Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Ο ύπνος μας ομορφαίνει

Ο ύπνος μας ομορφαίνει

Γνωρίζετε ότι όταν εσείς κοιμάστε το δέρμα σας αναγεννιέται; Οι παλιές έλεγαν ότι ο ύπνος αποτελεί την καλύτερη κούρα ομορφιάς. Και ήταν ολοφάνερο, αφού μετά από μία ξάγρυπνη νύχτα το πρόσωπο παρουσίαζε πιο έντονα τις αδυναμίες του: σημάδια έκφρασης, σακούλες, μαύρους κύκλους, θαμπή επιδερμίδα, άτονο βλέμμα…

Το δέρμα ακολουθεί έναν εικοσιτετράωρο κύκλο και τη νύχτα ο κυτταρικός πολλαπλασιασμός είναι περισσότερο ενεργός. Ο καθαρισμός, η απολέπιση, η λεύκανση, η βαθιά θρέψη με σέρουμ και ειδικές μάσκες συνιστάται να γίνονται τουλάχιστον μισή ώρα πριν πέσουμε για ύπνο», επισημαίνουν οι ειδικοί της ομορφιάς.  Τις ώρες που εσείς ξεκουράζεστε, το δέρμα αντιθέτως εντατικοποιεί τους ρυθμούς του για να αντισταθμίσει τις βλάβες που έχει υποστεί κατά τη διάρκεια της μέρας από τους εξωτερικούς παράγοντες. Τα ενισχυμένα καλλυντικά νυχτός αποτελούν πολύτιμους συμμάχους που μπορούν να το βοηθήσουν να ξυπνήσει το επόμενο πρωί πιο φρέσκο, λαμπερό και σφριγηλό.

Κατά τη διάρκεια της νύχτας, όταν όλος ο οργανισμός ρίχνει ρυθμούς, το δέρμα βρίσκει την ευκαιρία να ανανεωθεί. Προστατευμένο από τις εξωτερικές επιθέσεις – ατμοσφαιρική μόλυνση, κρύο, υπεριώδεις ακτίνες – το πιο μεγάλο και εκτεταμένο όργανο του σώματος αναγεννιέται. Τη στιγμή που τα υπόλοιπα όργανα ξεκουράζονται, το δέρμα λαμβάνει ενισχυμένη αιμάτωση και άρα περισσότερα θρεπτικά συστατικά που το βοηθούν να ανανεώσει την όψη του.

Αύξηση παραγωγής κολλαγόνου
Επιπλέον, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, από τα μεσάνυχτα μέχρι τις 4 τα χαράματα η αναπτυξιακή ορμόνη GH, που παράγεται από την υπόφυση κατά τη διάρκεια του ύπνου, αγγίζει τις μεγαλύτερες τιμές της διεγείροντας έτσι την ικανότητα αναδόμησης των δερματικών κυττάρων και απορρόφησης των ενεργών συστατικών. Γι’ αυτό, η νύχτα αποτελεί την πιο πολύτιμη στιγμή για την αύξηση παραγωγής του κολλαγόνου, την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και την ενίσχυση της κυτταρικής ανανέωσης. Με λίγα λόγια, η νύχτα σταματάει το χρόνο!

Οξέα φρούτων για το πρόσωπο
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το πρόσωπο έχει ανάγκη από ουσίες που θα το βοηθήσουν να ανακάμψει από το στρες που έχει υποστεί κατά τη διάρκεια της μέρας. Τέτοιες ουσίες είναι τα οξέα φρούτων, η ρετινόλη και η βιταμίνη C που διακρίνονται για τις αντιοξειδωτικές και απολεπιστικές τους ιδιότητες και όχι μόνο καταπολεμούν τις βλάβες που έχουν προκαλέσει ο ήλιος, οι εναλλαγές της θερμοκρασίας και οι ελεύθερες ρίζες, αλλά επιβραδύνουν και τη διαδικασία χρωματισμού του δέρματος, κρατώντας έτσι μακριά τον σχηματισμό αντιαισθητικών κηλίδων. Οι εταιρίες καλλυντικών ποντάρουν πλέον στη νύχτα για την ενίσχυση του μεταβολισμού των κυττάρων με κρέμες πλούσιες σε φυτικά βλαστοκύτταρα (που προέρχονται συνήθως από φρούτα, όπως το μήλο) ή για την αναδόμηση της υδρολιπιδικής μεμβράνης με σούπερ-θρεπτικές ουσίες όπως υαλουρονικό οξύ, κεραμίδες και παράγωγα σόγιας.

Φυτικά έλαια για τα μάτια
Την ίδια στιγμή, για την ευαίσθητη περιοχή των ματιών ενδείκνυνται καλλυντικά με αποστραγγιστική δράση που καταπολεμούν τις λεγόμενες σακούλες στα βλέφαρα. Συνιστώνται προϊόντα με λιγότερο πλούσια και λιπαρή σύνθεση, όπως τα πιο δροσερά gel. Ιδιαίτερα αποτελεσματικά είναι αυτά που περιέχουν ρούσκο (ruscus aculeatus) και σεντέλλα (centella asiatica), δύο βότανα που φημίζονται για την καταπολέμηση των μικροοιδημάτων.
• Για τα πιο λιπαρά δέρματα που εμφανίζουν διασταλμένους πόρους, ιδιαίτερα ευεργετική μπορεί να είναι μία τονωτική λοσιόν με άργιλο, ο οποίος καθαρίζει σε βάθος και στραγγίζει τους ιστούς.
• Για τις πιο ξηρές επιδερμίδες αντιθέτως, η νύχτα αποτελεί την ιδανική στιγμή για θρέψη με φυτικά έλαια. Το έλαιο αμύγδαλου προσφέρει ενισχυμένη ενυδάτωση, το έλαιο καρύδας αποκαθιστά τη χαμένη ελαστικότητα, ενώ το έλαιο argan αποτοξινώνει και θρέφει σε βάθος τους ιστούς.

Αποσυμφορητικά gel για το σώμα
Πολύ σημαντική είναι και η επιλογή του σωστού μαξιλαριού για τον ύπνο. Τα ανατομικά μαξιλάρια συμβάλλουν στην αποφυγή της κατακράτησης υγρών και σέβονται τις φυσικές καμπύλες της σπονδυλικής στήλης, ευνοώντας έτσι τη σωστή κυκλοφορία του αίματος και την οξυγόνωση των ιστών. Τα καλλυντικά νυχτός για το σώμα θα πρέπει και αυτά να προσφέρουν στραγγιστικές ιδιότητες, αλλά να περιέχουν και λιπολυτικά ενεργά συστατικά στην περίπτωση που το δέρμα υποφέρει από τοπικά παχάκια και κυτταρίτιδα.

Ενδείκνυνται τα αποσυμφορητικά gel με ιπποκάστανο, κισσό και διοσμίνη, ουσίες που δυναμώνουν τα τριχοειδή αγγεία, διεγείρουν τη λεμφική κυκλοφορία και καταπολεμούν την κατακράτηση υγρών. Τα προϊόντα αυτά λειτουργούν πιο αποτελεσματικά όταν συντηρούνται στο ψυγείο. Για τη μέγιστη απορρόφησή τους, συστήνεται ένα ολιγόλεπτο μασάζ στους μηρούς και τους αστραγάλους, ενώ για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα ενδείκνυται ο συνδυασμός τους με ένα διουρητικό αφέψημα από ταραξάκο ή ανανά.

Λεβάντα για έναν αδιατάραχτο ύπνο
Το άρωμα της λεβάντας αποτελεί συνώνυμο της χαλάρωσης. Έχει την ιδιότητα να καταπολεμάει καταστάσεις άγχους, έντασης και εκνευρισμού, και να προσφέρει μία βαθιά ηρεμία και γαλήνη. Το αιθέριο έλαιό της είναι ένα από τα ελάχιστα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν απευθείας πάνω στην επιδερμίδα, ενώ το άρωμά του χαλαρώνει το πνεύμα και τους μυς και ευνοεί έναν βαθύ και αδιατάραχτο ύπνο. Πριν πέσετε λοιπόν στο κρεβάτι, ρίξτε 2-3 σταγόνες από το αιθέριο έλαιό της πάνω στο μαξιλάρι σας και αφεθείτε στις αγκάλες του Μορφέα!

 

Πηγή: naturanrg

Άλλα άρθρα σχετικά με: Λεβάντα








Δημοφιλέστερα Άρθρα


agronomist.gr

Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Θα εξαφανιστεί ο λευκός βόρειος ρινόκερος;

     Μόνο τέσσερις λευκοί ρινόκεροι έμειναν στον πλανήτη μας, μετά τον θάνατο ακόμη ενός θηλυκού ρινόκερου του είδους ο...

  2. Οι πλαστικές σακούλες στη θάλασσα

    Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, η σακούλα που αφήσατε να παρασυρθεί από τον αέρα στην παραλία...

  3. H Greenpeace προειδοποιεί: μερικά από τα πλέον επικίνδυνα φυτοφάρμακα συνεχίζουν να χρησιμοποιούνται

    Τα υπολείμματα φυτοφαρμάκων εντοπίστηκαν στα 2/3 του συνόλου των δειγμάτων, ενώ το 70% των ουσιών που ανιχνεύθηκαν είναι...

  4. Καθαρό το δάσος στο Διαλεχτό Τρικάλων

    Η συμμετοχή εκατοντάδων πολιτών από τα Τρίκαλα και το εκφρασμένο ενδιαφέρον για την προστασία του περιβάλλοντος, ήταν τα...

Φυτά

Τροφές που δίνουν δύναμη στον οργανισμό μας

Τροφές που δίνουν δύναμη στον οργανισμό μας

Τα συστατικά των τροφών αυτών είναι ανεκτίμητα. Γίνονται αντικείμενο έρευνας και κεντρίζουν το ενδιαφέρον μας. Αρκεί, βέβαια, να τα καταναλώνουμε συστηματικά και...

διαβάστε αναλυτικά »

Παιδικός κήπος

Ασφάλεια στον κήπο για τα παιδιά

Ασφάλεια στον κήπο για τα παιδιά

Πρωταρχικό μέλημα πρέπει να είναι η ασφάλεια των παιδιών στον κήπο. Σε περιπτώσεις που στον κήπο υπάρχουν ανοιχτά πηγάδια οπωσδήποτε θα πρέπει...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Η άνοιξη σε ένα ... μπουκάλι

Η άνοιξη σε ένα ... μπουκάλι

Ένας κούκος δεν φέρνει την άνοιξη. Ένα μπουκάλι, όμως; Ώρα να δεις τα μπουκάλια αναψυκτικών, ποτών, ακόμη και τα vintage που έχεις,...

διαβάστε αναλυτικά »

Ζώα και κήπος

Πουλιά που συναντάμε στον κήπο μας από την άνοιξη και μετά

Πουλιά που συναντάμε στον κήπο μας από την άνοιξη και μετά

'Καλή μου άνοιξη, στο γείσο της στέγης μου χάριζέ μου δυο φωλιές χελιδόνια." Σαν για να μας θυμίσει ότι η ζωή επιμένει...

διαβάστε αναλυτικά »

Η κηπουρική ανά μήνα

Εργασίες και φροντίδες στον κήπο κατά το Μάϊο

Εργασίες και φροντίδες στον κήπο κατά το Μάϊο

Επιτέλους ήρθε η άνοιξη, κι όχι μόνο επειδή εμείς το θέλουμε αλλά επειδή όλα γύρω μας δείχνουν ότι πράγματι ήρθε. Ο καιρός...

διαβάστε αναλυτικά »

Βρώσιμων λουλουδιών & φυτών

Γεύση από Άνοιξη

Γεύση από Άνοιξη

Στο άρθρο μας «Τα λουλούδια τρώγονται;» δώσαμε ιδέες και συνταγές για τα εδώδιμα λουλούδια. Αναφέραμε ότι μπορούν να γίνουν σαλάτες, ζαχαρωτά, να...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Διακόσμηση για το μπαλκόνι μας

Διακόσμηση για το μπαλκόνι μας

Το μπαλκόνι μας, είναι το αγαπημένο μέρος του σπιτιού μας, ανεξάρτητα ποιά εποχή έχουμε. Πάντα θέλουμε να βγούμε λίγο έξω και αν...

διαβάστε αναλυτικά »

Καλοκαιρινός κήπος

Ηλίανθος: μύθοι και ιστορίες για το λουλούδι του καλοκαιριού

Ηλίανθος: μύθοι και ιστορίες για το λουλούδι του καλοκαιριού

Δεν υπάρχει πιο καλοκαιρινό λουλούδι από τον ηλίανθο, το λουλούδι του ήλιου. Ονομάζεται και Ήλιος γιατί ακολουθεί τον ήλιο καθ’ όλη τη...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron