Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze









Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Γυαλίστε τα έπιπλα με λάδι ελιάς και ξύδι

    Αν θέλετε τα έπιπλα σας να βρούν την χαμένη λάμψη τους, δημιουργείστε ένα φυσικό γυαλιστικό με λάδι ελιάς...

  2. Ορυκτό αλάτι των Ιμαλαϊων: ας το γνωρίσουμε

    Tο ορυκτό άλας θεωρείτε ο λευκός χρυσός για πολλούς αιώνες και σε πολλές περιοχές του πλανήτη είχε ύψιστη...

  3. Τί μπορούμε να κάνουμε με τα αγκάθια των κάκτων

    Οι κάκτοι είναι πολύ όμορφα φυτά. Είναι, όμως, δύσκολο να χειρισθεί κανείς τους κάκτους. Εάν, παρ’ όλες τις...

  4. Μπίρα για ... σκύλους!

    «Και πίνω μπίρες...» Κυκλοφόρησε μπίρα για σκύλους στη ΒρετανίαΈχουμε και λέμε: Έχετε τη δυνατότητα να δροσιστείτε με μπίρα...

Φυτά

Η δύναμη της πολίτικης σαλάτας

Η δύναμη της πολίτικης σαλάτας

Χαρακτηριστικό των βρασμένων  καρότων, είναι ότι ανεβάζουν το ζάχαρο. Έτσι πολλοί διαβητικοί εκπαιδεύτηκαν να στερούνται ολοκληρωτικά αυτό το διατροφικό θησαυρό. Πράγμα όμως...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Σκόρδο και λάδι: ένα θαυματουργό φάρμακο!

Σκόρδο και λάδι: ένα θαυματουργό φάρμακο!

Γνωρίζετε τα οφέλη που έχει το λάδι σκόρδου στην υγεία μας και πόσο αποτελεσματικά μπορεί να μας προστατέψει από μολύνσεις στα αυτιά,...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Αντιφλεγμονώδη διατροφή και βότανα

Αντιφλεγμονώδη διατροφή και βότανα

O πόνος είναι μια οδυνηρή και πολύ συνηθισμένη ενόχληση που... υποχρεώνει τον άνθρωπο να παραδεχθεί ότι είναι άρρωστος και τον αναγκάζει επειγόντως...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Γάλα: είναι ένοχο για τον καρκίνο του μαστού;

Γάλα: είναι ένοχο για τον καρκίνο του μαστού;

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Νορβηγία διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που πίνουν 3 φλιτζάνια γάλα την ημέρα, έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Τροφές που τονώνουν το ανοσοποιητικό μας

Τροφές που τονώνουν το ανοσοποιητικό μας

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού παίζει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της γρίπης Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι μια φυσική ουσία μπορεί να...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Ανακατέψτε αυτά τα συστατικά πριν πάτε για ύπνο και δεν θα ξυπνήσετε ποτέ ξανά κουρασμένοι!

Ανακατέψτε αυτά τα συστατικά πριν πάτε για ύπνο και δεν θα ξυπνήσετε ποτέ ξανά κουρασμένοι!

Οι σύγχρονοι εξοντωτικοί ρυθμοί ζωής έχουν μειώσει τη μέση ποσότητα ύπνου του ανθρώπου. Τρέχοντας να προλάβουμε το κάθε τι της γεμάτης ζωής...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Μέλι: για υγεία και ομορφιά

Μέλι: για υγεία και ομορφιά

Συνήθως χρησιμοποιούμε το μέλι ως φυσικό γλυκαντικό στα ροφήματα ή τα γλυκά μας, όμως η χρήση του δεν περιορίζεται μόνο στο φαγητό....

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Οι καλύτερες αποτοξινωτικές τροφές

Οι καλύτερες αποτοξινωτικές τροφές

Ξεχάστε τις σκληρές δίαιτες και τη στέρηση!Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στις τροφές που σας προτείνουμε να εντάξετε στο διατροφολόγιό σας θα...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron