Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze









Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Πολιτιστικές διαδρομές στον Βοτανικό Κήπο

    Έργα για την ενημέρωση και τη γνωριμία των νέων μαθητών και απλών πολιτών για τον Διομήδειο Βοτανικό Κήπο...

  2. Καθαρίστε το σπίτι σας με οικολογικό τρόπο

    Θέλετε να έχετε ένα καθαρό σπίτι χρησιμοποιώντας απλούς και φυσικούς τρόπους καθαρισμού; Παρακάτω σας δίνουμε κάποιες ιδέες, ούτως...

  3. Προσοχή στη διατροφή των εορτών!

    Ενόψει των γιορτών ας βάλουμε φρένο στις υπερβολές επειδή μπορούν να μας φιλοδωρήσουν με περιττά κιλά τα οποία...

  4. ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ σε όλους. Ιδέες για Πασχαλινή διακόσμηση

    Όμορφη, Πασχαλινή διακόσμηση.Πέρα από τον παραδοσιακό σοκολατένιο κούνελο, η πασχαλινή διακόσμηση μπορεί να εκφραστεί και με άλλους τρόπους....

Φυτά

Ποιά συμπτώματα μας δείχνουν την ανεπάρκεια του οργανισμού μας σε βιταμίνη D.

Ποιά συμπτώματα μας δείχνουν την ανεπάρκεια του οργανισμού μας σε βιταμίνη D.

 Τα αποτελέσματα  μιας μελέτης που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Ζυρίχης, επιβεβαιώνουν ότι  επαρκείς ποσότητες της βιταμίνης D που λαμβάνονται σταθερά είναι...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Μπαχαρικό που μας προστατεύει από το τοξικό φθόριο στις τροφές

Μπαχαρικό που μας προστατεύει από το τοξικό φθόριο στις τροφές

Το φθόριο βρίσκεται σε πολλές τροφές και άλλα προϊόντα που χρησιμοποιούμε καθημερινά, από τα αντιβιοτικά μέχρι το πόσιμο νερό και από τα...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Μηλόξιδο και τέλος οι δυσάρεστες οσμές

Μηλόξιδο και τέλος οι δυσάρεστες οσμές

Αν έχετε κάψει πρόσφατα μια μπριζόλα ή αν η μανιακή καπνίστρια θεία σας, σας έκανε μια επίσκεψη έκπληξη, δείτε τι μπορείτε να...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Ήπιο Facial Scrub με λεμόνι και σόδα

Ήπιο Facial Scrub με λεμόνι και σόδα

Τι θα λέγατε να προσθέσετε στον καθημερινό καθαρισμό του προσώπου ένα ήπιο scrub, φτιαγμένο με υλικά από την κουζίνα;  Βάλτε σ' ένα...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron