Αρχική » Χρήσιμα και απαραίτητα » Αυτό το γνωρίζατε;

Οικονομικές και οικολογικές λύσεις για δροσιά το καλοκαίρι

Οικονομικές και οικολογικές λύσεις για δροσιά το καλοκαίρι

Κανείς δεν θέλει να ζεστένεται ή να καίγεται από τις υψηλές θερμοκρασίες κάποιες μέρες του καλοκαιριού και ειδικότερα τη νύχτα. Μπορείτε να κάνετε τις μέρες και τις βραδιές αυτές πολύ όμορφες και να ρυθμίσετε την ζωή σας με μικρές αλλαγές, όπως έκαναν άλλοτε οι παππούδες μας.

Δεν είναι μόνο τα κλιματιστικά εχθρικά για το περιβάλλον, αλλά είναι και αρκετά ακριβά. Αν ψάχνετε φθηνές και οικολογικές λύσεις για δροσιά το καλοκαίρι εδώ είναι 11 συμβουλές για να κρατήσετε τη ζωή σας υποφερτή κατά τη διάρκεια του επόμενου κύματος καύσωνα.

Χρησιμοποιήστε βαμβακερά σεντόνια. Τα ελαφριά βαμβακερά σεντόνια "αναπνέουν" και αποπνέουν μία αίσθηση δροσιά αν είναι 100% βαμβακερά. Αποθηκεύστε τα άλλα σεντόνια για τις λιγότερο καταπιεστικές εποχές του ύπνου σας.

Βάλτε τα σεντόνια στην κατάψυξη. Μια ώρα πριν πέσετε για ύπνο βάλτε τα σεντόνια σε μία αεροστεγή σακούλα και μετά κατευθείαν στην κατάψυξη. Με αυτόν τον τρόπο, την ώρα του ύπνου, θα έχετε ένα ωραίο και δροσερό-αναζωογονητικό βραδινό ύπνο.

Κοιμηθείτε με ένα μπουκάλι παγωμένο. Ξέρετε πώς οι ορειβάτες κοιμούνται με ένα μπουκάλι ζεστό νερό στους υπνόσακούς τους, όταν βρίσκονται σε ψυχρές αποστολές; Λοιπόν, μπορείτε να κάνετε το αντίθετο. Βάλτε ένα μπουκάλι νερό στην κατάψυξη το πρωί, και τοποθετήστε το κοντά σας όταν κοιμάστε. Το κρύο θα σας κρατήσει από την υπερβολική εφίδρωση σε μια πραγματικά καυτή νύχτα.

Φοράτε φαρδιά ρούχα. Σφιχτά και στενα ρούχα και υφάσματα που δεν "αναπνέουν" ενθαρρύνουν την εφίδρωση. Αντ 'αυτού, να φοράτε χαλαρά, ανοιχτόχρωμα, φυσικά υφάσματα -τόσο την ημέρα όσο και τη νύχτα.

"Φτιάξτε" το δικό σας κλιματιστικό. Κρεμάστε ένα βρεγμένο αλλά όχι μούσκεμα σεντόνι μπροστά από ένα ανοιχτό παράθυρο ή τοποθετείστε ένα πιάτο με παγάκια μπροστά από έναν ανεμιστήρα. Το φύσημα του αέρα από τον ανεμιστήρα ή από το παράθυρο λειτουργεί σαν κλιματιστικό παρέχοντάς σας μία ανακούφιση από την ζέστη. Επιπλέον είναι πολύ πιο φιλικό προς το περιβάλλον από ό, τι ένα παραδοσιακό air-condition

Κοιμηθείτε σε μια αιώρα. Οι αιώρες είναι πολύ πιο δροσερές. Επιτρέπουν την ροή του αέρα σε όλο το σώμα σας, ενώ ένα παραδοσιακό στρώμα μπορεί να δημιουργήσει θερμά σημεία από κάτω σας. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η αιώρα-ύπνου δημιουργεί βαθύτερο και πιο ξεκούραστο ύπνο. Εαν υπάρχει αυτή η δυνατότητα να την τοποθετήσετε μέσα στο διαμέρισμα ή στο μπαλκόνι σας, κάντε το επιλέγοντας, επιπλέον, ένα μέρος που δημιουργείται ρεύμα αέρα.

Πάρτε ένα δροσερό ντους. Αν χρειαστεί να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας γρήγορα και δραστικά, κάντε ένα κρύο ντους. Θα κρυώσει αμέσως τη θερμοκρασία του σώματός σας και θα σας κρατήσει δροσερούς για ώρες μετά. Αυτή είναι μια εξαιρετική ιδέα, αν έχετε εργαστεί έξω και χρειάζεστε άμεση ανακούφιση.

Κοιμηθείτε χαμηλά. Όπως όλοι γνωρίζουμε, όσο ψηλότερα, τόσο η θερμότητα αυξάνεται. Αν κοιμάστε σε ψηλό όροφο -και υπάρχει η δυνατότητα- μετακομίστε στον πρώτο ή το ισόγειο. Εναλλακτικά μπορείτε να κοιμηθείτε στο πάτωμα, στρωματσάδα, ακολουθώντας ταυτόχρονα κάποιες από τις υπόλοιπες συμβουλές.

Χρησιμοποιήστε ελάχιστο φωτισμό. Οι συσκευές που λειτουργούν με ρεύμα παράγουν θερμότητα όσο μικρή κι αν είναι -ακόμα κι αν είναι κλειστές, σε θέση stand-by. Ακόμα και οι λαμπτήρες εξοικονόμησης ενέργειας εκπέμπουν θερμότητα. Όσο λιγότερα φώτα, τόσο το καλύτερο. Επίσης, αποσυνδέστε ηλεκτρικές και ηλεκτρονικές συσκευές κατά τη διάρκεια της νύχτας: τηλέφωνο, υπολογιστή, τηλεοράση κλπ. Ακόμα και η παραμικρή πηγή θερμότητας πρέπει να ελαχιστοποιηθεί σε μία πολύ ζεστή νύχτα.

Αποφεύγετε να μαγειρεύετε μέσα. Αν υπάρχει η δυνατότητα μαγειρέψτε έξω, στο μπαλκόνι ή στην αυλή, με γκάζι, ηλεκτρικά μάτια, σε μια υπαίθρια ψησταριά, ή με κάποιο άλλο τρόπο. Όταν μαγειρεύετε μέσα στην κουζίνα, η θερμότητα παγιδεύεται και εξαπλώνεται στους εσωτερικούς χώρους. Αν μπορείτε, μην μαγειρεύετε καθόλου επιλέγοντας κρύα γεύματα, όπως σαλάτες ή σάντουιτς που δεν χρειάζονται κάποιο είδος ψησίματος ή μεγειρέματος.

Φάτε ελαφρά. Εάν φάτε ένα τεράστιο γεύμα, το σώμα σας θα δημιουργήσει πολλή ενέργεια θερμότητας κατά την πέψη του. Αντ 'αυτού, φάτε δροσερά, ελαφρά γεύματα, όπως κρύες σαλάτες (προσοχή με την χωριάτικη) για τις πραγματικά ζεστές μέρες. Επίσης, δοκιμάστε να φάτε πολύ πικάντικα φαγητά, τα οποία αυξάνουν την κυκλοφορία, προκαλούν εφίδρωση, και κάνουν το περιβάλλον γενικά πιο ανεκτό. Μάλλον δεν είναι τυχαίο που οι μεξικάνοι αξιοποιούν αυτό τον τρόπο στα μέρη τους.

 


Το διαβάσαμε στο: tro-ma-ktiko.gr









Δημοφιλέστερα Άρθρα



Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Δεν αρκούν οι διεθνείς δεσμεύσεις για το στόχο των 2 βαθμών στο κλίμα

    Οι δεσμεύσεις που έχουν δώσει μέχρι στιγμής οι κυβερνήσεις για την αντιμετώπιση της κλιματικής αλλαγής δεν επαρκούν προκειμένου...

  2. Χριστουγεννιάτικη ατμόσφαιρα στο σπίτι μας

    Για να «πετύχει» η χριστουγεννιάτικη διακόσμηση, δεν χρειάζονται ακριβά διακοσμητικά, ολοκαίνουρια στολίδια και σπατάλη των τελευταίων μας ευρώ....

  3. Σχετικά με τη δήλωση ακινήτων στο Κτηματολόγιο

    Με ρυθμούς χελώνας προσέρχονται οι ιδιοκτήτες ακινήτων στα γραφεία κτηματογράφησης προκειμένου να δηλώσουν την περιουσία τους. Η μικρή...

  4. Ημερίδα για την προστασία του Μαραθώνα

    Ποιο είναι το επόμενο βήμα για την ανάπτυξη του Μαραθώνα, ενός τόπου με μοναδική ιστορία, σπάνιο φυσικό περιβάλλον...

Κήπος προσέλκυσης ζώων

Καλοκαίρι: πως θα προτατέψετε τον σκύλο σας από τη ζέστη

Καλοκαίρι: πως θα προτατέψετε τον σκύλο σας από τη ζέστη

Η ζέστη το καλοκαίρι επηρεάζει όχι μόνο τους ανθρώπους αλλά και τους σκύλους. Ο οργανισμός του είναι το ίδιο ευαίσθητος με τον...

διαβάστε αναλυτικά »

Καλοκαιρινός κήπος

Ο κήπος μας το καλοκαίρι

Ο κήπος μας το καλοκαίρι

Κανείς δεν μπορεί να ισχυριστεί ότι ο ελληνικός κήπος είναι στις δόξες του στα μέσα του καλοκαιριού. Αντίθετα, είναι μάλλον θλιβερός, κουρασμένος...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Φρούτα του καλοκαιριού: ιδιότητες και θερμίδες

Φρούτα του καλοκαιριού: ιδιότητες και θερμίδες

Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ και μας "κλείνει το μάτι" και τα χωράφια γεμίζουν με εύγευστα και χρωματιστά φρούτα. Τα φρούτα του...

διαβάστε αναλυτικά »

Συμβουλές εσωτερικής κηπουρικής

Κηπουρική μέσα στο σπίτι

Κηπουρική μέσα στο σπίτι

Σας δίνουμε  απλές συμβουλές για το πώς να φυτέψετε τρόφιμα -βότανα και λαχανικά- μέσα στο σπίτι σας.Φυτέψτε “μικρολαχανικά”Ο λόγος για τα λαχανικά...

διαβάστε αναλυτικά »

Συμβουλές βιολογικής κηπουρικής

Καφές για λίπασμα στα φυτά μας

Καφές για λίπασμα στα φυτά μας

Η αλήθεια είναι ότι το κατακάθι του καφέ είναι πλούσιο σε άζωτο ενώ περιέχει και ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, χαλκό και άλλα...

διαβάστε αναλυτικά »

Αυτό το γνωρίζατε;

Λουλούδια στο σπίτι

Λουλούδια στο σπίτι

Τα φυσικά λουλούδια είναι ένας απλός και οικονομικός τρόπος να φέρετε μία «φρέσκια» διάθεση και ενέργεια στο σπίτι, το κατάστημα, ή στο...

διαβάστε αναλυτικά »

Κηπουρική εσωτερικών κήπων

Πως θα καλλιεργήσουμε βολβούς σε νερό

Πως θα καλλιεργήσουμε βολβούς σε νερό

Ένας παραδοσιακός τρόπος στην Ευρώπη αλλά και στην Αμερική καλλιέργειας βολβών σε σπίτι ήταν η συντήρησή τους σε νερό μέσα σε ειδικά...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Τριβόλι: το βότανο της σεξουαλικής υγείας

Τριβόλι: το βότανο της σεξουαλικής υγείας

Το άγχος, η έλλειψη χρόνου και γενικότερα ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχουν ως αποτέλεσμα αρκετοί άνδρες σήμερα ιδίως μετά την ηλικία των...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron