Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze









Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Ξύδι για πολλές χρήσεις

    Στοίχημα ότι χρησιμοποιείτε το μπουκάλι ξύδι που έχετε στο σπίτι σας αποκλειστικά για να ραντίσετε τη σαλάτα σας....

  2. Ας ζεσταθούμε τρώγοντας

    Και όμως, υπάρχουν τροφές που μας ζεσταίνουν! H κατανάλωση ορισμένων τροφών, εκτός από άλλες ευεργετικές ιδιότητες, μπορεί να...

  3. Τα φυτά ... κινούνται!

    Και όμως, κινούνται! Οξύμωρο σχήμα η κινητικότητα των φυτών, αλλά οι ερευνητές που ασχολούνται με τη μελέτη τους...

  4. Φυτά και Feng Shui

    Σύμφωνα με το Feng Shui, τα πανέμορφα λουλούδια, τα ζωηρά κλαδιά, η πληθώρα των φύλλων και...η μαγεία των...

Αυτό το γνωρίζατε;

Οδηγίες για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας

Οδηγίες για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας

Η ενεργοποίηση του μεταβολισμού, εκτός από την κατάλληλη και εξατομικευμένη διατροφολογική υποστήριξη που χρειάζεται να ακολουθηθεί, περιλαμβάνει κάποιους βασικούς κανόνες-κλειδιά που θεωρούνται...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Η σχέση της κανέλας με τον διαβήτη

Η σχέση της κανέλας με τον διαβήτη

Γνωρίζεται ποιά είναι η σχέση της κανέλας με τον διαβήτη;Η Κανέλα Κεϋλάνης (Ceylon Cinnamon ή Cinnamomum  Verum ή True Cinammon) είναι η...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Πορτοκάλι για μάσκες ομορφιάς

Πορτοκάλι για μάσκες ομορφιάς

Με το πορτοκαλί μπορείτε να φτιάξετε πολλές μάσκες ομορφιάς:-Πολτοποιείτε ένα πορτοκάλι και στη συνέχεια το χρησιμοποιείται σαν μάσκα για 10-15 λεπτά και...

διαβάστε αναλυτικά »

Κοπή & συντήρηση των λουλουδιών

Λουλούδια στο βάζο: πως θα διατηρηθούν

Λουλούδια στο βάζο: πως θα διατηρηθούν

Σημαντικό είναι όταν έχετε λουλούδια πριν τα βάλετε στο βάζο να κόψετε από κάτω λοξά όλα τα κοτσάνια. Εάν δεν κοπούν θα...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron