Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Χάστε κιλά με αδυνατιστικές τροφές!

Χάστε κιλά με αδυνατιστικές τροφές!

Μπορείτε να χάσετε κιλά με 7 υπέρ- αδυνατιστικές τροφές! Γνωρίστε τις πιο ισχυρές αδυνατιστικές αλλά και νόστιμες τροφές που μπορούν να διώξουν τα περιττά κιλά

1. Ραπανάκι
Πως βοηθάει στο αδυνάτισμα: Το γνωστό μας ραπανάκι αυξάνει την παραγωγή πεπτικών εκκρίσεων και έτσι το φαγητό μπορεί να μεταβολιστεί και να απορροφηθεί πιο γρήγορα και αποτελεσματικά. Θρεπτικά συστατικά: Ασβέστιο, σίδηρος, μαγνήσιο, φώσφορος, κάλιο, νάτριο, βιταμίνη Β, βιταμίνη C, βήτα καροτίνη, φολικό οξύ, ψευδάργυρος.

2. Παπάγια
Πως βοηθάει στο αδυνάτισμα: Το γλυκό αυτό φρούτο περιέχει παπαίνη που είναι ένα ένζυμο που βοηθάει στην αφομοίωση της πρωτεΐνης, αλλά και στην καλύτερη χώνεψη. Μια σωστή και αποτελεσματική χώνεψη έχει ως αποτέλεσμα τον έλεγχο του βάρος. Θρεπτικά συστατικά: Βιταμίνη C, βήτα καροτίνη, μαγνήσιο, σίδηρος, κάλιο, φώσφορος, ψευδάργυρος, ασβέστιο, ένζυμο παπαίνη.

3. Βερίκοκο
Πως βοηθάει στο αδυνάτισμα: Το βερίκοκο έχει ελάχιστες θερμίδες και είναι εξαιρετικό σνακ και υλικό για φαγητά και γλυκά. Το συγκεκριμένο φρούτο καθαρίζει το πεπτικό σύστημα, έχει αποτοξινωτική δράση και απομακρύνει δραστικά τα «κατάλοιπα» που είναι άχρηστα για τον οργανισμό. Θρεπτικά συστατικά: Βιταμίνες (Β1,Β2,Β3, Β5, Β6, C, βήτα καροτίνη), φολικό οξύ, χαλκός, ψευδάργυρος, ασβέστιο, ψευδάργυρος, κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρος.

4. Τόνος
Πως βοηθάει στο αδυνάτισμα: Ο τόνος περιέχει λιπαρά οξέα που είναι απαραίτητα για την καύση του λίπους και για να κρατάει το σάκχαρο σε φυσιολογικά επίπεδα, πράγμα που μειώνει τις λιγούρες. Ο φρέσκος τόνος περιέχει ακόμη σελήνιο που ενισχύει το ανοσοποιητικό, αυξάνει τα λευκά αιμοσφαίρια και δημιουργεί «ασπίδα» σε πιθανές λοιμώξεις που είναι σημαντικό όταν κάποιος κάνει δίαιτα. Τέλος με την υγιεινή πρωτεΐνη που έχει βοηθάει στη διαδικασία του καψίματος του λίπους. Θρεπτικά συστατικά: Βιταμίνες(Β3, Β6, Β2, D,E, Βιοτίνη), ασβέστιο, πρωτεΐνη, λιπαρά οξέα, σελήνιο, ιώδιο, τρυπτοφάνη.

5. Μάραθο
Πως βοηθάει στο αδυνάτισμα: Το μάραθο μπορεί να διεγείρει το μεταβολισμό, έχει διουρητικές ιδιότητες, παίζει σημαντικό ρόλο στη διάσπαση του λίπους και θεωρείται εξαιρετικό χωνευτικό. Θρεπτικά συστατικά: Βιταμίνες(Β6, C), φολικό οξύ, σίδηρος. ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, ίνες, ψευδάργυρος, φώσφορος.

6. Μπρόκολο
Πως βοηθάει στο αδυνάτισμα: Το μπρόκολο βοηθάει τον οργανισμό να απορροφήσει, και να αξιοποιήσει καλύτερα τα συστατικά που λαμβάνει από τις τροφές. Επίσης έχει αποτοξινωτική δράση, δηλαδή εμποδίζει τη συσσώρευση τοξινών στον οργανισμό, καθώς και την αποθήκευση λίπους. Θρεπτικά συστατικά: Βιταμίνες( Β2, Β3, Β5, C, Βήτα καροτίνη), φολικό οξύ, ίνες, ψευδάργυρος, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρος, κάλιο, φώσφορος.

7. Φράουλες
Πως βοηθάει στο αδυνάτισμα: Πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες οι φράουλες διεγείρουν τα όργανα που δρουν αποτοξινωτικά, ενισχύουν το μεταβολισμό και δημιουργούν τις κατάλληλες προϋποθέσεις για πιο αποτελεσματικό κάψιμο του λίπους. Τις ίδιες ιδιότητες με τις φράουλες έχουν τα φράγκοστάφυλα και τα βατόμουρα.

Πηγή:ofono.gr









Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Σχετικά με την επαναφορά της απαγόρευσης δόμησης

    Παρελθόν θα αποτελούν διατάξεις που μετέτρεπαν την πολύτιμη Γη Υψηλής Παραγωγικότητας σε οικόπεδα, εάν ψηφιστεί το νομοσχέδιο για...

  2. Στην Αθήνα τα κρασιά του Αιγαίου

    Η Vinetum και οι Περιφέρειες Νοτίου και Βορείου Αιγαίου, σας προσκαλούν σε μία συναρπαστική γευστική δοκιμή με οινικές...

  3. Μοίρασμα σπόρων & γνώσεων, πρακτικά εργαστήρια

    Το Σάββατο 13 Φλεβάρη στις 12:30, οι «Δρυάδες» και οι «Σπόροι Ζωής», παρέα με τις υπόλοιπες ομάδες σποροφύλαξης...

  4. Νέα συμφωνία για το κλίμα

    Τρεις εβδομάδες πριν από την Σύνοδο Κορυφής του ΟΗΕ για το Κλίμα στο Παρίσι (30/11-11/12/2015) η επικεφαλής του...

Φυτά

Μαύρη σοκολάτα: «ξυπνά» τον οργανισμό μας

Μαύρη σοκολάτα: «ξυπνά» τον οργανισμό μας

Το απογευματάκι, μετά το μεσημεριανό φαγητό και έχοντας περάσει ήδη κάποιες ώρες εργαζόμενοι, οι περισσότεροι νιώθουν σαν οι δυνάμεις τους να τους...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Τι να βάλω στο τραπέζι μου τον Φεβρουάριο: Λεμόνι

Τι να βάλω στο τραπέζι μου τον Φεβρουάριο: Λεμόνι

Τι μας προσφέρει: Υπάρχουν πολλών ειδών λεμόνια, που ποικίλλουν ως προς το μέγεθος, το σχήμα και το χρώμα τους. Τα λεμόνια που...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Σιταρόχορτο, περιγραφή και παρασκευή

Σιταρόχορτο, περιγραφή και παρασκευή

Το σιταρόχορτο είναι ο βλαστός ο οποίος προέρχεται από σπόρο σιταριού της ποικιλίας καμούτ. Ο χυμός του καθαρίζει το αίμα και ενεργοποιεί...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Φρούτα και λαχανικά που πρέπει να τρώμε το χειμώνα

Φρούτα και λαχανικά που πρέπει να τρώμε το χειμώνα

Κατά τους χειμερινούς μήνες, το σώμα σας χρειάζεται επιπλέον βιταμίνες και ανόργανα συστατικά για να μπορεί να αντισταθεί στο κρύο και να...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Αναιμία: σωστή αντιμετώπιση

Αναιμία: σωστή αντιμετώπιση

Η αναιμiα είναι ένδειξη ανεπάρκειας αιμοσφαιρίνης στον οργανισμό. Η αιμοσφαιρίνη ειναι βασικό «συστατικό» των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα μας, τα οποία μεταφέρουν...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Αιθέριο έλαιο ελίχρυσου: χρήσεις και ιδιότητες

Αιθέριο έλαιο ελίχρυσου: χρήσεις και ιδιότητες

Το ελίχρυσο είναι ένα βότανο που συναντάται στην παραμεσόγειο ζώνη, αναπτυσσόμενο σε εδάφη που είναι άγονα, ξηρά και αμμώδη. Βοτανικά ανήκει στην...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Χυμός που διαλύει το ουρικό οξύ στις αρθρώσεις

Χυμός που διαλύει το ουρικό οξύ στις αρθρώσεις

Το ουρικό οξύ είναι μια χημική ουσία που δημιουργείται όταν ο οργανισμός διασπά τις ουσίες που ονομάζονται πουρίνες. Οι πουρίνες βρίσκονται σε...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Για να μοσχομυρίζει το σπίτι σας όλη μέρα!

Για να μοσχομυρίζει το σπίτι σας όλη μέρα!

Η πρώτη εντύπωση όταν επισκέπτεστε ένα σπίτι είναι καθοριστική.Η μυρωδιά που αναδύεται την στιγμή που εισέρχεστε, καθορίζει το αν πήγατε για να...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron