Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze









Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Προγράμματα Αγροτικής Εστίας 2014

    Ξεκίνησε η διαδικασία εκδήλωσης ενδιαφέροντος από ενδιαφερόμενους επιχειρηματίες για συμμετοχή τους στα Προγράμματα Αγροτικής Εστίας, έτους 2014 μέσω...

  2. Διώξετε το λίπος γύρω από την κοιλιά σας με σωστή διατροφή

    Η συσσώρευση λίπους στην περιοχή γύρω από την κοιλιά είναι εξαιρετικά ανθυγιεινή και μπορεί να οδηγήσει σε μια...

  3. Συμβουλές για όμορφα πυκνά μαλλιά

    Ας δούμε μερικές συμβουλές για όμορφα, πυκνά μαλλιά. Θέλετε να αποκτήσετε πυκνά και υγιή μαλλιά; Μπορείτε, αρκεί να...

  4. Τρόφιμα που καταπολεμούν τον πόνο

    Γνωρίζετε ότι υπάρχουν τρόφιμα - έκπληξη που καταπολεμούν τον πόνο; Τι κοινό μπορεί να έχουν ένα φλιτζάνι καφές, ένα...

Φυτά

Πως πρέπει να καταναλώνουμε βασικές τροφές

Πως πρέπει να καταναλώνουμε βασικές τροφές

 Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την ποσότητα των θρεπτικών ουσιών που παίρνει ο οργανισμός μας από κάθε τροφή.Παράγοντες όπως το μαγείρεμα η...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Κρασί ή μπύρα; Ποιο να προτιμήσουμε και γιατί

Κρασί ή μπύρα; Ποιο να προτιμήσουμε και γιατί

Μπύρα ή κρασί;  Αποτελεί το δίλημμα πολλών από εμάς κατά τη βραδινή μας έξοδο. Ποιο είναι σύμφωνα με τους επιστήμονες το πιο...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Πως θα φτιάξουμε λευκαντικό ρούχων

Πως θα φτιάξουμε λευκαντικό ρούχων

Φτιάξε εύκολα το δικό σου φυσικό λευκαντικό ρούχων με προϊόντα που θα βρεις στην κουζίνα σου...Τι θα χρειαστείς:-4 κ.σ σόδα μαγειρική-1 κ.σ...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Οι ευεργετικές ιδιότητες του σταφυλιού

Οι ευεργετικές ιδιότητες του σταφυλιού

Οι ευεργετικές για τον οργανισμό ουσίες που περιέχονται στα σταφύλια είναι η ρισβερατρόλη, ένα φυσικό αντιβιοτικό που παράγουν τα φυτά για την...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron