Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Τι δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ

Το ότι το βραδινό φαγητό δεν είναι και το καλύτερο για τον οργανισμό σου, κατά πάσα πιθανότητα το γνωρίζεις. Ακόμα όμως κι αν αποφασίσεις να κάνεις την ατασθαλία μέσα στα μαύρα μεσάνυχτα γιατί σε έχει γονατίσει η πείνα, φάε ο,τιδήποτε άλλο εκτός από τις παρακάτω τροφές.

Οι τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεις το βράδυ για να μην χαλάσεις όχι μόνο τη γραμμή σου, αλλά και τον ύπνο σου, είναι:
-Ο,τιδήποτε έχει πολλά λιπαρά: Ξέχνα πατάτες τηγανιτές, τυριά, πίτσες και λοιπές λιχουδιές που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία.
-Φάε μεν δημητριακά, αλλά χωρίς ζάχαρη: Όχι μόνο θα πάρεις θερμίδες που δεν σου χρειάζονται βραδιάτικα, αλλά με τη ζάχαρη κινδυνεύεις να μείνεις και άυπνος.
-Καυτερά: Χωνεύονται δύσκολα, σε φουσκώνουν και διεγείρουν και τις ενδορφίνες που μόνο ήσυχο ύπνο δεν σου προσφέρουν.
-Κόκκινο κρέας: Χρειάζεται αρκετή ώρα για να το χωνέψεις, οποτε κατά πάσα πιθανότητα θα πας για ύπνο με βαρύ στομάχι.
-Παγωτό: Ειδικά αν είναι σοκολάτα, απλά ξέχνα το, δεν θα κλείσεις μάτι εξαιτίας της καφεΐνης που περιέχει.

 

Πηγή: kamikaze









Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Κάνω δίαιτα και η χοληστερόλη μου δεν πέφτει. Γιατί;

    Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία, που έχει γίνει ευρέως γνωστή κυρίως για τις αρνητικές επιπτώσεις που έχει...

  2. Πιτυρίδα τέλος, με υγιεινό τρόπο

    Η πιτυρίδα ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους, κατά κανόνα περισσότερο τους άντρες, ωστόσο και οι γυναίκες δεν φαίνεται να μένουν...

  3. Μυρμήγκια: πώς θα απαλλαγούμε με… φυσικό τρόπο

    Πρόβλημα με τα μυρμήγκια; Πώς θα απαλλαγούμε από τα μυρμήγκια; Φυσικά, με... φυσικό τρόπο. Είναι τα πιο εργατικά...

  4. Τί συμβολίζουν τα λουλούδια στους γάμους

    Τα τριαντάφυλλα συμβολίζουν την αγάπη, οι τουλίπες το πάθος. Τα υπόλοιπα λουλούδια? Διαβάστε παρακάτω τι συμβολίζουν τα πιο...

Φυτά

Φυσικές μάσκες ομορφιάς με συνταγές από ... παλιά

Φυσικές μάσκες ομορφιάς με συνταγές από ... παλιά

Oι μάσκες που προτείνω, χρειάζονται μόνο φρέσκα υλικά και προϊόντα  που μπορείς να τα βρεις  εύκολα στο φαρμακείο της γειτονιάς σου…και  μόλις...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Γιαούρτι: μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

Γιαούρτι: μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

Η κατανάλωση γιουρτιού μειώνει κατά 18% τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη«Ένα πρόβιο την ημέρα τον διαβήτη κάνει πέρα», σύμφωνα με μια νέα αμερικανική...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Τι νοιώθει ο σκύλος για εμάς;

Τι νοιώθει ο σκύλος για εμάς;

Λατρεύουμε τα μαλλιαρά παιδιά μας. Και το ξέρουμε πως μας λατρεύουν και αυτά. Η αγάπη και η μοναδική αφοσίωση του σκύλου στον...

διαβάστε αναλυτικά »

Συμβουλές βιολογικής κηπουρικής

Οικολογικό εντομοκτόνο για προστασία των φυτών

Οικολογικό εντομοκτόνο για προστασία των φυτών

Ας δούμε πως μπορούμε να φτιάξουμε οικολογικά εντομοκτόνα για φυτοπροστασία γιατί τα σπρέι λαδιού δουλεύουν πνίγοντας τα έντομα όταν έρθουν σε επαφή...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron