Ας δούμε μερικές ιδέες για υγιεινά και light snack για την παραλία. Επίσημα βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και ήρθε η στιγμή να δείξουμε στην παραλιά τους κόπους ενός ολόκληρου χειμώνα. Γυμναστική, συνεδρείες με διαιτολόγους, συνεδρείες λιποδιάλυσης και σφριγηλότητας σχεδόν όλοι μας τα δοκιμάσαμε… και τα ακολουθήσαμε πιστά για την στιγμή της παραλιάς, όπου φεύγουν τα ρούχα και απομένει το σώμα μας σε κοινή θέα του φιλοθεάμον κοινού της παραλίας.

Οι κόποι όλης αυτής της περιόδου δεν πρέπει να αφεθούν για χάρη των 10 ημερών ξεγνασιάς και να καταφεύγουμε στα κοντινότερα beach bar την ώρα που το στομάχι μας ζητά τροφή και να τρώμε όλα τα ανθυγειινά όπως πατάτες τηγανητές, club sandwich, hot dog, sandwich με αλλαντικά, πατατάκια κ.ο.κ

Έξυπνα, υγειινά και διαιτητικά snack θα κρατήσουν την γραμμή, το σώμα μας σε φόρμα χωρίς το κίνδυνο της επανάκτησης βάρους. Οπότε επιλέξτε, οργανωθείτε και πάρτε σε ένα ψυγειάκι μαζί σας:

-Φρέσκα φρούτα
-Μπάρες δημητριακών
-Ρυζογκοφρέτες ή κράκες ολικής αλέσεως με τυρί χαμ.λιπαρά
-Κουλούρι Θεσ/νίκης σίκαλης
-Αποξηραμένα φρούτα
-Ξηρούς καρπούς ανάλατους
-Γιαούρτια χαμ.λιπαρά με φρούτα ή δημητρικά ή μέλι
-Muffin ή κεκάκια με αλέυρι ολικής αλέσεως και κακάο
-Σοκολάτα υγείας
-Φρουτοσαλάτα με ανανά με άλλο ένα φρούτο επιλογής
-Wrap (με τορτίγια ή μικρή αραβική πίτα) με τόνο και λαχανικά ή με γαλοπούλα και λαχανικά
-Τόστ με ψωμί σίκαλης ή ολικής αλέσεως με γαλοπούλα και τυρί χαμ. σε λιπαρά
-Φρέσκα λαχανικά σε sticks όπως καρότα, αγγουράκια
-Πολύσπορα κριτσίνια

Πηγή:www.radiokalloni.gr