Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze








Δημοφιλέστερα Άρθρα



Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Διατροφή και ψυχολογία

    Η χαρά και η λύπη συμβαδίζουν με το φαγητό. Όταν είμαστε χαρούμενοι θέλουμε να απολαύσουμε ένα ωραίο γεύμα...

  2. Κολπάκια για να "κάψουμε" το λίπος

    Υπάρχει ένας "μαγικός" τρόπο να χάσεις λίπος...Μετριάστε τις θερμίδες που καταναλώνετε, αλλά αποφύγετε τις ακραίες δίαιτεςΜειώστε τις θερμίδες...

  3. Οι ασθένειες μας ... μιλούν

    Ο Dr. Bach είχε πει ότι "Η ασθένεια είναι μια σύγκρουση μεταξύ της προσωπικότητας και της ψυχής".Πολλές φορές...

  4. Αντιμετωπίζουμε την οστεοπόρωση με σωστή διατροφή

    Είναι γεγονός ότι η οστεοπόρωση μαστίζει ένα μεγάλο κομμάτι του ελληνικού πληθυσμού και ιδιαίτερα γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση...

Φυτά

Τα βότανα που εμπιστεύονται και οι γιατροί

Τα βότανα που εμπιστεύονται και οι γιατροί

Οι νέες έρευνες δείχνουν πώς τα βότανα μπορούν να ανακουφίσουν από το σωματικό πόνο, να προστατέψουν από τη νόσο του Alzheimer και...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Μυστικά για καύση του λίπους

Μυστικά για καύση του λίπους

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η καύση του λίπους είναι μια καθημερινή προσπάθεια. Για να διατηρήσετε τον μεταβολισμό σας στα ύψη, θα πρέπει...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Συμβουλές μαγειρικής οικονομίας για προσκόπους και εκδρομείς.

Συμβουλές μαγειρικής οικονομίας για προσκόπους και εκδρομείς.

Ας δούμε μερικές απλές και χρήσιμες συμβουλές για οικονομία στο φαγητόΈξυπνα σνακ.Υπάρχουν πολλές καλές ιδέες για νόστιμα, υγιεινά και οικονομικά σνακ. Τα...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Διατροφική αυτάρκεια

Διατροφική αυτάρκεια

Η Ελλάδα έχει ότι χρειαζόμαστε για να τα βγάλουμε πέρα κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες. Ζούμε σε μία ευλογημένη Γη. Το μόνο που...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron