Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze









Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Βάμμα: πώς το παρασκευάζουμε

    Τα βάμματα είναι φυτικά αποστάγματα μέσα σε αλκοόλ. Διατηρούν τις ιδιότητές τους για μακρύ χρονικό διάστημα. Είναι εύκολα...

  2. Φθινοπωρινά tips

    Το φθινόπωρο λόγο πτώσης της θερμοκρασίας και αύξηση της υγρασίας οι ανάγκες των φυτών σε φώς, λίπασμα, νερό...

  3. Ξηροδερμία: ας γνωρίσουμε την αίτια και ας την αντιμετωπίσουμε

    Η ξηροδερμία είναι μία πάθηση του τριχωτού της κεφαλής που παρουσιάζεται σε οποιαδήποτε ηλικία αλλά και εποχή.Από τι...

  4. Πώς γίνεται η μετάγγιση του κρασιού

    Επτά ερωτήσεις και απαντήσεις για τη μετάγγιση του κρασιού σε μια γυάλινη καράφα Μία από τις πιο συνηθισμένες...

Φυτά

Έντονο ξανθό χρώμα στα μαλλιά με φυσικό τρόπο

Έντονο ξανθό χρώμα στα μαλλιά με φυσικό τρόπο

Το χαμομήλι και το λεμόνι ως παράγοντες λεύκανσης, και ο όξινος χυμός του λεμονιού επιτρέπουν στα ένζυμα της πατάτας να λαμπρύνουν τα...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Ποιές τροφές ανεβάζουν την κακή χοληστερίνη

Ποιές τροφές ανεβάζουν την κακή χοληστερίνη

Η λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL), η λεγόμενη κακή χοληστερίνη, μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο για την καρδιά μας. Δείτε ποιες είναι οι τροφές...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Πώς να τρώμε υγιεινά και οικονομικά

Πώς να τρώμε υγιεινά και οικονομικά

Σε περιόδους οικονομικής κρίσης, όπως αυτή που βιώνουμε στην εποχή μας, ο οικογενειακός προϋπολογισμός μαστίζεται αρκετά, ακόμα και από την αγορά των...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Ερευνητές ασχολούνται με την αποκωδικοποίηση του γονιδιώματος του κρόκου

Ερευνητές ασχολούνται με την αποκωδικοποίηση του γονιδιώματος του κρόκου

Την αποκωδικοποίηση του γονιδιώματος του κρόκου, που σαν φυτό χαρακτηρίζεται “τέρας της φύσης”, καθώς δεν αναπαράγεται με σπόρο και καλλιεργείται μόνο με...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron