Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze









Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Ποια τρόφιμα περιέχουν νικοτίνη

    Ακούγεται περίεργο και όμως ισχύει. Υπάρχουν τρόφιμα που περιέχουν νικοτίνη, σύμφωνα με μια έρευνα που έγινε το 1993...

  2. Ένα φυτό για το γραφείο μου!

    Ποιά τα είδη φυτών που μπορούν να επιβιώσουν και να βελτιώσουν τις συνθήκες εργασίας στο γραφείο μας. Ψάξαμε...

  3. Φτιάξτε αρωματικά δισκάκια

    Μπορείτε πολύ εύκολα  να φτιάξετε αρωματικά δισκάκια. Αυτοί οι σπιτικοί αρωματικοί δίσκοι, μπορούν να αρωματίσουν ένα δοχείο γεμάτο...

  4. Ποιες συνήθειες μας σώζουν από το έμφραγμα

    Σύμφωνα με νέα μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 70.000 γυναίκες, φαίνεται πως... τρία στα τέσσερα εμφράγματα σε νεαρή ηλικία...

Αυτό το γνωρίζατε;

Η Διακαινήσιμος εβδομάδα και ποια είναι τα έθιμά της

Η Διακαινήσιμος εβδομάδα και ποια είναι τα έθιμά της

Η Εβδομάδα της Διακαινησίμου. Έτσι λέγεται η εβδομάδα που αρχίζει από την Κυριακή του Πάσχα και λήγει την Κυριακή του Θωμά ή...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Το πλύσιμο των φρούτων και των λαχανικών

Το πλύσιμο των φρούτων και των λαχανικών

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τρώνε υγιεινά μόνο και μόνο επειδή καταναλώνουν τακτικά φρούτα και λαχανικά. Ωστόσο, πολλά από αυτά τα τρόφιμα υποβάλλονται...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Πρωτομαγιάτικο στεφάνι: πως να το φτιάξετε

Πρωτομαγιάτικο στεφάνι: πως να το φτιάξετε

Είναι εύκολο να φτιάξετε το πρωτομαγιάτικο στεφάνι! Είναι παράδοση στην Ελλάδα την Πρωτομαγιά να φτιάχνουμε στεφάνια από λουλούδια και να τα καίμε...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Τροφές που βοηθάνε στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου

Τροφές που βοηθάνε στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου

Οι νευροδιαβιβαστές είναι χημικές ουσίες που μεταφέρουν σήματα μεταξύ των κυττάρων ή των νευρώνων του εγκεφάλου και του κεντρικού νευρικού συστήματος. Για...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Τί δεν γνωρίζουμε για τα πατατάκια!

Τί δεν γνωρίζουμε για τα πατατάκια!

Τα πατατάκια δημιουργήθηκαν από ένα…πείσμα και άλλες τέτοιες πληροφορίες για το αγαπημένο μας σνακ!1. To 1853 ένας πελάτης σε εστιατόριο στο Saratoga...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Τί πρέπει να προσέξουμε για να απολαύσουμε το πασχαλινό τραπέζι χωρίς ενοχές!

Τί πρέπει να προσέξουμε για να απολαύσουμε το πασχαλινό τραπέζι χωρίς ενοχές!

Τι πρέπει να κάνετε ώστε να απολαύσετε το πασχαλινό τραπέζι χωρίς ενοχές;«Μετά τη νηστεία διάρκειας 5 έως 40 ημερών, χαρακτηριστικά του πασχαλινού...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Η πιο αποτελεσματική μέθοδος για τα σκασμένα χείλη!

Η πιο αποτελεσματική μέθοδος για τα σκασμένα χείλη!

Αφότου κάνετε ένα φλιτζάνι με πράσινο τσάι, χρησιμοποιώντας ένα κλασικό σακουλάκι τσαγιού σε ζεστό νερό και αφαιρέσετε το σακουλάκι, μην το πετάξετε!...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Φυτική κρέμα νυκτός με ελαιόλαδο

Φυτική κρέμα νυκτός με ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο είναι μια από αυτές τις μαγικές ουσίες που είναι καλή σχεδόν για τα πάντα, τη διατροφή, το δέρμα, τα χέρια...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron