Το πιο λαχταριστό και υγιεινό σνακ!  Μία ανάσα πριν το καλοκαίρι, είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε στη μάχη με τη ζυγαριά, προτείνοντας σου σνακ με λίγες θερμίδες. Τι θα έλεγες, λοιπόν,... Διαβάστε περισσότερα

Εύκολο και νόστιμο σνακ για όλους το αλμυρό κέικΥλικά:500 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του1/2 κουταλάκι μαγειρική σόδα200 γρ. τριμμένο κίτρινο τυρί (τύπου ένταμ)6-8 φέτες γαλοπούλα ή ζαμπόν1 πράσινη πιπεριά3 αβγά200 γρ.... Διαβάστε περισσότερα

Νόστιμο  σάντουιτς με κοτόπουλο για όλες τις ώρεςΥλικά συνταγής:Ψιλοκομμένο βραστό ή ψητό φιλέτο κοτόπουλου: 400 γρ.Μαγιονέζα: 1/2 κούπαΜουστάρδα: 2 κουταλιές σούπαςΧυμό λεμονιού: 1 κουταλιά σούπαςΑλάτι, πιπέρι: όσο σας αρέσειΠιπέρι καγιέν: 2 -... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με τους ειδικούς διατροφολόγους , το παστέλι περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα μας , επηρεάζει θετικά την ρύθμιση των λιπιδίων στο αίμα , ρυθμίζει τα επίπεδα της... Διαβάστε περισσότερα

Πιτούλες λαχανικών: τέλειο σνακ για πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό σου γεύμα.Υλικά για 8 άτομα 1 κομμάτι σφολιάτας (40×60 εκ.) σελινόριζα 1 κολοκυθάκι μία μελιτζάνα 2 καρότα 1/3 ματσάκι βασιλικού 50 γραμμ. λιαστές... Διαβάστε περισσότερα

Κάθε αθλητής γνωρίζει πόσο σημαντική μπορεί να είναι για την καθημερινή του διατροφή, μια υγιεινή μπάρα δημητριακών που θα τον γεμίζει ενέργεια χωρίς να τον επιβαρύνει με λιπαρά.Για αυτόν το λόγο αυτές... Διαβάστε περισσότερα

Τρώμε και μετά από λίγη ώρα ξαναπεινάμε... Έτσι, λοιπόν, ενδίδουμε στο πρώτο γλυκό που θα βρεθεί μπροστά μας ή αρχίζουμε και τσιμπάμε κάθε σνακ που μας... γεμίζει το μάτι. Και μπορεί τα... Διαβάστε περισσότερα

Σοκολατένιες μπάρες για μικρούς και μεγάλους! Σε αυτό το γλύκισμα κανείς δεν θα μπορέσει να αντισταθεί.Σιγουρέψου ότι έχεις:85 γρ. ζάχαρη50 γρ. βούτυρο200 γρ. κρέμα γάλακτος200 γρ. καρύδα τριμμένη (ινδοκάρυδο)300 γρ. σοκολάτα γάλακτος... Διαβάστε περισσότερα

Το πιο μυρωδάτο και λιχούδικο σνακ, για το χαλαρό πρωϊνό ενός Σαββατοκύριακου. Σε γεμίζει ενέργεια και ικανοποιεί όλες τις αισθήσεις σου παρέα με το αγαπημένο σου ρόφημα. Υλικά απλά, αρκεί να έχεις... Διαβάστε περισσότερα

Πώς θα φτιάξουμε τέλεια popcorn μόνοι μας στο σπίτι! Σαν σε σινεμά...1. Αφήνετε τα ποπ κορν στο νερό να μουλιάσουν για μια ώρα ώστε να τραβήξουν υγρασία με αποτέλεσμα να σκάνε πιο... Διαβάστε περισσότερα