Αρχική » Φυτά

Ανακούφιση σε κουρασμένα πόδια

Ανακούφιση σε κουρασμένα πόδια

Τα κουρασμένα πόδια μας κάνουν να αισθανόμαστε πολύ άσχημα. Το παρακάτω μίγμα ξεκουράζει και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος κι επίσης βοηθάει στη σύσφιξη του δέρματος.

Υλικά
-3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο δενδρολίβανο
Εκτέλεση
Αναμιγνύεται καλά τα δύο υλικά και με το μίγμα αυτό κάνετε μασάζ στα πόδια μέχρι τους μηρούς, με κινήσεις από κάτω προς τα πάνω.

Ανάλαφρα πόδια με τη βοήθεια της φύσης
Ας δούμε τα πιο γνωστά φυτά που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση των κουρασμένων ποδιών και τον τρόπο με τον οποίο μπορούμε να εκμεταλλευτούμε τις ευεργετικές τους ιδιότητες:

Αγριοκαστανιά (Aesculus Hippocastanum)
Απομακρύνει το οίδημα
Φυλλοβόλο δέντρο μέτριου μεγέθους, ύψους 20-30 μέτρων, με φύλλωμα πλατύ, κυκλικό και πυκνό. Ανθίζει το Μάιο και τον Ιούνιο, ενώ μερικές φορές ανθίζει και για δεύτερη φορά το φθινόπωρο. Ο καρπός του ωριμάζει το Σεπτέμβριο και τον Οκτώβριο. Είναι φυτό ιθαγενές των ορεινών δασών των Βαλκανίων και καλλιεργείται γενικά στις εύκρατες περιοχές. Ο φλοιός, τα φύλλα και τα σπέρματά του συλλέγονται το χειμώνα. Περιέχει σαπωνίνες, κουμαρίνες και φλαβονοειδή, που καταπραϋνουν τον πόνο και ελαττώνουν το οίδημα. Πώς τη λαμβάνουμε: Αναζητήστε το φυτό σε προϊόντα που κυκλοφορούν σε μορφή τζελ ή κρέμας. Απλώνετε στα πόδια με απαλές κι όχι βίαιες κινήσεις.

Κυπαρίσσι (Cupressus sempervirens)
Τονώνει την κυκλοφορία
Αειθαλές δέντρο που φτάνει σε ύψος τα 30 μέτρα. Έχει μικροσκοπικά πράσινα φύλλα και αρσενικά και θηλυκά κουκουνάρια. Τα χρησιμοποιούμενα μέρη του, δηλαδή τα κουκουνάρια, τα κλαδιά και το αιθέριο έλαιο, συλλέγονται την άνοιξη. Το κυπαρίσσι περιέχει πτητικό έλαιο (με πινέλαιο, καμφένιο και κεδρόλη), φλαβονοειδή και τανίνες, που συσφίγγουν τις φλέβες και συμβάλλουν στην καλή κυκλοφορία του αίματος. Πώς το λαμβάνουμε: Κάντε ποδόλουτρο προσθέτοντας στο νερό μερικές σταγόνες από το αιθέριο έλαιο του φυτού.

Αμαμηλίδα (Hamamelis virginiana)
Δυναμώνει τις φλέβες
Η αμαμηλίς είναι δασόβιο δέντρο του Καναδά. Η συγκομιδή της γίνεται το καλοκαίρι και ακολουθεί ξήρανση, ενώ ο φλοιός συλλέγεται κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και ξηραίνεται στη σκιά, όσο το δυνατόν πιο σύντομα. Περιέχει τανίνες, φλαβονοειδή, πικρές ουσίες και πτητικό έλαιο, συστατικά που δυναμώνουν τα τοιχώματα των φλεβών. Πώς τη λαμβάνουμε: Μπορείτε να βρείτε το φυτό σε μορφή τζελ ή κρέμας, στα φαρμακεία. Η συχνή επάλειψη των ποδιών και στη συνέχεια η τοποθέτησή τους σε ψηλό σημείο βοηθούνστην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Αμπέλι (Vitis vinifera)
Ενισχύει τα αγγεία
Φυλλοβόλο, αναρριχώμενο φυτό, με όρθιους αναρριχώμενους μίσχους, κληματσίδες, φύλλα σε σχήμα παλάμης. Τα κλήματα περιέχουν φλαβονοειδή, τανίνες, εστέρες του τρυγικού οξέος, ινοσιτόλη, καροτένια, χολίνη και σάκχαρα, ενώ οι καρποί, τρυγικό οξύ, τανίνη, ανθοκυάνες, βιταμίνες Α, Β1, Β2, C και ιχνοστοιχεία, ουσίες που διευκολύνουν την κυκλοφορία του αίματος και κάνουν τα αγγεία πιο ανθεκτικά. Πώς το λαμβάνουμε: Θα το βρείτε σε μορφή τζελ ή κρέμας ή ως βασικό συστατικό σε κάποιο σκεύασμα που μπορεί να σας συστήσει ο φαρμακοποιός σας.

Αλόη (Aloe vera)
Ανακουφίζει από τα συμπτώματα
Τα μέρη που χρησιμοποιούνται είναι τα φύλλα και πιο συγκεκριμένα η γέλη και ο χυμός, που εξάγονται από αυτά έπειτα από μία σειρά διεργασιών. Περιέχει ανθρακινόνες, ρητίνες, τανίνες, πολυσακχαρίτες και αλοερεζίνη, που βοηθούν στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Πώς τη λαμβάνουμε: Ο χυμός του φυτού προσφέρει σημαντική ανακούφιση από τα συμπτώματα. Μπορείτε να τον προμηθευτείτε από τα φαρμακεία. Όσο για τη δοσολογία συμβουλευτείτε το φαρμακοποιό σας. Επίσης αναζητήστε το φυτό σε μορφή τζελ ή κρέμας, με την οποία θα κάνετε επάλειψη στα πόδια.

Τι πρέπει να προσέχει κανείς όταν ακολουθεί μια θεραπεία με φυτά; Υπάρχουν κάποιες φαρμακευτικές ουσίες που δεν πρέπει να λαμβάνονται παράλληλα με συγκεκριμένα φυτά, όπως κάποια φάρμακα που έχουν σχέση με την πηκτικότητα του αίματος ή κάποια αντικαταθλιπτικά. Για παράδειγμα, το πράσινο τσάι δεν πρέπει να λαμβάνεται ταυτόχρονα με την ασπιρίνη. Γι αυτό, με βάση το ιστορικό του ασθενούς, ο γιατρός θα χορηγήσει κατά περίπτωση την κατάλληλη θεραπεία.

Μικρά πολύτιμα μυστικά
* Επαλείψτε απαλά με απόσταγμα ή κρέμα (θα σας τα παρασκευάσει ο φαρμακοποιός σας) από τα θεραπευτικά βότανα που αναφέραμε, την προσβεβλημένη περιοχή 1-2 φορές τη μέρα.

*Κάντε ένα ποδόλουτρο με κρύο νερό στο οποίο έχετε προσθέσει 7 σταγόνες αιθέριο έλαιο κυπαρισσιού. Όταν τελειώσετε, επαλείψτε τα πόδια σας με ένα τζελ αλόης, αμαμηλίδας ή αγριοκαστανιάς.

*Όλα αυτά μπορούν να συνδυαστούν με τη λήψη από το στόμα βάμματος που περιέχει αμπέλι, αλόη, αμαμηλίδα και αγριοκαστανιά. Θα το βρείτε στα φαρμακεία.





 

Βασισμένο σε άρθρα από τα : dietup και womenonly









Δημοφιλέστερα Άρθρα



Αυτό το γνωρίζατε;

  1. Άνθισε η πιο άνυδρη έρημος

    Σπάνια αλλά εκπληκτική είναι η εικόνα που παρουσιάζει η πιο άνυδρη περιοχή του πλανήτη, η έρημος Ατακάμα. Υπάρχουν...

  2. Ανακαλείται μπαχαρικό για λόγους ασφαλείας

    Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) ενημερώθηκε από την εταιρεία... «Γ. Ι. Πασσαλής ΑΕ» σχετικά με την ανάκληση...

  3. Ηράκλειο: Φεστιβάλ Τοπικών Προϊόντων

    Διήμερο Φεστιβάλ Προβολής και Προώθησης Τοπικών Προϊόντων στις Δημοτικές Ενότητες Τέμενος, Παλιανή και Γοργολαΐνη, διοργανώνει η Κοινωφελής Δημοτική...

  4. Αιθέρια έλαια: πως χρησιμοποιούνται

    Τα αιθέρια έλαια είναι ό,τι πιο πολύτιμο και αγνό έχει να προσφέρει ένα φυτό. Κάθε αιθέριο έλαιο έχει...

Λουλούδια & φυτά σε γλάστρα

Φυτό κατάλληλο για γραφείο

Φυτό κατάλληλο για γραφείο

Θέλετε να αγοράσετε ένα όμρφο φυτό για το γραφείο αλλά δεν ξέρετε ποιό;  Βάλε κέντια στον χώρο σας! Κομψή, αεράτη, επιβλητική, η...

διαβάστε αναλυτικά »

Βασικές αρχές σχεδιασμού στυλ

Τί στυλ κήπου να δημιουργήσω;

Τί στυλ κήπου να δημιουργήσω;

Η σχεδίαση του κήπου μας μπορεί πρωτότυπα να βασιστεί σε ένα συγκεκριμένο θέμα, το οποίο μπορεί να αποτελεί προϊόν φαντασίας ή κάποια...

διαβάστε αναλυτικά »

Φθινοπωρινός κήπος

Άρωμα φθινοπώρου στον κήπο μας

Άρωμα φθινοπώρου στον κήπο μας

Άρωμα φθινοπώρου στον κήπο και το μπαλκόνι μας, με την σωστή φροντίδα. ΟρτανσίαΗ ορτανσία είναι μια πολύ παλιά «γνωστή» του Ελληνα κηπουρού. Κατάγεται...

διαβάστε αναλυτικά »

Βιολογική φροντίδα κήπου

Προστασία φυτών με βιολογικό τρόπο

Προστασία φυτών με βιολογικό τρόπο

Σε μια βιολογική καλλιέργεια, είναι φυσικό η προστασία των φυτών από τα διάφορα βλαβερά παράσιτα να γίνεται με βιολογικά μέσα.  Η εφαρμογή...

διαβάστε αναλυτικά »

Φωτισμός κήπου

Βασικές αρχές σχεδιασμού φωτισμού ανάδειξης εξωτερικών χώρων

Βασικές αρχές σχεδιασμού φωτισμού ανάδειξης εξωτερικών χώρων

Βασικό στοιχείο της διαδικασίας σχεδιασμού του εξωτερικού φωτισμού είναι η επιλογή των περιοχών και των στοιχείων του χώρου (κήποι, πέργκολες, γλυπτά, κατασκευές,...

διαβάστε αναλυτικά »

Βασικές τεχνικές – συμβουλές

Φτιάξτε βιοδιασπώμενες γλάστρες

Φτιάξτε βιοδιασπώμενες γλάστρες

Η κατασκευή βιοδιασπώμενων γλαστρών από εφημερίδα είναι μια αρκετά απλή υπόθεση και μια εναλλακτική λύση από τις αγοραστές γλάστρες. Όχι μόνο κάνετε...

διαβάστε αναλυτικά »

Βασικές τεχνικές – συμβουλές

Για γρήγορη ανάπτυξη των δέντρων

Για γρήγορη ανάπτυξη των δέντρων

Όλα τα φυτά χρειάζονται "τον χρόνο τους" για να μεγαλώσουν. Υπάρχει όμως, ένας παραδοσιακός τρόπος με τον οποίο μπορούμε πολύ εύκολα τα δέντρα...

διαβάστε αναλυτικά »

Φυτά

Φασκομηλιά: καλλιέργεια και ιδιότητες ( Φασκόμηλο )

Φασκομηλιά: καλλιέργεια και ιδιότητες ( Φασκόμηλο )

Φασκόμηλο - Ελελίσφακος ο φαρμακευτικός - Salvia OfficinalisΠεριγραφή: Φυτό πολυετές με πολλά κλαδιά μέχρι 50 εκ. ύψος, ξυλώδη στη βάση τους και τρυφερά...

διαβάστε αναλυτικά »
Facebook
Twitter
cron