Αρχική » Φυτά

Το πράσινο τσάι: σύμμαχος στο αδυνάτισμα

Το πράσινο τσάι: σύμμαχος στο αδυνάτισμα

To πράσινο τσάι είναι λίγο πολύ γνωστό για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες και τα ωφέλη του στην υγεία. Επειδή μάλιστα δεν έχει υποστεί οξείδωση όπως άλλα είδη τσαγιού είναι πρώτο στη λίστα κατάταξης με τα περισσότερα αντιοξειδωτικά. Εκτός από τη συμβολή του στον έλεγχο του βάρους και το αδυνάτισμα, αποδεικνύεται ευεργετικό στην πρόληψη του καρκίνου και των καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι το πράσινο τσάι βοηθάει στο να κάψετε θερμίδες. Το λίπος που ο οργανισμός μας παίρνει απο τις τροφές, συντίθεται σε μια ουσία που βρίσκεται στο ήπαρ και το λεπτό έντερο και ονομάζεται ‘τριγλυκερίδια’. Αυτή η ουσία διοχετεύεται μέσα απο τη κυκλοφορία του αίματος σε άλλα σημεία του σώματος.

Τα τριγλυκερίδια είναι μια σημαντική πηγή ενέργειας και συμβάλλουν στη σωματική δραστηριότητα. Η υπερβολική όμως ποσότητα των τριγλυκεριδίων γίνεται επικίνδυνη για τον οργανισμό, διότι μετατρέπεται σε λίπος και προκαλεί παχυσαρκία. Το πράσινο τσάι μπορεί να ενισχύσει τον οργανισμό αποτελεσματικά στη καύση του λίπους.

Η καφεΐνη που έχει το πράσινο τσάι, διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα και μεταλλάσει το λίπος, που κυκλοφορεί μέσω του αίματος στον οργανισμό, σε καύσιμο. Παρά το γεγονός ότι μόνο η καφεΐνη μπορεί να τονώσει το μεταβολισμό με αυτό τον τρόπο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο συνδυασμός των συστατικών του πράσινου τσαγιού ήταν πολύ πιο αποτελεσματικός από την καφεΐνη αυτή καθεαυτή. Επίσης, το πράσινο τσάι συμβάλλει στη μεγιστοποιήση της αντοχής. Αυξάνει την ενέργειά σας, που σημαίνει οτι αυξάνει το μεταβολισμό σας ακόμη περισσότερο, με αποτέλεσμα να καίτε θερμίδες.

Το πράσινο τσάι περιέχει πολυφαινόλες οι οποίες είναι ομάδες χημικών ουσιών του φυτού. Σ’ αυτές οφείλονται και οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού. Οι πολυφαινόλες δρουν σαν μικροί υπερ-ήρωες αντιμετωπίζοντας την οξείδωση των κυττάρων και αποτρέποντας τη δημιουργία ελεύθερων ριζών (ιδιαίτερα αντιδραστικών ατόμων που μπορούν να βλάψουν τα καρδιακά κύτταρα).

Υπάρχουν τέσσερις κύριες πολυφαινόλες στο πράσινο τσάι, που συχνά αναφέρονται ως κατεχίνες, και μια εκ των οποίων είναι η EGCG. Σε έρευνα που έγινε το 2004 στο πανεπιστήμιο Κομπλουτένς της Μαδρίτης, επιβεβαιώθηκε πως η πρόσληψη κατεχινών μειώνει τα επίπεδα απορρόφησης της χοληστερόλης, αντιμετωπίζει τις ελεύθερες ρίζες, μειώνει τη συστολική και διαστολική πίεση του αίματος, αλλά και το σωματικό βάρος παρεμβαίνοντας στη σύνθεση των λιπαρών οξέων. Οι ιδιότητες του πράσινου τσαγιού κατά της παχυσαρκίας οφείλονται στην επίδραση που έχει στο μεταβολισμό του λίπους αλλά και στη διαδικασία της θερμογένεσης.

Τέλος, αξίζει να σημειωθεί ότι το πράσινο τσάι συμβάλλει στη πρόληψη του καρκίνου του μαστού, του στομάχου, του εντέρου, του παγκρέατος, του προστάτη, και του πνεύμονα.

Μην αμελείτε να πίνετε τουλάχιστον δύο φλυτζάνια πράσινο τσάι τη μέρα. Σίγουρα θα σας κάνει πολύ καλό!

 

Πηγή: thestudioofhealthandbeauty.com

Άλλα άρθρα σχετικά με: Φυτά και υγεία, Τσάι








Δημοφιλέστερα Άρθρα



Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Το Όχι της Ευρωβουλής στις απαγορεύσεις των γενετικά τροποποιημένων οργανισμών

    Την πρόταση κανονισμού που θα επέτρεπε σε κάθε κράτος μέλος της Ε.Ε. να περιορίζει ή να απαγορεύει την...

  2. Αιγιαλούς Natura παραχωρεί σε ιδιώτες και Δήμους το ΥΠΕΝ

    Κώδωνα κινδύνου κρούουν οι περιβαλλοντικές οργανώσεις, καθώς, ενόψει της έναρξης της τουριστικής περιόδου, οι παράκτιες περιοχές της χώρας...

  3. Οι αγελάδες γεννάνε περισσότερο την πανσέληνο

    Επιβεβαιώνεται η λαϊκή σοφία ότι οι γέννες είναι περισσότερες όποτε έχει πανσέληνο, τουλάχιστον όσον αφορά τις αγελάδες. Μια...

  4. Οι αλλεργίες της άνοιξης: τα κύρια αλλεργιογόνα

    Η αλλεργία είναι η αντίδραση του οργανισμού σε κάποιες ουσίες, τα λεγόμενα αλλεργιογόνα. Τα αλλεργιογόνα είναι χημικές ενώσεις...

Η κηπουρική ανά περιοχές

Τα λουλούδια του Πάσχα και τα έθιμα

Τα λουλούδια του Πάσχα και τα έθιμα

Τα λουλούδια του Πάσχα στην Ελληνική Ορθόδοξη Χριστιανική παράδοση. Έχουμε αναφερθεί πολλές φορές για τον συμβολικό ρόλο που έπαιξαν και παίζουν τα...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Καθάρος αέρας στο σπίτι μας

Καθάρος αέρας στο σπίτι μας

Μέσα από πολυετείς μελέτες Ρώσων και Αμερικανών διαστημικών επιστημόνων, ο άνθρωπος εκπέμεπει στην ατμόσφαιρα έως και 150 πτητικές ουσίες όπως Άνθρακας, Υδρογόνο,...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Μαργαρίτες για όμορφους κήπους

Μαργαρίτες για όμορφους κήπους

H Mαργαρίτα (Argyranthemum frutescens) είναι ένα κλασικό φυτό που δεν πρόκειται να σας απογοητεύσει ποτέ με την ανθοφορία του! Παράγει πάρα πολλά...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Δάφνη η ευγενής: ιδιότητες

Δάφνη η ευγενής: ιδιότητες

Η Δάφνη: το αγαπημένο φυτών θέων και ανθρώπων! Εχει μια μοιρωδιά γλυκιά και ταυτόχρονα πιπεράτη, που σε κάνει να χάνεσαι μεσα στα...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Φασκομηλιά: καλλιέργεια και ιδιότητες ( Φασκόμηλο )

Φασκομηλιά: καλλιέργεια και ιδιότητες ( Φασκόμηλο )

Φασκόμηλο - Ελελίσφακος ο φαρμακευτικός - Salvia OfficinalisΠεριγραφή: Φυτό πολυετές με πολλά κλαδιά μέχρι 50 εκ. ύψος, ξυλώδη στη βάση τους και τρυφερά...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Σχίνος ( Σκίνος )

Σχίνος ( Σκίνος )

Σχίνος ή σκίνος (schinus),  καταπράσινος θάμνος όλο το χρόνο (αειθαλής). Είναι Μεσογειακό φυτό που το βρίσκεις σε όλη την Ελλάδα. Το συνηθισμένο...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Συνταγές ομορφιάς με υλικά από τη κουζίνα μας

Συνταγές ομορφιάς με υλικά από τη κουζίνα μας

Η ομορφιά δεν είναι πάντα δαπανηρή ιστορία! Για να παρασκευάσετε τις παρακάτω μάσκες που σας προτείνουμε, χρειάζεστε μόνο φρέσκα φρούτα, λαχανικά και...

διαβάστε αναλυτικά »

Χειμωνιάτικος κήπος

Φρέζες: όμορφες μες στο χειμώνα

Φρέζες: όμορφες μες στο χειμώνα

Οι φρέζες είναι υπέροχες και μας αρέσουν. Οι φρέζες είναι φυτό εποχιακό και πολυετές. Είναι μικροί βολβοί, που τους φυτεύεις το φθινόπωρο...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron