Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze









Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Διατροφικά μυστικά για τις μέρες των εορτών

    Τα Χριστούγεννα είναι οικογενειακή γορτή. Αυτό σημαίνει συναντήσεις, τραπέζια, φαγητά, γλυκά, ποτά και για τους περισσότερους και παραπάνω...

  2. Τροφές του χειμώνα που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε!

    Ας δούμε τις τροφές της εποχής που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις...Το ήξερες πως αν διαλέγεις τα τρόφιμα...

  3. Συμπτώματα του σώματος μας που πρέπει να προσέχουμε σε κάθε ηλικία

    Ο οργανισμός μας ασθενεί σε κάθε ηλικία – αυτά είναι τα κακά νέα. Τα καλά νέα είναι πως...

  4. Κυτταρίτιδα:Τρόποι Αντιμετώπισης και Διατροφή

    Η κυτταρίτιδα αποτελεί την πιο συχνή αιτία για την οποία οι γυναίκες ζητούν βοήθεια από ειδικούς (πλαστικούς χειρουργούς,...

Φυτά

Αβοκάντο για μάσκα σώματος

Αβοκάντο για μάσκα σώματος

Τα αβοκάντο έχουν έναν πραγματικό θησαυρό από αντιγηραντικά χαρακτηριστικά συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Α, D και E, καθώς και πρωτεΐνες, λεκιθίνη, κάλιο και...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Πως θα αυξήσουμε τις φυτικές ίνες

Πως θα αυξήσουμε τις φυτικές ίνες

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που πρέπει να αυξήσουμε την πρόσληψη φυτικών ινών. Ποιοι είναι αυτοί και πώς θα το επιτύχουμε; Όλα όσα πρέπει...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Τέλος οι μαύροι κύκλοι

Τέλος οι μαύροι κύκλοι

Κατά των µαύρων κύκλων και της κούρασης θα χρειαστούμε μία ... πατάταΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ1/2 πατάτα ΟΔΗΓΙΕΣ Αφού την καθαρίσετε, πολτοποιήστε τη στο μπλέντερ και...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

EXPRESS Ντεµακιγιάζ

EXPRESS Ντεµακιγιάζ

Εύκολο EXPRESS Ντεµακιγιάζ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ1 κουταλάκι αμυγδαλέλαιο ΟΔΗΓΙΕΣ Για να πάρει τη θερμοκρασία του σώματος και να δράσει καλύτερα, ρίξτε το αμυγδαλέλαιο στις παλάμες...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron