθείτε αφού...

  4. Θρεπτικά σνακ για την εγκυμοσύνη

    Ας δούμε μερικά θρεπτικά σνακ για την εγκυμοσύνη μόνο με 350 θερμίδες. Θέλετε συνέχεια να τσιμπολογάτε; Νιώθετε λιγούρες...

Αυτό το γνωρίζατε;

Πώς αποστειρώνουμε τα βάζα

Πώς αποστειρώνουμε τα βάζα

Για να διατηρηθούν οι μαρμελάδες και τα γλυκά του κουταλιού για περισσότερο καιρό, πρέπει να τα βάλουμε σε αποστειρωμένα βάζα.Η διαδικασία είναι...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Γνωρίζετε γιατί βάζουμε φύλλα δάφνης στις φακές;

Γνωρίζετε γιατί βάζουμε φύλλα δάφνης στις φακές;

Τα φύλλα δάφνης, εκτός από άρωμα και μια γλυκο-καυτερή γεύση, προσφέρουν και την ευεργετική δράση τους στο πεπτικό σύστημα, όταν συνδυάζονται με...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Πού θα βρω φύλλα χρυσού;

Πού θα βρω φύλλα χρυσού;

Αν θέλουμε, μπορούμε να γαρνίρουμε τα γλυκά μας φύλλα χρυσού ή ασημιού, που θα βρούμε σε κάποια χρωματοπωλεία και καταστήματα με είδη...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Μειώνει τον κίνδυνο για έμφραγμα η κατανάλωση καφέ

Μειώνει τον κίνδυνο για έμφραγμα η κατανάλωση καφέ

Οι άνθρωποι που πίνουν τρεις έως πέντε καφέδες την ημέρα, έχουν μικρότερο κίνδυνο να φράξουν οι αρτηρίες τους και να πάθουν έτσι...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron