Αρχική » Φυτά

Φρούτα για λαμπερό δέρμα

Φρούτα για λαμπερό δέρμα

Πολλές διαφημίσεις μας έχουν διδάξει ότι οι κρέμες και τα μέσα καθαρισμού είναι το κλειδί για ένα λαμπερό και υγιές πρόσωπο. Και ενώ μπορεί η περιποίηση αυτή να είναι απαραίτητη δεν είναι όμως αρκετή από μόνη της: η εσωτερική υγεία ακτινοβολεί προς τα έξω, πράγμα που σημαίνει ότι οι τροφές που καταναλώνουμε αποτελούν εξίσου σημαντικό συντελεστή για τον καθορισμό της υγείας του προσώπου μας. Τι θα λέγατε την επόμενη φορά που θα πάτε στο μανάβικο να εντάξετε στη λίστα των αγορών σας τα παρακάτω φρούτα; Αβοκάντο, παπάγια, μπανάνα, λεμόνι, φράουλα και κεράσι έρχονται να αποτελέσουν μία νέα μορφή θεραπείας και ομορφιάς για τις ανάγκες του προσώπου σας.

1. Αβοκάντο
Το αβοκάντο περιέχει μονοακόρεστα λίπη, τα οποία προλαμβάνουν την ξηρότητα στην επιδερμική στιβάδα του δέρματος τόσο ως συστατικό σε κρέμες όσο και ως μέρος της διατροφής σας. Δεδομένου ότι περιέχει ωμέγα-9 βελτιώνει επίσης τον γενικό τόνο του δέρματος και την υφή του με απώτερο στόχο τον περιορισμό της ερυθρότητας και του ερεθισμού. Αν διαπιστώσετε ότι το δέρμα σας (μαζί με τα νύχια και τα μαλλιά σας) είναι ξηρό και θαμπό, γνωρίζουμε ότι το αβοκάντο περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες βιοτίνης που αντιμετωπίζουν την ξηρότητα και τις πανάδες. Μάλιστα, η έρευνα έδειξε ότι τα αβοκάντο αυξάνουν την ικανότητα του σώματός μας να απορροφά βασικά αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά.

2. Παπάγια
Η παπάγια γνωστό ως βιταμινούχο φρούτο περιέχει υψηλά επίπεδα σε βιταμίνη Α, C και Ε. Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα απαλλάσσεται από τις τοξίνες και το πρόσωπο προστατεύεται από την ακτινοβολία. Επίσης, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα μίνι καθαριστικό προσώπου με τις φλούδες του φρούτου τρίβοντας το πρόσωπό σας ή απλά γευτείτε το, ώστε να αποκτήσετε ένα ενυδατωμένο και υγιές πρόσωπο. Λόγω της οξύτητάς του μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για τη θεραπεία λεκέδων ή μαύρων στιγμάτων.

3. Μπανάνα
Η μπανάνα αποτελείται από 75% νερό, και γι’ αυτό ο οργανισμός σας παραμένει ενυδατωμένος, ενώ απολαμβάνετε τα οφέλη της βιταμίνης C και Β6, δύο στοιχεία καίριας σημασίας για τη διατήρηση της ελαστικότητας του προσώπου. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την μπανάνα ως ενυδατική μάσκα, αφού προηγουμένως την πολτοποιήσετε. Μετά από 20 έως 25 λεπτά ξεπλύνετε τη μάσκα με χλιαρό νερό και απολαύστε ένα βελούδινο, μαλακό πρόσωπο.

4. Λεμόνι
Αν ονειρεύεστε ένα πρόσωπο λαμπερό και ανανεωμένο, το λεμόνι δεν θα πρέπει να απουσιάζει από τη λίστα σας. Πράγματι, το λεμόνι φωτίζει όχι μόνο τα σκοτεινά σημεία στο δέρμα, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ένα ελαφρύ τονωτικό για τη ρύθμιση της λιπαρότητας. Επιπλέον, αντιμετωπίζει την ακμή και αποκαθιστά το δέρμα σας, ενώ μπορεί πολύ εύκολα να προστεθεί στη διατροφή σας με τη μορφή χυμού, καθώς μειώνει τα επίπεδα των τοξινών στα αιμοφόρα αγγεία και καθαρίζει τα κύτταρα του δέρματος.

5. Πορτοκάλι
Όλοι γνωρίζουμε τον πλούτο του πορτοκαλιού σε βιταμίνη C, αλλά είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά του βρίσκονται στον παχύ φλοιό. Τα αντιοξειδωτικά του επίσης τρέφουν το δέρμα σας καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες προκαλούν ρυτίδες, βλάβες στο δέρμα, ακόμη και καρκίνο. Επειδή το δέρμα του προσώπου σας είναι το πιο ευαίσθητο σημείο στο σώμα σας, ο συνδυασμός της κατάποσης με τις θεραπείες περιποίησης προσώπου βασισμένες στο εκχύλισμα πορτοκαλιού είναι ένας σίγουρος τρόπος για την επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματός σας.

6. Φράουλα
Με βιταμίνη C και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες η φράουλα θεωρείται ότι είναι το πιο νόστιμο από τα ελιξίρια για την απόκτηση νεανικής επιδερμίδας. Επίσης, αποτελεί μία καλή θεραπεία κατά της ακμής, όταν εφαρμόζεται στο πρόσωπο ως τονωτικό μετά την άλεση και την εξαγωγή του χυμού και τη μίξη του με ροδόνερο. Παράλληλα, το ελλαγικό οξύ σας προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου προλαμβάνοντας την  καταστροφή του δέρματος.

7. Κεράσι
Ακολουθήστε αυτόν τον κανόνα: Όσο πιο φωτεινά και πιο κόκκινα είναι τα κεράσια τόσο το καλύτερο! Η ερυθρότητα του καρπού, λοιπόν, είναι ένας καλός δείκτης των θρεπτικών συστατικών που περιέχει. Τα κεράσια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες και βιταμίνη C με αποτέλεσμα να καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και να επιβραδύνουν τη γήρανση του δέρματος. Ερευνητές από το Michigan State University προτείνουν να πίνετε ένα ποτήρι κόκκινο χυμό κερασιού καθημερινά για την επιβράδυνση της γήρανσης. Παράλληλα, μπορείτε να κάνετε μία μάσκα από κεράσια για να αποκτήσετε ένα βελούδινο δέρμα.

 

 

Το διαβάσαμε στο inspireyourlife.gr

Άλλα άρθρα σχετικά με: Φυτά και ομορφιά








Δημοφιλέστερα Άρθρα



Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Από τον ΕΦΕΤ: Επιτήδειοι ρίχνουν νοθευμένα ελαιόλαδα στην αγορά

    Την πολύ καλή περσινή παραγωγή ελαιολάδου που οδήγησε σε αύξηση τιμών εκμεταλλεύονται επιτήδειοι οι οποίοι, σύμφωνα με... τον...

  2. Πως θα βρούμε τον τύπο της επιδερμίδα μας

    Κάθε τύπος επιδερμίδας έχει διαφορετικές ανάγκες και χρειάζεται ειδική φροντίδα και προϊόντα περιποίησης. Προσδιορίστε τον τύπο επιδερμίδας σας...

  3. Σε διαβούλευση το σχέδιο νόμου για τις ΑΠΕ

    Τέθηκε σε δημόσια διαβούλευση το σχέδιο νόμου «Νέο καθεστώς στήριξης των σταθμών παραγωγής ηλεκτρικής ενέργειας από Ανανεώσιμες Πηγές...

  4. Νέοι συντελεστές ΦΠΑ στα αγροτικά εφόδια και άλλα προϊόντα

    Τα προϊόντα και τις υπηρεσίες που υπάγονται στους τρεις συντελεστές ΦΠΑ, με βάση τις αλλαγές που προβλέπει ο...

Φθινοπωρινός κήπος

Άρωμα φθινοπώρου στον κήπο μας

Άρωμα φθινοπώρου στον κήπο μας

Άρωμα φθινοπώρου στον κήπο και το μπαλκόνι μας, με την σωστή φροντίδα. ΟρτανσίαΗ ορτανσία είναι μια πολύ παλιά «γνωστή» του Ελληνα κηπουρού. Κατάγεται...

διαβάστε αναλυτικά »

Βιολογική φροντίδα κήπου

Προστασία φυτών με βιολογικό τρόπο

Προστασία φυτών με βιολογικό τρόπο

Σε μια βιολογική καλλιέργεια, είναι φυσικό η προστασία των φυτών από τα διάφορα βλαβερά παράσιτα να γίνεται με βιολογικά μέσα.  Η εφαρμογή...

διαβάστε αναλυτικά »

Φωτισμός κήπου

Βασικές αρχές σχεδιασμού φωτισμού ανάδειξης εξωτερικών χώρων

Βασικές αρχές σχεδιασμού φωτισμού ανάδειξης εξωτερικών χώρων

Βασικό στοιχείο της διαδικασίας σχεδιασμού του εξωτερικού φωτισμού είναι η επιλογή των περιοχών και των στοιχείων του χώρου (κήποι, πέργκολες, γλυπτά, κατασκευές,...

διαβάστε αναλυτικά »

Βασικές τεχνικές – συμβουλές

Φτιάξτε βιοδιασπώμενες γλάστρες

Φτιάξτε βιοδιασπώμενες γλάστρες

Η κατασκευή βιοδιασπώμενων γλαστρών από εφημερίδα είναι μια αρκετά απλή υπόθεση και μια εναλλακτική λύση από τις αγοραστές γλάστρες. Όχι μόνο κάνετε...

διαβάστε αναλυτικά »

Βασικές τεχνικές – συμβουλές

Για γρήγορη ανάπτυξη των δέντρων

Για γρήγορη ανάπτυξη των δέντρων

Όλα τα φυτά χρειάζονται "τον χρόνο τους" για να μεγαλώσουν. Υπάρχει όμως, ένας παραδοσιακός τρόπος με τον οποίο μπορούμε πολύ εύκολα τα δέντρα...

διαβάστε αναλυτικά »

Προστασία καλλιεργητή

Οι πρώτες βοήθειες για τους κηπουρούς

Οι πρώτες βοήθειες για τους κηπουρούς

Η κηπουρική δεν έχει μόνο χαρές, έχει και δυσκολίες. Ιδιαίτερα τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, η παρατεταμένη παραμονή μας μέσα στον κήπο...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Φασκομηλιά: καλλιέργεια και ιδιότητες ( Φασκόμηλο )

Φασκομηλιά: καλλιέργεια και ιδιότητες ( Φασκόμηλο )

Φασκόμηλο - Ελελίσφακος ο φαρμακευτικός - Salvia OfficinalisΠεριγραφή: Φυτό πολυετές με πολλά κλαδιά μέχρι 50 εκ. ύψος, ξυλώδη στη βάση τους και τρυφερά...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Τριβόλι: το βότανο της σεξουαλικής υγείας

Τριβόλι: το βότανο της σεξουαλικής υγείας

Το άγχος, η έλλειψη χρόνου και γενικότερα ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχουν ως αποτέλεσμα αρκετοί άνδρες σήμερα ιδίως μετά την ηλικία των...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron