Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze









Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Ωμό ελαιόλαδο για το φαγητό

    Το αγνό, παρθένο ελαιόλαδο είναι το πιο υγιεινό λάδι, αλλά όταν το βράζουμε χάνει πολλά από τα πολύτιμα...

  2. Διευκρινήσεις για τους αλιείς

    Διευκρινίσεις για έκδοση παραγωγικής άδειας πωλητών λαϊκών αγορών σε αλιείς έδωσε με εγκύκλιό του το υπουργείου Ανάπτυξης.Οι διευκρινίσεις,...

  3. Τροφές που μας προσφέρει δωρεάν η φύση

    Ας θυμηθούμε μερικές πρακτικές που ακολουθούσαν με σοφία οι γιαγιάδες μας τα χρόνια που τα λεφτά ήταν λιγοστά...

  4. Ο αρωματουρισμός

    Λειτουργεί το site eaffe.org της Ένωσης Αρωματικών και Φαρμακευτικών Φυτών Ελλάδας. Αστική Μη Κερδοσκοπική Εταιρία, ιδρύθηκε πριν ένα...

Φυτά

Φυσική πούδρα για το πρόσωπο

Φυσική πούδρα για το πρόσωπο

Είναι το πιο φθηνό και φυσικό πράγμα που θα μπορούσατε να βάλετε στο πρόσωπό σας - απλά με καλαμποκάλευρο ή σκόνη αραρούτι...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Λεμόνι, για ομορφιά

Λεμόνι, για ομορφιά

Όταν η φύση σου δίνει το λεμόνι, τότε δεν χρειάζεται να ψάχνεις για το καλύτερο προϊόν ομορφιάς, το έχεις ήδη στα χέρια...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Τρόποι για να διατηρήσουμε τον βασιλικό

Τρόποι για να διατηρήσουμε τον βασιλικό

Ο βασιλικός είναι από τα ποιό αρωματικά βότανα που έχει η Ελλάδα. Τις περιόδους που έχουμε πολύ βασιλικό μπορούμε να τον αποθηκεύσουμε...

διαβάστε αναλυτικά »

Ζώα και κήπος

Σκύλοι: γιατί κλέβουν τις καρδιές των ανθρώπων με το βλέμμα τους

Σκύλοι: γιατί κλέβουν τις καρδιές των ανθρώπων με το βλέμμα τους

Ποιός δεν σκλαβώθηκε από τα μάτια κάποιου σκύλου κάποια στιγμή και ποιός δεν ένοιωσε πως κάτι ανάλογο νοιώθει και ο «καλύτερος φίλος»...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron